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Mir fehlt das Urvertrauen - was tun?

  • Starter*in Starter*in zitronenfalterin
  • Datum Start Datum Start
Huhu Zitronenfalterin,

mein problem ist, dass ich, je mehr ich übe, immer mehr darin bestätigt werde, dass meine ängste richtig sind.
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Okay, was soll ich Dir jetzt dazu sagen? Natürlich sind deine Ängste richtig und auch wichtig! Kannst Du sie akzeptieren, dass sie ein (guter) Teil von Dir sind?

Weißt Du, ich habe oft zu hören bekommen: "Wahrnehmung ist theoriegeleitet." Da ist auch was wahres dran. Man sieht das, von dem man ausgeht. Das andere sieht man meistens nicht.

das ist für mich nichts, was das selbstvertrauen aufbaut. nur weil ich erfolgreich bin, bin ich noch kein toller mensch.
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Woran würdest Du es denn festmachen, dass Du ein toller Mensch bist? Was müsste dann vorhanden sein, damit Du dich als einen solchen definierst?

Ich bin jahrgangsbeste in der schule, hab beim tanzen innerhalb von wenigen monaten das leistungsniveau erreicht, wofür andere 2 jahre brauchten, ich habe es geschafft die therapie zu machen, hatte es 1 jah lang geschafft mit dem rauchen aufzuhören...
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Das ist ja super! 🙂

das ist wohl mein größtes problem. mein selbstvertrauen. aber woher soll ich es nehmen, wenn ich nie gelernt habe, ein "toller" mensch zu sein? da kann man aufbauen und aufbauen, irgendwann stürzt es eh wieder ein.
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Sieh mal, du bist Jahrgangsbeste, du lernst super schnell... Ist das nichts, worauf du stolz bist? Eigentlich müsstest du ja vor Selbstvertrauen nur so strotzen, bei dem, was du alles kannst! Und das, obwohl du kein Urvertrauen hast😀
Selbstvertrauen zu bekommen, kannst du im Prinzip jeden Tag lernen. Schau Dir an, was du alles kannst. Mach es Dir bewusst und lob dich auch mal selbst dafür.

Ja das rauchen ist ersatz, genauso wie das fressen. es gibt mir sicherheit, erfüllt mich. aber ein ersatz wofür? womit soll ich es ersetzen?
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Generell gilt rauchen und essen als Liebesersatz. Ich würde sagen, ersetz es durch Selbstliebe. Allerdings rauche und esse ich auch, kann also per se nichts sinnvolles dazu sagen.

Ich hab den Eindruck, dass dir diese Urvertrauen-Unterrichtsstunde den Boden unter den Füßen weggezogen hat und du jetzt nicht mehr weiß, worauf du noch stolz sein kannst und wie es weitergehen kann (so kommt es bei mir an, korrigier mich, wenns nicht passt).

Dass du in deiner frühesten Kindheit kein stabiles Urvertrauen aufbauen konntest, ist schlimm.
Es trifft etwa 1/3 aller Kinder, weitere 1/3 haben ein labiles Urvertrauen und ein Drittel hat Urvertrauen bekommen.
So, nun reihen Du und ich und noch einige andere hier uns bei dem Drittel ein, dass keines bekommen konnte.
Aber dennoch können wir alle tolle Menschen werden, auch wenn wir vielleicht keinen so guten Start hatten!
Bitte glaub mir das, ich habe es schon so oft erlebt! Da gibt es ganz tolle Menschen, von denen Du niemals denken würdest, dass sie sich auch mal damit rumgeschlagen haben. Sie haben es geschafft, denn sie haben sich nicht unterkriegen lassen und haben an sich selbst geglaubt.

Glaub Du auch an Dich! Und führ Dir immer wieder vor Augen, was du alles schon geleistet hast und was du kannst...

LG Rala
 
zitronenfalterin meinte:
das habe ich schonmal gemacht und es war furchtbar! ich hatte ständig das gefühl, dass mir etwas fehlt, bin morgens ans fenster gerannt um zu sehen, ob es auch wirklich nicht regnet. ich hab kein geld ausgegeben, weil ich immer angst hatte, dass dann das geld nicht mehr für ne regenjacke etc. reicht (muss dazu sagen, dass ich nicht viel geld habe, da ich noch zur schule gehe).
mein problem ist, dass ich, je mehr ich übe, immer mehr darin bestätigt werde, dass meine ängste richtig sind.



das ist wohl mein größtes problem. mein selbstvertrauen. aber woher soll ich es nehmen, wenn ich nie gelernt habe, ein "toller" mensch zu sein? da kann man aufbauen und aufbauen, irgendwann stürzt es eh wieder ein.



