Muss mit jemanden reden ...

Hallo an alle!

Weiß gar nicht so richtig wie und wo ich anfangen soll …
Ich bin mit meinem Studium schon fertig und habe dieses Jahr zum ersten Mal eine richtige Arbeit. Alles gut und schön …
Bei der Arbeit kennen mich alle als freundliches und fröhliches Mädel. Doch die Wahrheit ist ganz weit davon entfernt. Ich mag die Menschen dort. Alle sind sehr nett und lieb. Aber von Freunden kann ich da nicht wirklich reden. Wir treffen uns nur bei der Arbeit, gehen hier und da mal zusammen aus – so etwa 10 Leute.
Im richtigen Leben bin ich sehr, sehr einsam, habe keine Freunde, hocke nur zu Hause rum. Ich kann mit niemanden reden. Bin die ganze Zeit alleine.
In letzter Zeit geht es mir alles andere als gut … habe eine schlimme Kindheit hinter mir. Aber davon weiß natürlich keiner, auch bei der Arbeit nicht. Es ist nur so, dass es manchmal so verdammt schwierig ist, am Morgen die frohe Maske aufzusetzen und allen vorzumachen, dass es mir gut geht. Normalerweise gelingt mir das recht gut … aber in letzter Zeit fehlt irgendwie die Energie oder keine Ahnung was. Es hängt bestimmt auch damit zusammen, dass es bei der Arbeit stressig ist. Keine Ahnung. Ein paar Leute haben mich schon angesprochen, was mit mir los wäre. Ich komm mir da wie eine Lügnerin vor, wenn ich sage „nichts“. Ich würds in manchen Momenten so gern jemanden erzählen, alles raus lassen.
Eine Kollegin ist besonders lieb und nett zu mir. Ich mag sie sehr. Aber … das ewige Aber … Es ist dieses Gefühl, dass ich ihr das anvertrauen könnte. Aber auf der anderen Seite will ich ihr das nicht antun. Ich mein … es sind ja nicht gerade leichte Themen. Und ich kenn sie nicht wirklich gut. Und sie kennt mich auch nicht. Wir treffen uns nur bei der Arbeit.
Was meint ihr? Was soll ich tun? Wie soll ich es tun? Ich bin so was von durcheinander … Kann ja nicht einfach kommen und sagen: „du, mir ist das und das passiert“. Ich weiß nicht mal, ob es ne gute Idee ist … Ich weiß nur, dass ich mit jemanden reden muss, sonst platze ich.
Habt ihr denn vielleicht einen guten Rat für mich? Vor allem, ob ich es überhaupt tun soll, wäre es denn sinnvoll? Wenn ihr meint, dass ich es tun sollte … wie soll ich denn den ersten Schritt machen? Was soll ich sagen? Wie soll ich anfangen? Persönlich, oder besser per E-Mail? Ach … ich hab einfach tausend Fragen …

Würde mich über jede Antwort freuen.

Liebe Grüße!

hm...
du könntest es "einfach" machen, wenn du das starke Bedürfnis danach hast. Vielleicht solltest du dich nicht fragen ob es sinnvoll wäre, sondern deinem Bedürfnis folgen, das danach schreit, etwas loszuwerden. Ausprobieren. Und im Nachhinein könntest du ja immer noch entscheiden ob es jetzt sinnvoll war oder nicht. Dann wüsstest du es. Du könntest dich mit ihr ja auch außerhalb der Arbeit, z.B. auf einen Kaffee verabreden erst mal? Es sei denn es ist unter der Arbeit möglich ungestört reden zu können. Vielleicht in der Pause eine ruhige Ecke suchen? Also ich würde es persönlich bevorzugen, dann siehst du auch wie sie reagiert. Aber das musst du wohl für dich selbst entscheiden, womit es DIR besser geht, bzw. leichter fällt.

Liebe Grüße

Glücksuchender

Hallo Gast,

Ich würde dir nie raten, deine Probleme mit zur Arbeit zu nehmen. Das hat mehrere Gründe, aber der wichtigste: Probleme die du mit hingenommen hast kannst du nicht wieder dort wegnehmen... es könnte das Arbeitsleben erschweren bis zu unmöglich machen (wenns dann richtung mobbing geht im schlimmsten Fall). Sie ist deine Arbeitskollegin und nicht deine beste Freundin. Gehe nur so tief, wie du ertragen kannst daß darüber getratscht wird. Du weißt dort erst nach langer Zeit, wem du wirklich vertrauen kannst.

Ich würde dir ganz dringend raten, dir zunächst einen Therapeuten zu suchen. Frag dochmal deinen Hausarzt, ob er dir etwas empfehlen kann... Grade schwere Themen sind dort viel besser aufgehoben als auf der Arbeit. Und mit ihm kannst du dann auch besprechen, wie nah du die Kollegen dann an dich heranlassen kannst.


