müde

Seit zehn Tagen bin ich nun im Urlaub. Und ich bin müde. Immer bin ich müde. Zuletzt dachte ich, ich muss nur mal raus aus der Arbeitswelt, dem ganzen Leistungsdruck, dem Funktionieren-Müssen-weil-alles-fertig-werden-muss, auch aus der Therapie mit der ewigen Kraftanstrengung, um mich an den eigenen Haaren aus dem Sumpf zu ziehen. Zehn Tage jetzt im Urlaub -ich habe geschlafen, gefaulenzt, gelesen, aber auch Wanderungen in der Sonne und Wärme gemacht, mir Kultur angetan, Dinge, die schön sein müssten. Und jetzt merke ich nur: ich bin müde. So unendlich müde. Ich bin eingeladen zu einem Spaziergang, eine Besichtigung eines alten Hauses, eigentlich interessant. Aber ich habe keine Kraft mehr, kann und mag nicht aufstehen, losgehen. Ich werde hier bleiben und versuchen, noch ein wenig zu schlafen. Aber die Hoffnung, dass ich hinterher wacher bin, habe ich verloren.

Uff, und jetzt dazu noch mit der Zeitumstellung! Bin auch irgendwie dauermüde, aber ich hab auch schon mal von der sogenannten "Frühjahrsmüdigkeit" gehört...sprich der Körper ist es nach dem kalten, dunklen Winter nicht mehr gewöhnt, dass die Tage nun heller, länger und wärmer werden und er muss sich damit erst wieder abfinden und daran gewöhnen...ich glaube, der tipp war, dass man versuchen soll, rund 10 Minuten einfach in der Sonne zu sitzen, am besten nur mit T-Shirt, damit der Körper so viel Sonnenlicht wie möglich aufnehmen kann. Ich hoffe, das hilft 🙂

Hallo Wesen4891,

zunächst denke ich, du solltest dir jetzt im Urlaub auch einfach mal "gönnen" zu faulenzen. Wenn dir da grad nicht nach ist dieses Haus anzuschauen, dann zwinge dich nicht. Seele und Körper baumeln lassen.

Und dann, lass dich mal beim Arzt untersuchen, lass mal ein großes Blutbild inklusive Ferritin (sollte über 50), Vitamin D (sollte über 30 ng/mL), Vitamin B12, TSH, FT3, FT4 machen. Sprich mit ihm, was bei dir eventuell noch überprüft werden sollte, könnte.
Und erst wenn auf körperlicher Ebene alles ok ist, also auch wirklich gute Werte und nicht "so eben den Normbereich mal angekratzt", dann kannst du mal darüber nachdenken, wie du in deinem Alltag den Stresspegel reduzieren kannst.

Oder hast du vielleicht sogar nicht allzu alte Werte?

Nagut. Aber da kannst du NACH deinem Urlaub drüber nachdenken. Nun versuche auf deinen Körper zu hören, und lass dich auch mal treiben, hm?

Wünsche dir gute Erholung 🙂 Wann mußt du wieder los?