Ich bin jahrgangsbeste in der schule, hab beim tanzen innerhalb von wenigen monaten das leistungsniveau erreicht, wofür andere 2 jahre brauchten, ich habe es geschafft die therapie zu machen, hatte es 1 jah lang geschafft mit dem rauchen aufzuhören...
das ist für mich nichts, was das selbstvertrauen aufbaut. nur weil ich erfolgreich bin, bin ich noch kein toller mensch.
ziele habe ich jede menge, die ich wahrscheinlich auch erreichen werde (mal vom rauchen abgesehen).
Ja das rauchen ist ersatz, genauso wie das fressen. es gibt mir sicherheit, erfüllt mich. aber ein ersatz wofür? womit soll ich es ersetzen?
neutral denken... fällt im moment schwer, weil ich einfach keine kraft mehr habe🙁
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was ist für dich ein "toller mensch"?


selbstvertrauen heißt doch nichts anderes als das ich selbst in der lage bin mir zu vertrauen. so sachen wie: das kann ich, das schaffe ich, ich schütze mich, ich sorge gut für mich und ich schaue auf mich,ich beachte mich. darin sicher zu sein,das man das für sich selbst tut.
( zum beispiel, wenn du in den urlaub unbedingt einen regenschirm brauchst.. naja kannst dir auch sagen ich komme ohne einen zurecht,was ist daran so schlimm keinen zu haben ? schmilzt du dann?)


an deiner stelle würde ich mal sachen aufschreiben,die du in deinem leben geschafft hast und diese an die wand pinnen. da kannst du immer wieder schauen und dir sagen " sieh doch das hast du alles hingekriegt, du kannst einiges und du kannst dich auf dich selbst verlassen und darauf vertrauen das du dein leben im griff hast.

oder hast du soviel falsch oder mies gemacht in deinem leben?

was ir fehlt ist die positive sicht auf ich selbst, die sicht das du eine starke frau bist,deshalb willst du dich absichern gegen jede eventualität des lebens. dabei kannst du stolz sein,weil du doch einiges kannst.was ist wenn du probleme hast,an wen hälst du dich da?... die meisterst du doch allein oder?
so gibts bestimmt viele dinge , die du kannst und tust, und wo du dich an dich selbst (fest-) halten kannst,dir vertrauen kannst.

schau dich mal genauer an 😉

sonnenlichtlein🙂
 
danke euch. ja, genau das ist das problem.. was ist ein toller mensch?

ein toller mensch wird gemocht.
ein toller mensch wird nicht als arrogant, eingebildet, besserwisserisch und egoistisch bezeichnet.
einem tollen menschen werden nicht aus neid sachen geklaut und/oder zerstört.
ein toller mensch wird nicht von fremden aus fette sau etc. beschimpft.
ein toller mensch kriegt nicht aus heiterem himmel prügel angedroht.
ein toller mensch hat nicht so viele probleme freunde zu finden.
ein toller mensch wird akzeptiert.
ein toller mensch ist anders als ich.

oh man.... ich hab einige meiner freunde hier übers forum kennen gelernt, einige hier kennen mich persönlich. die sagen alle, wie stolz ich auf mich sein kann, dass ich nicht hässlich bin, dass ich ein verständnisvoller, talentierter, liebevoller.... mensch bin.
warum sehen die das und ich nicht? wenn jemand sowas sagt, denke ich immer, das sind meine freunde, die müssen sowas sagen. die können mir ja schlecht ins gesicht sagen, dass ich aussehe wie ein warzenschwein😎.
mir tut es schon fast weh, dass ich ihnen nicht glauben kann. ich möchte es ihnen glauben, wie toll ich bin. aber ich kennen nunmal die wahrheit, die mir ein leben lang beigebracht wurde. ich hab nen spiegel zu hause, das reicht eigentlich schon.
das mit dem tanzen und der schule ist auch das einzig tolle.dagegen stehen zig dinge, die ich nicht geschafft habe im leben.
ich bin die totale versagerin🙁.
 
