meine Vergangenheit hat mich eingeholt....

Hallo.
Ich bin wütend, verzweifelt und hilflos zugleich.
Ich bin ein fröhlicher und lebenslustiger Mensch, doch ich leide unter den Folgen einer Vergew.... vor jetzt 13Jahren.
Immer wieder scheiter ich...
Ich komme einfach mit mir selbst nicht klar.
Und am schlimmsten ist es für mich, wenn ich nicht verstanden werde und dadurch andere sauer auf mich sind.

Fröhlichkeit, die leidet

Hallo,

auch ich habe so was hinter mir. WAS ist es denn, das andere sauer auf dich reagieren? Meinst du dein Verhalten? hast du schon mal eine Therapie gemacht bzw. mit deiner Familie über damals geredet?

LG

Andrea

Hallo,

leider bringt es wenig zu versuchen vor der Vergangenheit wegzurennen..sie holt einen eh immer wieder ein. Also stehen bleiben, genau hingucken und verarbeiten. Auch wenn das manchmal etwas stressig und anstrengend ist: lieber einmal voll den Stress als Stress ohne Ende!

Wie hast du damals auf die Vergewaltigung reagiert? Hast du Anzeige erstattet, warst du in psychologischer Behandlung? Falls nicht: nachholen..sonst versaut dir das vergangene Ereignis dein Karma und Leben.
Inwiefern leidest du?
Und was hast du bisher getan um dein Leiden zu verringern?

Ein Zenmeister (und so ähnlich in einem Interview auf You Tube ein weiterer buddhistischer Mönch) sagte mal: wir sind voll verantwortlich für das was wir erleben. Nicht Opfer irgendeines Gotteswillen oder dem Willen anderer Menschen oder zurückliegender Ereignisse. Nicht die Umgebung tut dir Leid an..oft ist man es selber mit seiner Einstellung und unrealistischen Erwartungshaltung (zu glauben es würde alleine alles gut oder alle Menschen seien von Natur aus gut, oder das die Welt sich um einen dreht und Schwächen akzeptiert oder gar belohnt etc. und weiterer Aberglauben). Jeder zieht zum Teil das was die Umgebung einem gibt, andere Menschen einem antun an sich heran..und die Umgebung gibt gerne (Leid).

Was nicht heißt, dass du Schuld an der Vergewaltigung bist....schuldig ist allein der Täter, das ist klar, aber wenn du keine Anzeige erstattest und dir nicht fachkundig durch Psychologen helfen läßt die Vergangenheit/die Tag zu verarbeiten und zu überwinden bist du natürlich mitverantwortlich für dein heutiges Leiden an der Sache. Und ggf. an dem Leiden anderer, wenn der Täter ungestraft rumrennt und weitermacht mit seinen strafbaren Handlungen.
Du hast ggf. den Fehler gemacht den viele Gewaltopfer machen und versucht zu verdrängen und zu vergessen. Aber der Körper vergisst nie...ein unverarbeitetes Trauma kann dann sehr gefährlich werden, lebensgefährlich und für manche durchaus tödlich...indem eine durch den zu lange andauernden posttraumatischen Stress tödliche Krankheit entsteht oder aber indem man weil man nicht aus der Opferhaltung rauskommt und immer wieder die alten Fehler neu machst erneut Opfer wird.

Du hast es also in der Hand ob du weiter leiden oder dir dein Leben zurückerobern willst. Für was entscheidest du dich?

Tyra

Hallo Tyra.
Klare Worte.
Ich fühle Dankbarkeit und bin aber auch gleichzeitig erschrocken...
....Schuld, immer wieder Schuld...



..ich will antworten, aber es geht noch nicht.

hä? wo siehst du Schuld? Ich jedenfalls sehe da nix an Schuld!
GGf bestehen da Schulden...in Hinsicht auf Selbsthilfe? Aber die kannst du ja auch abbauen! Schritt für Schritt. So schwer ist das an sich nicht. 😉

Komm doch mal von dieser Depridenke runter und rede mal lieber von Verantwortung!
Erschrocken worüber? An sich ist erschrecken vor sich selber manchmal ganz gut...macht wach fürs Leben...das richtige Leben und echte Fröhlichkeit!

