Müdigkeit und so

Hallo, hat jemand ein paar Ideen, wie man chronische Müdigkeit loswird?

Ich bin jetzt aufs Fahhrad umgestiegen, aber jeden Tag durch die Gegend fahren ist nicht immer drin. Zumal ich starken Muskelkater bekomme und dann früh wegnicke. Da ich gerade auf Jobsuche bin, habe ich nicht viel zu tun.

Hatte schon immer mit TV und Internet so meine Probleme. Jetzt habe ich mir wieder etwas vorgenommen, aber sitze wieder viel vor den beiden und werde dadurch noch müder. Freunde habe ich nicht in der Stadt. Unter Leute gehe ich wegen ebenfalls chronischen Verdauungsproblemchen nicht unbedingt gerne. Außerdem bin ich schüchtern.

Diese Müdigkeit schränkt schon seit Jahren mein Leben ein. Bin immer langsam und halte nicht lange durch. Solche Dinge wie Lesen, viel zeichnen, am PC recherchieren, etc. werden dadurch schwierig. Alle stillen Sachen zu Hause kann ich kaum machen, weil mir die Motivation flöten geht. Beim Arzt wird gesagt, heute sei alles okay. Früher leichte Anämie, aber auch nicht so arg einschränkend.

Auf der anderen Seite fehlt auch rgendwie ein Plan oder ein Ziel und das macht mich noch genauso müde. Körperliche Müdigkeit und psychische Orientierungslosigkeit also auf einmal. Symptom: Müdigkeit.

Was tun?

Hast du dich mal vom Arzt durchchecken lassen?

Schilddrüse, Eisenwerte, Allergien, etc. Ein kompletter Gesundheitscheck wird wohl kaum gemacht. Alles okay soweit in den Blutwerten. Dafür ist das Stresslevel höher. Allerdings plagt mich die Müdigkeit schon doppelt so lange. Ein Arzt meinte, ich solle mich einfach mehr bewegen...

Gast meinte:

Ein Arzt meinte, ich solle mich einfach mehr bewegen...

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Ärzte labern ja auch nur Schwachsinn (Achtung: Böse Verallgemeinerung. Aber ich habe meine Gründe für diese Aussage). Die sind dafür da um Grippen zu diagnostizieren und dich mit Überweisungen zu Fachärzten zu versorgen (also Allgemeinmediziner).

Ich habe genau dein Problem und das jetzt schon seit 6 Jahren.

Lasse auf jeden Fall deine Schilddrüse überprüfen: Da muss der TSH Wert, der FT3 Wert und der FT4 Wert bestimmt werden, am besten noch Ferritin. Zudem muss ein Endokrinologe oder Radiologe eine Ultraschalluntersuchung deiner Schilddrüse machen. Wann wurde deine Schilddrüse das letzte mal überprüft und hast du die Ergebnisse noch?

Ich bin 3 Jahre lang mit angeblich gesunder Schilddrüse rumgelaufen, die in Wahrheit aber völlig am Ende war:
Viele Allgemeinmediziner haben in der Hinsicht einfach gar keine Ahnung, die prüfen nur den TSH Wert und sofern der in ihrer (maßlos veralteten) Norm liegt ist die automatische Standardantwort: "Nee da ist nichts. Gehen sie mehr an die frische Luft". Das ist genau so bei insgesamt 5 verschiedenen Ärzten so bei mir abgelaufen und erst nachdem ich mich selbst richtig informiert hatte und zum Facharzt gegangen bin habe ich die richtigen Medikamente bekommen.

Aber: Es gibt noch sehr viele andere mögliche Ursachen: Woher ich das weiß? Weil ich trotz gesunder Schilddrüse immernoch an der chronischen Müdigkeit leide und ich kann äußerst gut nachvollziehen wie stark das die Lebensqualität mindert.

Welche chronischen Verdauungsbeschwerden hast du denn? Und vorallem warum? Ist das ärztlich gesichert?
Falls nicht würde ich dort erstmal ansetzen: Candida Albicans ist ein Darmpilz der Müdigkeit und Darmbeschwerden auslöst.

Dann gibt es in dem Zusammenhang noch Nahrungsmittelunverträglichkeiten wie Histamin-, Gluten, Lactose- oder Fructoseintoleranzen.

Hast du noch weitere Beschwerden? Auch wenn ich die Ursache bei mir noch nicht gefunden habe, habe ich mittlerweile einen guten Überblick über die möglichen Ursachen der Müdigkeit. (Allerdings nicht vergessen, dass ich kein Arzt bin und nur Ratschläge aus persönlicher Erfahrung gebe).

Zusatz: Wie alt bist du und inwiefern "erhöhter Stresslevel"?. Bist du männlich oder weiblich?

Probier mal ne Zeit lang Knoblauch zu essen, des hilft.😀

@ Kleinvieh macht auch Mist: Knoblauch??? Im Ernst? Ich fordere zumindest eine Erklärung!