zitronenfalterin meinte:
danke euch. ja, genau das ist das problem.. was ist ein toller mensch?

ein toller mensch wird gemocht.

man kann nie von allen gemocht werden

ein toller mensch wird nicht als arrogant, eingebildet, besserwisserisch und egoistisch bezeichnet.

auch das kann ja nicht für alle gelten,du kannst auch toll sein,wenn du egoistisch bist

einem tollen menschen werden nicht aus neid sachen geklaut und/oder zerstört.

warum nicht?

ein toller mensch wird nicht von fremden aus fette sau etc. beschimpft.
ein toller mensch kriegt nicht aus heiterem himmel prügel angedroht.
ein toller mensch hat nicht so viele probleme freunde zu finden.
ein toller mensch wird akzeptiert.
ein toller mensch ist anders als ich.

oh man.... ich hab einige meiner freunde hier übers forum kennen gelernt, einige hier kennen mich persönlich. die sagen alle, wie stolz ich auf mich sein kann, dass ich nicht hässlich bin, dass ich ein verständnisvoller, talentierter, liebevoller.... mensch bin.
warum sehen die das und ich nicht? wenn jemand sowas sagt, denke ich immer, das sind meine freunde, die müssen sowas sagen. die können mir ja schlecht ins gesicht sagen, dass ich aussehe wie ein warzenschwein😎.
mir tut es schon fast weh, dass ich ihnen nicht glauben kann. ich möchte es ihnen glauben, wie toll ich bin. aber ich kennen nunmal die wahrheit, die mir ein leben lang beigebracht wurde. ich hab nen spiegel zu hause, das reicht eigentlich schon.
das mit dem tanzen und der schule ist auch das einzig tolle.dagegen stehen zig dinge, die ich nicht geschafft habe im leben.
ich bin die totale versagerin🙁.
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also deine bestimmungen was ein toller mensch ist ist für mich persönlich ehrlich gesagt quatsch. du kannst nicht von allen menschen als toll angesehen werden und auch wenn du im freundeskreis als toll geltest, kannst du von anderen beklaut werden.
ich verstehe deine bezeichnungen des tollseins nicht.du erträumst dir eine welt in der es keine probleme gibt und in der alle menschen sich toll finden, inder es keine gefahren und keine schlechten dinge gibt, so scheint es mir.nur weil etwas schief geht im leben, heißt das doch nicht das man scheiße ist 😕
 
es sollen mich nicht alle toll finden. aber auf 1 persön, die mich mag, kommen etwa 30 die mich hassen. na wer hat wohl recht? der eine?
 
wieso kennen? das kommt oft auch von völlig fremden menschen. und ich bin im leben so oft umgezogen, hab bekanntenkreise gewechselt, etc. da kennt man schon an die 1000 leute. zwar flüchtig, aber trotzdem. wenn man mal überlegt, wie viele leute in nem reitstall, tanzverein, einer schule sind... da komm ich locker über 1000 wenn man die "verflossenen"😉 mitzählt.
 
zitronenfalterin meinte:
wieso kennen? das kommt oft auch von völlig fremden menschen. und ich bin im leben so oft umgezogen, hab bekanntenkreise gewechselt, etc. da kennt man schon an die 1000 leute. zwar flüchtig, aber trotzdem. wenn man mal überlegt, wie viele leute in nem reitstall, tanzverein, einer schule sind... da komm ich locker über 1000 wenn man die "verflossenen"😉 mitzählt.
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klar leute die du nur so mal triffst und nicht kennst,von denen weißt du auch das die dich hassen,woher? 🙄

wichtig sind doch die mit denen du näher zusammen bist.
 
das weiß ich daher, dass die mich beleidigen, beschimpfen, handgreiflich werden etc.
daran, dass sie versuchen mich von der schule zu kicken, mir sachen klauen, vestecken, dinge kaputt machen....etc
dabei tun sie vornerum alle so als wäre ich die liebste person auf erden:mad:
 
Vielleicht bist Du ja zu perfekt und hältst was drauf perfekt zu sein und zu wirken. Das macht die Leute eben unsicher und bei der nächsten zweideutigen Situation gehst Du in die Falle der anderen Meinung.

Ich mach mal gleich den Test: Streberin!
 

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