Mir bleibt die Luft vor Schmerzen weg. HILFE!

Hallo Leute, ich hatte vor ca. 6 Jahren eine (Lesbische) Beziehung. Diese Beziehung hielt leider nur 6 Monate. So, nun ist es 6 Jahre her aber ich liege jetzt mit dem gleichen schmerzen wie vor 5,4,3 oder 2 Jahren hier. Ernsthaft mir bleibt die Luft vor Schmerzen weg. Es gab Phasen wo es mir besser ging aber dann früher oder später träume ich von ihr und alles wühlt sich wieder auf. Diese wunde ist eine fleischwunde die es in 6 Jahren nicht geschafft hat auch nur 1 Millimeter zusammen zu wachsen. Ich nehme zwar Antidepressiva aber die helfen mir in dem Bezug auch nicht. Ich habe schon lange kein Kontakt mehr zu ihr. Sie würde mich auch nicht an sich heran lassen. Sie ist einfach irgendwie so. Ich quäle mich so sehr damit. Ich vermisse sie so unendlich. Hasse sie gleichzeitig denn sie hat nie versucht zu kämpfen. Bitte!!! Hilfe!! Ich kann ernsthaft nicht mehr so leben!! Ich habe so das Gefühl das ich mich nicht mit ihr ausgesprochen habe aber würde sowieso nicht an sie ran kommen. Wenn das liebe ist...Will ich nie wieder lieben!!!! Ich bitte wirklich um Hilfe. Ihr seit meine letzte option. Bitte.

Hallo moni,

Weißt du, es gibt bei Verlassenwerden - ähnlich als würde jemand sterben - die Phasen der Trauer, die man durchlaufen muß um sich emotional wieder zu stabilisieren. Mir scheint, du steckst in einer der Phasen fest, jetzt schon 6 Jahre? Ohje, das ist lange und nicht gut.
Normal würde ich sagen, das bekommt man auch gut allein hin, es gibt ja Strategien. Nach 6 Jahren kann sich das alles aber so manifestiert haben, daß es alleine sehr sehr schwer sein könnte, da wieder raus zu kommen. Antidepressiva können dir in dem Punkt auch nicht weiter helfen -aber eine Gesprächstherapie. Eine helfende Hand, die dir den Weg aus dieser "Phase" heraus leitet. Hast du das schonmal versucht?

Bis dahin machst du dir gedanklich vielleicht ein Grab für deine Exfreundin. Es ist ja, als wäre sie plötzlich gestorben. Viele Sachen unausgesprochen, viele Dinge unerledigt - und noch schlimmer: Es ist IHR Wille dich so leiden zu lassen, und nicht bedingt durch einen Unfall oder so. Das ist schlimm, es ist für dich, für deine Seele, schlimmer so verlassen zu werden als wäre sie gestorben. Vielleicht hilft dir der Gedanke insofern, daß du dir sagen kannst - ja, sie ist gestorben. Sie ist nicht mehr in meinem Leben, und wird nie zurück kommen und den Disput beenden. Das Leben ist hart und ungerecht, und so ist es nun.

Ich wünsche dir alles Gute, und daß dir eine Gesprächstherapie schnell helfen kann. Bleib stark, und schau nach vorn 🙂 Würde mich freuen wenn du berichtest.

Hallo CHOcell vielen Dank für die Zeit und die Antwort. Vielleicht hast du recht. Vielleicht ist der Gedanke "sie ist tot" garnicht verkehrt und hilft mir. Eine Therapie habe ich stationär gemacht nach einem Jahr also als sie bereits schon ein Jahr weg war. Weil ich auch da schon merkte ich komme so nicht weiter. Ich finde es von ihr grausam das sie mich so stehen lässt. Mein Problem und vorallem Fehler ist wenn ich zb. Von ihr träume kommen erinnerungen in mir hoch und denke dann nach dem Traum oft Tage danach an sie. Ich erinnere mich "gerne" daran weil die Zeit traumhaft war und ich zu der Zeit so glücklich war wie noch nie. Das ist auch das was es so schwer macht. Die Erinnerung daran wie wundervoll und perfekt es war. Die Therapie damals hat nicht wirklich was gebracht. Habe Tabletten bekommen und gut wars.

Viele Liebe grüße ?

Es ist sehr schade, daß sie nichts gebracht hat. Ich denke ein neuer Versuch kann dir aber nicht schaden, sondern dich nur weiter bringen 🙂

Ja, die Zeit war sicher schön, und ich hoffe die kannst du auch immer so in deinem Herzen bewahren. Fakt ist doch aber, daß sie dann grausam dir gegenüber war. Und jemand der dich so behandelt, ist sowieso nicht gut für dich. Warst du nicht wütend auf sie? Sie schafft es im nachinein, deinen Glaube an die Liebe so stark zu erschüttern (siehe deinen Eingangspost) - sie hat dein Vertrauen gebrochen und ist egoistisch. Wo ist deine Wut auf diesen Menschen, der dir so zugesetzt hat?
Ich weiß, daß eure Trennung ganz sicher vielschichtig und komplizierter war. Aber das ist doch die Quintessenz oder? Also nochmal... warst du mal so richtig wütend auf sie?
Die Wut auf ihr Verhalten schmälert nicht die Erinnerung an die schöne Zeit, die ihr hattet. Aber um die kannst du dich kümmern, nachdem du dich "abgenabelt" hast - so du dann noch willst.