Bist du aufgrund deiner Depressionen in Behandlung?
Bei Depression ist dein Hirn biochemisch durcheinander und das bringt dein Denken durcheinander..sprich pervertiert dein Denken (z.B krankheitsbedingte Grübeleien über Schuld? ...da hilft dann nur: Therapie, Therapie um wieder auf Normallevel zu kommen!

Tyra

P.S ich bin sehr für Klarheit und Ordnung ...das ist wichtig im Leben.

Noch ein paar Fragen: wer genau ist manchmal sauer auf dich? Wer versteht dich nicht?

Hallo Tyra.

Ich weiß nicht, warum Du so scharfe Worte anwendest.
Inwieweit Du mit emotionalen und körperlichen Missbr. und Vergew. persönlich konfrontiert wurdest.

Ich spüre nur, wenn ich Deine Zeilen lese, wie erschüttert ich darüber bin.
Und gleichzeitig hebt sich ein Gefühl der Wut in mir.
Darum schreibe ich.

Ich bin mitten in der Aufarbeitung.
Bin seit 2003 in Therapie, seit 2005 habe ich mich geöffnet.
War wie im Koma, habe nur noch funktioniert, alles über mich ergehen lassen.
Habe mich von meinem Ich getrennt, um zu überleben.
2 Seiten, die eine eingesperrt, wegignoriert, die andere erfolgreich und im Leben bestehend.
Habe mich beruflich immer weiter hochgearbeitet und geheiratet, nur mit den Kindern klappte es nicht.
Mein Mann erzwang es, aber nichts....
Mit jedem mal wurde ich frustrierte, wurde ich verzweifelter....
Ja, ich fiel in Depressionen und wurde krank, ging zum Therapeuten, weil mir mein Arzt das empfahl und ich arbeite hart an mir, habe schon viel geschafft, doch bin ich noch lange nicht im Licht, darum habe ich mich hier angemeldet.
Ich weiß nicht, ob Du das kennst, wenn man in sich selbst gefangen ist: "Man will und kann nicht."
Ich will, bin ehrgeizig, bin mutig und habe Kraft, sonst wäre ich nicht mehr am Leben.
Doch ich suche nach Hilfe, nach Unterstützung.
Ich bin 34, aber bin bei 20 stehen geblieben, da ich keine Hilfe bekam, wie so viele Opfer allein gelassen werden.
Ich war 20 und ich war hilflos.
Es waren Leute da, die die Polizei holten, doch es passierte nichts.
Es wurde Anzeige erstattet, aber ich bekam von der Polizei damals noch Schuld zugesprochen.
SCHULD, IMMER WIEDER SCHULD!!!!!

Diese Schuld klebt an mir, wie penetranter …...


Doch ich will mich befreien davon, weil ich endlich begriffen habe, ich bin nicht Schuld!!!
Doch Gefühl und Gedanken sind auseinander geklafft.
Darum ist es harte Arbeit, Körper und Seele wieder in Einklang zu bringen.
Doch der Alltag macht es mir schwer, weil ich es nie gelernt habe, mich abzugrenzen, Konflikte auszuhalten, hinter meiner Meinung zu stehen, egal wie andere es sehen.
Und darum habe ich mich hier angemeldet.
Um mit meinem Schmerz nicht allein sein zu müssen....

Ich weiß nicht, ob Du mich jetzt besser verstehen kannst, aber urteile nicht über mich, bevor Du nicht genug weißt.



Es grüßt Dich Fröhlichkeit, die an das Leben glaubt

Hallo Fröhlichkeit,

du schreibst das du seit 2005 in Therapie bist und anfängst dich zu öffnen. Das ist gut und der beste Weg in ein normaleres Leben.

Du schreibst das du durch dein Verhalten Freunde verletzt. Was genau meinst du damit?