@ Matschgesicht: Die Blutwerte lagen dem Arzt vor etwa 4 Monaten auf dem Tisch, aber ich konnte nicht hineinsehen. Es war nur die handschriftliche Frage zu Allergien zu finden. Allergien können müde machen, aber bei mir entwickeln sie sich erst jetzt allmählich. Bei der Mehrheit meiner Verwandten ist es im Kindesalter zu bemerken, dass sie Allergien haben. Wobei ich allerdings schon seit vielen Jahren mit Milch und milchigen Geschmäckern hadere...
Die Verdauungsprobleme sind nicht konkret und nicht jeden Tag, es geht von Hals (Schwellungen bei bestimmten Hartkäsesorten) über den Magen (manchmal leichte Übelkeit bei milchigen Geschmäckern oder vermischten Fruchtsäften) bis zum Darm (alles mögliche... Unappetitliche). Ich kann normal meine Aufgaben erledigen, aber früher hatte ich oft Geräusche aus einem aufgeblähten Bauch oder muss z.B. in Ruhe auf Toilette gehen können. Ich glaube echt nicht, dass ich das hier schreibe. Beim Arzt war ich nie, weil es keinen Anlass zu Krankheitsverdacht gab. Mein Vater hat auch einen empfindlichen Magen.

Allerdings passt das mit dem Bauch ganz gut zu dem Stress. Es ist übrigens keine Psychosomatik, aber ich habe das Gefühl als sei mein Filter zur Sortierung der Eindrücke kaputt. Meine Konzentration und Ausdauer sind schlechter geworden. Mein Studium musste ich unter Zwang (selbstauferlegt) zu Ende stellen. Ich habe auf nichts so richtig Lust und muss mich jetzt mit Jobsuche und Lebensplanung herumschlagen. Außerdem brauche ich ständig etwas Neues. Momentan bin ich mehr oder weniger von der sozialen Umgebung abgeschirmt, die ich immer um mich hatte. Ich weiß nicht, wie es die nächsten Monate weitergeht und kann deswegen nicht planen. Das ist der psychologische Stress. Angefangen hat das so richtig nach der Schule.

Jetzt nach dem Studium bin ich bei vielem kritischer und denke wegen der vielen Freizeit auch über Dinge wie Freiheit oder Qualität nach. Ich möchte momentan eigentlich nur auf einer einsamen Insel sein. Jedes Mal, wenn ich das Haus verlasse, bin ich wieder von der Welt "da draußen" angewiedert. Wie ihr erraten könnt, macht das natürlich auch müde.

Deshalb bin ich da irgendwie ratlos. Musik hilft, hat aber seine Grenzen.

Na toll mir wurde gar nicht angezeigt dass du geantwortet hattest.

Folgendes:

Unbedingt die Darmsache abklären.
Das kann (muss natürlich nicht) die Ursache für deine Müdigkeit sein. Aber du weisst schonmal das in der Richtung etwas nicht stimmt und hast somit einen Anhaltspunkt.
Wie gesagt: Candida Albicans (wurde vor kurzem bei mir festgestellt trotz kaum vorhandener Darmbeschwerden und auch erst nach langer Zeit), oder aber Nahrungsmittelintoleranzen könnten hier die Ursache haben. All das kann chronische Müdigkeit zur Folge haben, sowie Konzentrationschwierigkeiten, Probleme mit Stress umzugehen, Depression und noch viele andere (teils sehr unspezifische) Symptome.

Mit Stress können die Nebennieren in Verbindung stehen(Nebenniereninsuffiziens und Nebennierenschwäche [ob Letztere überhaupt existiert wird anscheinend heiß diskutiert?!]). Auch dafür müsstest du zum Arzt: Blutbild, Speicheltest oder ACTH-Test (Kenne mich aber kaum aus damit, habe das nur mal aufgeschnappt).

Ich kann natürlich schlecht nachvollziehen wie es dir geht, aber wenn du schon lange an wirklich bleiernder chronischer Müdigkeit leidest ist eine körperliche Ursache wahrscheinlich. Gehe zum Arzt. Informiere dich selbst über mögliche Ursachen und wenn du glaubst wirklich körperlich erkrankt zu sein (will dir ja hier nichts einreden) dann lass nicht locker: Die Ärzte werden oft versuchen die abzuspeisen nach einer (oft nutzlosen) Blutuntersuchung.
Informiere dich selbst und verlange konkret nach Untersuchungen und konkreten Blutwerten.

Die Blutwerte allgemein immer schriftlich verlangen. (kostet ja nix) Im Internet können dir in gewissen Foren Leute erstaunlich gut helfen und wissen oft besser Bescheid ob deine Werte in Ordnung sind als Ärzte (war bei mir der Fall und ich bin/war äußerst skeptisch was sowas betrifft).

Den Allergien könntest du auch mal nachgehen.

Vielleicht haste es nicht gesehen, weil ich nicht registriert bin.