Und dann ist es wichtig, dir einen Freundeskreis ausserhalb der Arbeit aufzubauen, und dir Hobbys zu suchen. (Also wohl erst die Hobbys, dann die Freunde? 😉 )
Hast du ein Haustier? Treibst du Sport?

Lieben Gruß

Liebe Glücksuchender und Nickel,

Vielen Dank für eure schnelle Antwort.

Nickel: die Probleme zu Hause zu lassen ist nicht so einfach. Meine Probleme verfolgen mich überall. Wie ich schon gesagt habe, tue ich mein Bestes, alles zu verstecken und mir nichts anmerken zu lassen. Aber auch ich bin nur ein Mensch. Dass darüber, was ich meiner Kollegin erzählen würde, getratscht wird, habe ich keine Angst, denn ich kenn sie so gut, dass ich weiß, dass sie das für sich behalten würde. Sie ist einfach nicht so ein Mensch, redet auch nie von anderen … Ok, vielleicht erzähl ich etwas mehr von meiner Arbeit. Ich bin Lehrerin, auch meine Kollegin. Sie ist auch Psychologin an der Schule.
Eine Therapie habe ich schon hinter mir. Nur im Moment kommt alles wieder hoch. Füll mich so hilflos … einsam …
Habe früher extrem geritzt … jetzt als Lehrerin geht das wohl schlecht … aber hin und wieder kann ich es einfach nicht anders. Natürlich an Stellen, wo sie keiner sieht. Ich weiß, kein gutes Vorbild. Ich kann nur nicht anders oder weiß nicht wie …

Glücksuchender: ja, das wäre eine Möglichkeit, ich habe nur Angst, dass ich sie damit überfordern könnte. Das ist meine größte Angst … Vielleicht trau ich mich mal sie zu fragen, ob sie nen Kaffee trinken gehen möchte … vielleicht entwickelt sich da was ganz spontan. Vielleicht mach ich mir einfach zu viele Gedanken. Vielleicht geht diese momentane Phase auch weg und ich beruhige mich ein wenig und dann geht auch der Drang nach dem Reden von alleine weg. So viele „vielleicht“ …

Liebe Grüße.

Hallo Gast,

ich stimme "Glücksuchender" zu!

Vor allem, da Du selbst nicht sicher bist, ob Du der Person vertrauen kannst oder nicht! Es sind mehrere Situationen, die passieren können. Arbeit und Privates zu vermischen, die Meinungen Deiner Arbeitskollegen zu diesen privaten Themen und ob sie auch so vertrauenswüdig sind und es für sich behalten und nicht im gesamten Unternehmen herum erzählen. Dafür - schätze ich - sind diese Themen sicherlich zu privat!!

Es ist schade, dass Du privat niemanden hast, dem Du solche Dinge anvertrauen kannst. Aber wenn Dir diese Themen so auf der Seele liegen, dann würde ich Dir spontan eine Psychologin/Psychologen empfehlen. Diese sind an die Schweigepflicht gebunden und können Dir Tipps geben, wie Du mit diesen Problemen auf andere Personen zu gehst. - In Bezug auf die "Maske", die Du erwähnt hast!

Liebe Grüsse
weiss_nicht_weiter!

Hallo Gast,

es stellt sich ein Stückweit mir die Frage, ob Du in der Therapie für Dich herausfinden konntest, was der Grund für Dein Ritzen ist?

Denn, wenn Du die Gründe dafür kennst, kannst Du Strategien entwickeln ( zu entwickeln suchen), welche ein anderes Ventil für Dein Ritzen werden können.

Letztlich ist Ritzen oftmals Aggressionsabbau. Wut auf jemanden, oder auf sich selbst.

Bei der Wut auf sich selbst, und auch bei der Wut auf andere, geht es um das Verzeihen können.

Sich, oder anderen verzeihen können.

Weil Du sonst den Hass/ die Wut noch in Dir hast, und somit immer wieder zum Ritzen ( dem inneren Druck) kommen wirst; im Idealfall hast Du dann schon andere Ventile zum Druck ablassen gefunden...


Ob das Sport, kreative Dinge oder Meditation ist...

es gibt viele (theoretische) Lösungsansätze.

Wichtig ist dabei: das es sich für Dich gut anfühlt.

Das Du selber mit der Alternative ( zum Ritzen) klarkommen kannst.

Oder eben für Dich innerlich ganz klar wird, weswegen Du immer so schubweise solchen Druck verspürst zum Ritzen... also wo da der Ursprung ist; was Dich letztlich wirklich quält...

und wenn Du dann Dir verzeihen kannst/ oder der Person, um die es dabei vielleicht geht... so wirst Du diesen Druck damit lösen können.

Ich sende Dir liebe Grüße

Grün 🙂