Bei mir ist/war es so, dass ich versuchte durch schroffe Bemerkungen Leute nicht all zu nah an mich heranzulassen. Grund dafür war, dass ich Angst hatte von denen enttäuscht und verletzt zu werden. Also habe ich wohl (unbewußt) versucht, diese Leute durch mein Verhalten auf Distanz zu halten. Durch meine Therapie die ich erst seit 3 Monaten mache, habe ich das erkannt und arbeite daran-mit riesigem Erfolg. Auch arbeiten wir den Missbrauch und die Misshandlungen (körperlicher und seelischer Art) auf. Die Therapie ist hart, aber sie hilft mir wirklich. Ich werde langsam wieder zu dem Menschen der ich mal war: selbstbewußter und sozial sicherer. Ich habe auch erst keine Thera gemacht, weil ich der Meinung war ich schaffe es alleine. Jedoch mußte ich erkennen, das auch nach 6 Jahren keine Besserung in Sicht war. Hätte ich doch eher angefangen mit der Therapie-mir und meinem Partner wäre viel Leid erspart geblieben.

Hallo liebe Dice 01.🙂

Bin gerade hier, weil mein Schmerz sehr groß ist und ich danke Dir für Deine Zeilen, weil sie gerade richtig kommen.

Ich kann leider noch nicht viel antworten, aber genau das ist es, was Du geschrieben hast und darum danke ich Dir zutiefst, denn das zeigt mir, ich bin nicht allein.

Liebe Grüße
Fröhlichkeit, die ihren Weg mutig geht, aber durch die schweren Steine, die sie sich hat all die Jahre in den Weg legen lassen, oft müde, wütend, traurig, hilflos, verzweifelt, kraftlos....ist.

Ich freu mich riesig, dass ich immer wieder Wegbegleiter treffe, so wie Du jetzt.

Hallo Fröhlichkeit,

ich habe auch mit niemandem darüber gesprochen wie es mir geht, was mit mir passiert ist. Ich habe alles mit mir alleine versucht auszumachen. Das war nicht gut.

Leute die mir emotional näher kamen, habe ich durch "blöde" Bemerkungen auf Abstand gehalten. Mich umarmen zu lassen von anderen, wie das bei Begrüßungen häufig ist? Ich wurde steif wie ein Brett, habe mich total unwohl gefühlt. Wie mag mein Verhalten und meine Bemerkungen gewirkt haben auf andere? Es war vorsichtig ausgedrückt nicht "freundschaftsfördernd".

Warum es so war? Ich hatte einfach Angst mich auf andere Menschen einzulassen, aus Angst wieder enttäuscht, verletzt, belogen zu werden. Einfach völliges Misstrauen. Lieber eine "Mauer" ziehen um mich, dann passiert nichts.

Und was habe ich davon gehabt? Nichts. Keine engeren Bekanntschaften, keine Freundschaften. Der einzige der durch meine "Mauer" durfte war mein Mann. Er war der einzige dem ich bedingungslos vertraue, dessen Nähe ich genoß.

Mir geht es jetzt schon so viel besser mit der Therapie. Ich lerne darüber zu reden was war. Und schon das hilft. Auch erkläre ich Freunden das da früher was war, was mich manchmal "komisch" reagieren läßt. Ich bitte sie, mir zu sagen wenn ich "so" bin. Das hilft mir, die Situationen bewußt zu machen und mein Verhalten langsam aber sicher zu ändern. KEINER hat mich ausgelacht, keiner ist mir böse weil sie jetzt wissen das ich nicht absichtlich so handle, das es Gründe dafür gibt. So verletze ich sie auch nicht.

Ich werde wieder zu der Person die ich vorher immer war: selbstbewußt, mit eigener Meinung und ich habe wieder Freunde. Echte Freunde!!!

Liebe Dice 01.🙂


Ich habe im Familie noch ein Thema unter: Ich fühle mich unverstanden geöffnet.
An dem Tag war ich so tief verzweifelt und hilflos, dass ich in beiden Foren schrieb.
Das eine betrifft meine Erziehung und das hier betrifft meine Gewalterfahrung.
Nun merke ich, dass beides zusammen gehört und ich würde mich freuen, wenn Du dieses Forum mit meinen Zeilen mit zu Deinen Gedanken nimmst.
Ich freue mich so sehr, dass es voran geht.
Und fühle mich nicht mehr so allein.
Denn durch Deine Offenheit erkenne ich, dass mein Verhalten normal ist.

Herzlichen Dank und alles Gute auch für Dich
wünscht Dir herzlichst

Fröhlichkeit.🙂