Wie gesagt, Blutwerte sollen gut sein. Ich kann es anfordern, aber nach vielen Ärzten habe ich momentan auch echt keine Lust mehr auf Visite. Habe Angst, dass die mich für einen Hypochonder halten. Ein Arzt hat sogar "verweigert" mich auf Allergien zu testen, nachdem ich einen anderen Test mit sehr schwachen Allergiewerten (anderes Allergen-Gebiet) gezeigt hatte. Er meinte auch, ich solle mich mehr bewegen. Dann frage ich mich nur, warum es ausgerechnet nur mir so verdammt schwer fällt, Ausdauer beim Sport zu halten oder beim Fahrrad fahren. Auch wurde ich immer schneller müde als andere. Und die anderen, die ich kenne, machen alle keinen Sport!

Das Körperliche ist ja eine Sache, aber ich glaube psychisch ist da auch etwas, was mich müde macht. Ich weiß nicht, wo ich anfangen soll.

Gast meinte:

Vielleicht haste es nicht gesehen, weil ich nicht registriert bin.

Wie gesagt, Blutwerte sollen gut sein. Ich kann es anfordern, aber nach vielen Ärzten habe ich momentan auch echt keine Lust mehr auf Visite. Habe Angst, dass die mich für einen Hypochonder halten. Ein Arzt hat sogar "verweigert" mich auf Allergien zu testen, nachdem ich einen anderen Test mit sehr schwachen Allergiewerten (anderes Allergen-Gebiet) gezeigt hatte. Er meinte auch, ich solle mich mehr bewegen. Dann frage ich mich nur, warum es ausgerechnet nur mir so verdammt schwer fällt, Ausdauer beim Sport zu halten oder beim Fahrrad fahren. Auch wurde ich immer schneller müde als andere. Und die anderen, die ich kenne, machen alle keinen Sport!

Das Körperliche ist ja eine Sache, aber ich glaube psychisch ist da auch etwas, was mich müde macht. Ich weiß nicht, wo ich anfangen soll.

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Ich laufe seit anderthalb Jahren zwei mal im Monat zum Arzt und frage dies und jenes, lasse mich zu Fachärzten etc überweisen. Ich habe auch immer Angst davor für einen Hypochonder gehalten zu werden, aber: Es ist mir egal. Ich weiss dass körperlich etwas nicht stimmt und wenn die Ärzte es nicht schafffen die Ursache zu finden muss ich eben öfters dahin. Die Diagnosen die ich erhalten haben bestätigen mich. Mir wurde oftmals gesagt ich wäre top fit gesund und dann hat sich das Gegenteil herausgestellt, trotz "super Blutwerte". Einer wollte mich auch gerne zum Psychologen schicken, danach kam die Diagnose einer körperlichen Ursache.

Aber wenn du selbst sagst es könnte auch eine psychische Ursache haben würde ich eventuell auch erstmal da anfangen (damit kenne ich mich wiederum nicht aus).

hallo! ich möchte wirklich helfen. was sie hier schreiben weist auf einen candida hin. entweder candida albicans oder candida krusei oder candida parapsylosis. ich hatte die beiden letztgenannten. von der mutter über die plazenta erhalten und bekam dadurch viele infekte und halsentzündungen. die mandeln wurden entfernt, was mir meine letzte abwehrkraft nahm. ich hatte das hauptproblem: erschöpfung, müdigkeit, lernstörungen. hatte auch zwei ausbildungen abgebrochen und aber mit ach und krach ein studium geschafft. aber mit recht schlechten noten. aber für mich war es wichtig was zu schaffen.

ich war später erfolgreich, aber der zustand wurde schlimmer. der grund für das ausbreiten des candida sind unsere schwermetallbelastungen. z. B. Quecksilber durch Amalgamfüllungen in den Zähnen .

Ich glaube nicht an psychische Krankheiten. Ausnahme: Alkoholabhängigkeit. Das finde ich, ist was anderes. Ich möchte da keinem zu nahe treten, aber das ist eine selbstgewählte Entscheidung, krank zu werden oder eine legale Methode, sich umzubringen. ABer auch das ist eine Krankheit, die behandelt werden kann und muss und auch da kann geholfen werden. da muss aber ein Wille sein! Sonst bringt das alles nichts!

Ich finde, Sie sind nicht psychisch krank.

Ich rate dazu, sich durchchecken zu lassen und das erste ist ein Test auf eine Schwermetallbelastung und davor noch ein Bluttest auf Candida, den die Krankenkasse bezahlt. Sie können auch einen Stuhl-Test machen, manche dieser Tests sind aber negativ, obwohl Candida durchaus vorliegt. Grund: der Candida ist im Dünndarm und nicht im Dickdarm.

Ich wünsch Ihnen alles Gute und gute Besserung und wenn Sie Fragen haben oder Hilfe brauchen , können Sie mich gerne anschreiben.

Lassen Sie sich nicht abstempeln oder vertrösten. Suchen Sie sich jemand, der Sie ernst nimmt. Ein Arzt, der Ihnen Psychopharmaka verschreibt, so einen würde ich auch meiden. Denn das macht es nur schlimmer!

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