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Mir macht nichts lange Spaß

  • Starter*in Starter*in Gelöscht 131691
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G

Gelöscht 131691

Gast
Mir macht irgendwie nichts Spaß im Leben außer am Handy zu sein Musik zu hören und bei soziale Medien rum zu schauen. Woran liegt das ?
Meine Arbeit macht mir noch Spaß aber das war's.

Habe schon vieles ausprobiert aber empfinde dabei keine Glücksgefühle.

Ich bin 4 oder 5 Stunden täglich am Handy. Woran liegt das ?
 
Trinitiy meinte:
Hey,
es hört sich so an, als wäre bei dir das Gefühl von echter Begeisterung blockiert. Vielleicht liegt es daran, dass das Gehirn durch die ständige Nutzung des Handys und der sozialen Medien auf schnelle Dopamin-Kicks trainiert wird. Also einfache, schnelle Belohnungen, die einen immer wieder in den Bann ziehen...

Gleichzeitig bleibt dann aber für tiefere Erlebnisse – die Zeit, Geduld und oft auch eine gewisse Offenheit brauchen – wenig Raum....
Man greift lieber zum kleinen kurzen Kick und so entsteht nichts Tiefes, Dauerhaftes.

Vielleicht musst du dein Gehirn einfach auch neben der Arbeit mal wieder die Gelegenheit geben, selbst kreativ zu werden, neue Aufgaben zu erlernen, zB eine neue Sprache, Fotosafari durch (d)eine Stadt, ein kreatives Projekt, oder oder oder....

So können sich wieder neue Synapsen bilden und es wird etwas anderes Zufriedenstellenderes generiert als diese etlichen kurzen Kicks durch Klicks 😉

LG
Zum Vergrößern anklicken....
Ja danke dir
 
Vorteil bei Minigolf ist halt du spielst eigentlich immer eine komplette 18er Runde, auch wenns nicht so gut läuft. Somit bleibst du dran und hörst nicht vorzeitig auf weil kein Bock mehr. Vor allem nicht wenn man nicht alleine spielt. Und wenns richtig Kacke war beim Schläger zurückgeben (wenn man noch keine eigene hat) ein kleines Eis kaufen und nochmal hinsetzen auf einer Bank und entspannen. Meistens sind die Plätze schöne Gärten, es hat Leute da zum beobachten wie die spielen und dann gehts entspannt nach Hause.
 
Hilfebacher meinte:
Hast du probiert THC haltigen Hanf zu rauchen und dann Serien oder Filme zu schauen? Oder was zu zocken? dann könnte es wieder spaß machen und spannend sein.
Zum Vergrößern anklicken....
Du empfiehlst einem trägen Menschen das Kiffen?
Damit er noch träger wird?
Oder besser lachen kann, wenn er sinnlos seine Zeit verplempert?
Liebe/r TE, suche dir einen Sinn im Leben. Arbeit ist gut, aber suche dir auch etwas für den privaten Bereich.
 
Ich denke, das geht heute vielen Menschen so... außer dem Handy begeistert nichts mehr. Die Realität ist langweilig geworden, weil in der virtuellen Welt oder in der Welt der Anderen, denen man folgt, alles scheinbar spannender ist und man ja, wenn man will, zum nächsten spannenden Ding switchen kann.

Das Handy mal bewusst für eine Woche oder länger ausschalten könnte da helfen, wieder mehr Bezug zum RL zu bekommen. Der Spaß an den Dingen kommt dann irgendwann von allein.
Außerdem empfehle ich noch den Kontakt zu Tieren, also Hund anschaffen und draußen herumtollen 🙂 oder sportliche Aktivitäten, mal richtig auspowern, einen Berg erklimmen oder was auch immer. Das verschafft dem Gehirn auch Glücksgefühle.
 
Du bist auf dem besten Weg, dein einziges Leben wegzuwerfen.

Es gibt so unendlich viel zu erleben und so wenig Zeit, die wir alle nur haben. Kennst du das Gefühl, dich sportlich völlig verausgabt zu haben? Kennst du das Gefühl, morgens barfuß über eine nasse Wiese zu gehen? Kennst du das Gefühl, eine Sprache gelernt zu haben und dann in dieser Sprache mit anderen Menschen zu sprechen?

Willst du all das verpassen für irgendeinen Mist, der einfach nur deine Sinne betäubt?

Ich hab ein Fach, in das ich mein Smartphone lege, wenn ich nach Hause komme. Und da hole ich es genau eine Viertelstunde abends raus, von 20 bis 20🤐5. In der Zeit beantworte ich, wenn ich Lust habe, eingegangene Nachrichten.
 
Hallo @Blume1000,

kann eine Depression sein, da hat man auch Interessenverlust und keine Freude empfinden.
Bei Borderline (zähle es nur auf, weiß ja nicht ob du sowas als Diagnose hast) da steckt man auch oft in Gefühlsleere fest und hat keinerlei Freude an irgendwas.
Vitamin D Mangel kann auch dazu führen, das ist wichtig für Dopaminbildung = Glücksgefühle.

Kann vieles sein, für die ersten zwei Punkte macht man Therapie, das letzte kannst beim Arzt testen lassen und Medis nehmen, mir hilft es obwohl ich Punkt eins und zwei habe schon minimal weiter Vitamin D zu nehmen...merke es echt jetzt nach 2-3 Monaten wie es mir etwas besser geht und ich ein paar Freude/Glücksmomente habe.
 
Das du 4-5 Stunden am Handy bist, ist weil du dein Hirn darauf konditioniert hast.
Reels z.B. geben kurze Glücksgefühle frei.
Haken an der Sache ist das man abstumpft und süchtig wird...auch nach Neuigkeiten ist das Gehirn süchtig..deswegen schaust da rein...Haken 2 ist, das es viel zu viel ist für dein Hirn um es zu "verdauen".
Viele machen ja auch einen "Social Media/Handy Detox" nicht ohne Grund.

Irgendwann ist das Dopamin auch alle und dein Gehirn wohl so trainiert aufs Handy das es nichts anderes mehr gut finden kann/will. So vermute ich.
Es kann sich nicht mehr auf einfache Dinge einlassen...da alles schnell schnell gehen muss..wie in Reels...ist aber nicht die Realität.
Es ist eine Sucht, ähnlich wie Drogensucht...versuch mal davon weg zu kommen, dann wirste feststellen wie süchtig du bist. 😉
 
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