Mitten in der Bachelorarbeit - totale Denkblockade / Depressionen

Es gibt an manchen Unis Seminare zum Thema "Schreibblockade". Dass du zur beratungsstelle gehst, ist auch gut.

Warum hast du denn momentan so ein Problem? Ist es einfach Zeitmangel oder gab es schon vorher Probleme? Hast du mal neue Arbeitstechniken ausprobiert?
Ich habe von meinem Thema eigentlich nichts verstanden bzw. den Überblick verloren. Unser "Betreuer" hat mal irgendwas am Anfang gesagt, aber schriftlich festgehalten wurde nirgends was. Jetzt bin ich mir total unsicher, was wir eigentlich genau bezwecken wollten und ob das alles so richtig ist. Mein Team ist groß, aber ich traue mich nicht, mit denen zu sprechen. Vor ein paar Tagen war ich wieder richtig nervös. Dann habe ich alles visualisiert und ein paar Forschungsinstitute im Internet angeschaut. Dann wurde mir zumindest einiges klarer. Ich hoffe, ich beruhige mich soweit, dass ich wieder ordentlich lesen kann. Ich arbeite jetzt nicht mehr ausschließlich mit Text und PC. Das Visualisieren hilft mir sehr. Vielleicht kannst du das mal probieren. Und auf jeden Fall entspannen zwischendurch: Muskelrelaxation, Musik, kurze Schlafpausen, usw.

Die Beratungsstelle ist schonmal ein super Ansatz. Ich denke daß es für dich wichtig ist, auf dem Weg nun Hilfe zu haben.

Aber für die akute Hilfe beim Betreuer: Wie ist dein Verhältnis zu ihm? Kannst du ihn zur Seite nehmen und offen sprechen? Ist ja eine heikle Situation, weil es ja eigentlich schon fast "zu spät" ist. Da kommt es wirklich auf den Menschen an was draus wird.
Du bist doch in der Zeit bei einem Arzt gewesen, wegen der Schilddrüsensache. Es wäre ein Ansatzpunkt, nochmal mit dem zu sprechen, dort auch sehr deutlich zu machen was für psychische Auswirkungen die Situation grade auf dich hatte. Ich weiß nicht, ob es ein Weg wäre eine Krankschreibung zu bekommen, damit du einfach diesen wahrscheinlich immensen Druck ein bißchen los bist und wieder freier denken kannst.


Und nein, keine Präparate. Mach Sport! Wenns dir draussen zu peinlich ist weil deine Kondition mies ist, besorg dir ne - ich nenne sie so - Hampeldvd für 10 euro (wenn du interesse hast kann ich dir da auch was empfehlen was ich gut finde), und zieh das einfach durch, dich jeden zweiten Tag damit ne Stunde auszupowern (natürlich mit kleineren Zeiteinheiten anfangen) . Die antidepressive Wirkung von Sport schafft so schnell und nebenwirkungsfrei kein käufliches Mittel denke ich. Und hat auch noch nette Nebeneffekte. 😉
Denk dran: Mens sana in corpore sano!

Zum Glück habe ich die Arbeit noch nicht offiziell angemeldet, obwohl ich schon seit ca. 2 Monaten daran sitze.

Seit ein paar Tagen geht es mir auch wieder besser und ich habe Zeit gefunden, mal ein bisschen weiterzuarbeiten. Stehe jetzt aber vor einer inhaltlichen Sackgasse und hatte gestern bereits mit zwei verschiedenen Betreuern ewig diskutiert aber so wirklich viel gebracht hat das auch nichts... Die konnten mir auch nicht wirklich weiterhelfen. Momentan bin ich endlich mal wieder emotional in der Lage, was zu machen, aber komme inhaltlich nicht weiter. Hoffe, dass sich da heute der Knoten löst.

Das mit dem Sport ist wohl ne gute Idee. Mache sehr unregelmäßig auch immer ein paar selbsterfundene Dehn- und Gymnastikübungen, aber wie bei so vielem schwindet auch da sehr rasch die Motivation. Vielleicht probier ichs aber doch mal mit so einer Hampel-DVD 😉

Da es mir wie gesagt momentan wieder deutlich besser geht bin ich auch am überlegen, ob ich den Termin bei der psychosozialen Beratung den ich mir letzte Woche geholt habe , nicht vielleicht absagen sollte. Die denken doch bestimmt nur, dass ich denen die Zeit stehle.

Ich würde den Termin in der psy. Beratungnicht nicht absagen. Ob du deren Zeit verschwendest sollte dir egal sein, es geht ja um dich und nicht um die!