Ich denke wirklich, Antidepressiva ohne begleitende Gesprächstherapie ist kein Weg für dich. Kümmerst du dich um eine neue Therapieeinheit?

Wie kam es denn zu dieser extremen emotionalen Abhängigkeit ?
Mit Liebe hat das nunmehr wenig zu tun. Das ist schon eher krankhaft.

Es kann durchaus sein, dass Du mit der Sache nicht abschließen kannst weil noch gewisse Dinge im Raum stehen.
Wäre denn eine Aussprache unmöglich ?
Ich an Deiner Stelle würde sie kontaktieren und um ein letztes Treffen bitten.
Wenn sie etwas Charakter hat, dann wird sie Dir den Gefallen tun.
Schreib ihr doch einen ausführlichen Brief. Selbst wenn sie darauf nicht reagiert, weißt Du dass sie ihn gelesen hat.
Ich würde Dir zu diesem Schritt raten.

Um mit Dingen abschließen zu können muss man sich neue Perspektiven schaffen um seine Zukunft wieder lebenswert. zu machen. Inwiefern hast Du daran gearbeitet ?
Bist Du wieder auf Partnersuche ? Hast Du einen gesunden Freundeskreis ? Hobbies und Beschäftigungen, denen Du nachgehst ?
Meist hält man zwanghaft an Dingen fest für die es keinerlei Alternative zu geben scheint.
Diese Sache ist und bleibt dann so dominant dass man nicht mehr davon loskommt.

Ich denke, genau dieser unerfüllbare Wunsch nach Aussprache ist das, was die emotionale Trennung 6 Jahre nicht möglich gemacht hat. Hänge ihr NICHT mehr hinterher. Denke über sie, als wäre sie gestorben, denn das ist sie für dein Leben auch. Schließe ab.

Hallo TE,
ich befinde mich in einer ähnlichen Lage auch wenn das bei mir noch keine 6 Jahre her ist. Ich wünschte ich könnte dir einen wirklich guten Rat geben aber ich fürchte da gibt es keinen guten oder eben abgedroschene Phrasen... Vielleicht hast du eine Email-Adresse oder Adresse von ihr? Vielleicht solltest du nicht direkt mit der Aussprache anfangen aber sie auf einen Kaffee einladen? Ich garantiere aber nicht dafür, dass du sie so wieder kriegst aber möglicherweise merkst du nachdem du den Kontakt hergestellt hast, dass sie doch nicht so toll ist wie du dachtest und du sie so leichter damit abschließen kannst? Ich würde mir für mich so eine Möglichkeit wünschen aber der Mensch, den ich liebe lehnt mich komplett ab.

monii meinte:

Hallo Leute, ich hatte vor ca. 6 Jahren eine (Lesbische) Beziehung. Diese Beziehung hielt leider nur 6 Monate. So, nun ist es 6 Jahre her aber ich liege jetzt mit dem gleichen schmerzen wie vor 5,4,3 oder 2 Jahren hier. Ernsthaft mir bleibt die Luft vor Schmerzen weg. Es gab Phasen wo es mir besser ging aber dann früher oder später träume ich von ihr und alles wühlt sich wieder auf. Diese wunde ist eine fleischwunde die es in 6 Jahren nicht geschafft hat auch nur 1 Millimeter zusammen zu wachsen. Ich nehme zwar Antidepressiva aber die helfen mir in dem Bezug auch nicht. Ich habe schon lange kein Kontakt mehr zu ihr. Sie würde mich auch nicht an sich heran lassen. Sie ist einfach irgendwie so. Ich quäle mich so sehr damit. Ich vermisse sie so unendlich. Hasse sie gleichzeitig denn sie hat nie versucht zu kämpfen. Bitte!!! Hilfe!! Ich kann ernsthaft nicht mehr so leben!! Ich habe so das Gefühl das ich mich nicht mit ihr ausgesprochen habe aber würde sowieso nicht an sie ran kommen. Wenn das liebe ist...Will ich nie wieder lieben!!!! Ich bitte wirklich um Hilfe. Ihr seit meine letzte option. Bitte.

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Oje, ich kenn das. Bitte steiger dich dennoch nicht so rein. Ich weiß es klingt abgedroschen und ich kann in Bezug auf meine Situation solche Sprüche echt nicht so gut ab aber leider ist die Situation nun mal so wie sie ist. Auch das mit den Träumen kommt mir bekannt vor und auch, dass die Person so gar kein Stück einen näher rückt. Manche Menschen denken man hätte Illusionen oder einfach nur einen Knall aber das ist es nicht. Man weiß ganz genau wie die Person tickt oder, dass sie manchmal derbe Macken hat.

Vielleicht hat es einen Sinn warum du dieser Person begegnet bist und vielleicht kannst du was daraus lernen? Es würde dir helfen dich wieder selbst lieben zu lernen und dir vorallem zu verzeihen. Ich weiß, dass es schwer ist aber du hast doch sicher viele andere schöne Dinge in deinen Leben, die deinen Alltag ausfüllen könnten. Das heißt nicht, dass es nicht weh tun darf aber zumindest relativiert das deinen Schmerz einwenig. Fixierung kann nie gesund sein. Sie ist wieder beim Alltag behilflich noch bringt sie dir die Ex zurück. Nur Schmerz und Leid.
Hast du jemanden im realen Leben mit dem du darüber sprechen kannst?

Gast meinte:

Hallo TE,
ich befinde mich in einer ähnlichen Lage auch wenn das bei mir noch keine 6 Jahre her ist. Ich wünschte ich könnte dir einen wirklich guten Rat geben aber ich fürchte da gibt es keinen guten oder eben abgedroschene Phrasen... Vielleicht hast du eine Email-Adresse oder Adresse von ihr? Vielleicht solltest du nicht direkt mit der Aussprache anfangen aber sie auf einen Kaffee einladen? Ich garantiere aber nicht dafür, dass du sie so wieder kriegst aber möglicherweise merkst du nachdem du den Kontakt hergestellt hast, dass sie doch nicht so toll ist wie du dachtest und du sie so leichter damit abschließen kannst? Ich würde mir für mich so eine Möglichkeit wünschen aber der Mensch, den ich liebe lehnt mich komplett ab.

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Hi Gast,

das hört sich ja auch schlimm an bei dir. Warum lehnt er/sie dich denn ab?

Ist es eine unerfüllte Liebe oder wart ihr mal zusammen?

Ich leide auch grad an einer unerfüllten, unglücklichen liebe. Noch lehnt sie den Kontakt immerhin nicht ab... Noch...

Es ist echt so schlimm das einen sowas sein Leben oder zumindest Teile davon ruinieren kann.

Warum stecken manche sowas schnell weg und andere hängen daran jahrelang.

Mit graut es davor das ich vielleicht noch Jahre lang daran zu knabbern habe, wenn ich hier lese wie es anderem ergeht.

Liebe Leute ich bedanke mich vom ganzen Herzen an euch!!!! Jeden einzelnen der sich die Zeit für mich genommen hat!!! DANKE. 🙂

Ihr habt recht. Ob ich den Kontakt nochmal herstellen soll weiss ich nicht. Ich habe Angst es zu bereuen und dann tatsächlich das Fallobst zu sein was gut möglich sein könnte.

Ich war mit ihr zusammen. Irgendwie hat sie sich irgendwann verändert und sich kaum von allein gemeldet dadurch gab es ab und an Stress und das schaukelte sich hoch. Dann hatte ich irgendwann so ein komisches Gefühl das es noch jemand anderen in ihrem Leben gibt. Sie verneinte es immer. Sie hat mich wirklich geliebt das habe ich ohne Zweifel gespürt und sie hat es bewiesen. Ich quälte mich die letzten Monate dann schlaflos nachts Rum inkl Bauchschmerzen weil sie sich nicht meldete von alleine und ich so unendliche angst hatte sie zu verlieren. Irgendwann brach es aus mir heraus. Die Wut, die Trauer und der schreckliche Schmerz. Ich beschimpfte sie und sie machte dann direkt Schluss. 2 Stunden später hatte sie eine neue Beziehung.

Sie ist/war nicht nur Bildschön sondern alles war perfekt. Ich liebte ihren Charakter. Ihr lachen, ihre Stimme uuuuuuusw. Sie war traumhaft zu mir. Hat mich regelrecht auf Händen getragen es war so traumhaft schön. Die liebe war so stark und es war so Leidenschaftlich. Deswegen fällt es mir auch so schwer diese plötzliche Wendung so zu akzeptieren. Ich habe dann angefangen zu trinken vor Trauer und das passte ihr nicht. Plötzlich passte es einfach nicht mehr.

Sie ist so ein Herzens guter Mensch und plötzlich so unglaublich kalt. Warum?

Mit dem sie danach zusammen war mit dem hielt es fast 3 Jahre. Jetzt ist sie wahrscheinlich Single.

Ich kann mich nicht mit ihr treffen. Da ich sonst "umfalle". Mein Herz würde unendlich Rasen bis ich bewusstlos werde. Ca 4 Tage nach der Trennung bekam ich Todesangst. Diagnose: Panikattaken/Angstzustände.

Ich bin mir sehr sicher eine aussprache wäre Gold wert. Aber sie geht mir aus dem weg. Blockiert mich usw. Daher ist denke ich jeder versuch Kontakt herzustellen eigentlich sinnlos.

Ich könnte keine "neue" Person an mich ran lassen. Mein Herz ist kaputt, zertrümmert und ist taub vor lauter schmerz.

Jedoch die TRÄUME belasten mich unglaublich. Immer wenn es mir besser geht kommen diese Träume und ich kann diese träume ja nicht verhindern. Das ist einfach so belastend. Und wieder bin ich bei der Frage, WARUM?


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