Mein Herz ist gebrochen...

Hallo Jamie!
Mache gerade auch eine Trennung durch... Meine Gefühlslage ist dem entsprechend (--> Tagebuch), aber vielleicht hilft dir das hier ein wenig weiter:
"Wenn der Partner geht" von Doris Wolf
Das Buch hilft mir in meinen schwersten Stunden, Nachts wenn ich nur weinen und nicht mehr schlafen kann. Es ist sehr praxisorientiert, so dass man wirklich ein paar Anregungen bekommt, wie man den Alltag besser bewältigt. Es hat mir geholfen, meine verschiedenen Stimmungen besser zu verstehen und auch zu akzeptieren. Es werden psychologische Prozesse erlklärt, so dass man sich auch nicht mehr so hilflos fühlt, wenn zum Beispiel man plötzlich in ein riesiges Loch fällt, wenn man zuvor noch gedacht hat "Jetzt geht es wieder ein bisschen besser"
Duch Fragebögen kann man immer wieder feststellen, wo man Fortschritte gemacht hat und woran man noch arbeiten muss.
Die Trennung wird in 4 Phasen unterteilt, was ich schon in mehreren Selbsthilfe-Büchern gelesen habe- aber das ist mit Abstand das Beste! Es hat bei amazon auch durchweg positive Kritiken erhalten.
Durch Fallbeispiele erkennt man, dass man nicht alleine mit dieser schwierigen Situation ist. Was es mich schmerzhaft hat erkennen lassen war, wie wahnsinnig abhängig ich von meinem Ex-Partner war, was sehr häufig in diesem Buch angesprochen wird.
Natürlich wird einem nichts abgenommen von dem Leid was man verspürt, aber es ist (für mich zumindest) eine gute Stütze.

Ich wünsche dir ganz ganz viel Kraft,
liebe Grüße, Sadie

Liebe Hanny, liebe Sadie,

vielen Dank für eure Antworten. Ich habe die letzten Tage so viele Sachen erfahren die ich niemals von ihm erwartet habe. Ich musste feststellen, dass ich quasi nur verarscht wurde. Er hat mich innerhalb meiner Familie versucht schlecht zu machen. Er wollte wahrscheinlich erreichen, dass ich irgendwann keinen anderen Menschen außer ihn noch habe. Es ist ihm nicht gelungen und das ist wahrscheinlich der Grund, warum er uns jetzt verlassen hat.
Ich bin so dermaßen durcheinander. Auf der einen Seite seh ich diesen *zärtlichen* fürsorglichen Mann und auf der anderen Seite seh ich das Monster, das er wurde wenn was nicht nach seiner Pfeife tanzte.
Auf der einen Seite hör ich den Mann sagen: ich liebe dich so sehr, du bist die Liebe meines Lebens, mit dir will ich alt werden. und dann hör ich ihn wieder sagen: du bist doch zu nichts fähig, du bist doch strohdoof, du miese D*******, A******* usw..und ich höre ihn brüllen. ( entschuldigung für diese Ausdrücke, aber ich zitiere nur). Dann denk ich an den Mann der für mich angeblich immer nur das Beste wollte und gleichzeitig hör ich was er alles über mich erzählt hat.
Warum kann mein Herz ihn nicht endlich loslassen.


verzweifelte Grüße
jamie

Hallo Jamie !

Ich weiß es hört sich kraß an aber sei froh das Du diesen Kerl los bist und das es nicht noch schlimmer kam. Es ar schon schlimm genug was ich da grad las.

Auch wenn es abgedroschen klingt Du wirst irgendwann merken das es das richtige für Dich ist. Schreib Dir immer wieder nur das schlechte auf was er Dir angetan hat . Und was für Dich an der jetzigen Situation positiv ist.
Und glaub mir da gibts ne Menge!!!!!!!

Du kannst genießen wie die Sonne aufgeht mit Deinen Kindern spielen, spazieren gehen . Süße tu was für Dich Du kümmerst Dich immer noch um Ihn kümmer Dich um Dich!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Das mußt Du Dir doch Wert sein . Glaub mir ich weiß wie Du Dich fühlst aber so einer hat Dein Herz nicht verdient. Er lügt und er wird sich auf keinen Fall ändern diese Männer machen alles nur zu ihrem Vorteil auch wenn sie sagen ich liebe Dich.

Wenn es Dir schlecht geht schreib mir einfach und lies mein Tagebuch dann weißt Du was ich meine....

Ganz liebe Umarmung ....

Hallo liebe Shalimar,

mein Kopf sagt mir genau das, was du mir geschrieben hast, nur mein Herz spricht einfach noch eine andere Sprache. Und ich kämpfe sehr hart dagegen an. Und je mehr ich versuche ihn aus meinem Herzen zu verjagen, desto schlimmer wird es. Ich habe mittlerweile alle Bilder von ihm entfernt, seine ganzen Kurznachrichten gelöscht nur um es irgendwie zu schaffen. Denn ich WILL es schaffen, ich will ihm nicht noch weiter gestatten mich fertig zu machen.
Ich habe am Wochenende die Wohnung entrümpelt. Viele Dinge von ihm landeten auf dem Sperrmüll. Ich habe mir neues Bettzeug gekauft (ich weiß, klingt irgendwie dämlich, aber ich konnte mich in dem alten, wo wir immer zusammen drin lagen nicht mehr reinlegen). Und so werde ich nach und nach alles was mich an ihn zu stark erinnert aus der Wohnung entfernen. Ich will endlich wieder leben, will mal wieder glücklich sein, einfach lachen können usw usw

jamie

Ich kann mir das sehr gut vorstellen denn wie Du weißt ging es mir nicht anders und ich finde Du machst das schon völlig richtig Du willst es und Du kannst von glück reden das er Dich in Ruhe läßt!!!!

Du wirst Schritt für Schritt Dein Leben wieder in den Griff bekommen und wie ich wirst Du Dich später fragen wie Du das alles nur konntest ! Ein ich will nicht sagen Menschen so über Dein Leben bestimmen lassen.

Wenn es Dir schlecht geht melde Dich oder schick mir ne Pm Ich umarme Dich Ganz liebe Grüße SHALIMAR

Liebe Jamie - nun bin ich also auch noch einmal hier gelandet. Ja, ich hatte am Anfang schon mal mitgelesen, jetzt fiel es mir wieder ein.

Ich kann mich den anderen nur anschließen. Die Sache mit der Wohnungsentrümpelung ist ein GUTER Anfang! ich habe dafür fast 2 Jahre gebraucht, bis ich das endlich mal in Angriff nehmen konnte! Also Hut ab!!!

Auch die Bettwäsche-Geschichte kann ich durchaus nachvollziehen, hab ich nämlich auch so gemacht *gg*.

Ich denke, Du bist durchaus auf einem richtigen und guten Weg und was ich Dir im Adventskalender des "Arschi-Clubs" schrieb kann ich hier nur nochmal bekräftigen!

Denk einfach immer und zuerst nur noch an DICH! Zumindest mal die erste Zeit, bis Du seelisch wieder gefestigt bist! Es ist wichtig für Dich, gerade auch, weil Du für Deine Kinder "funktionieren" musst. Und das kannst Du natürlich nur dann, wenn Du Dir auch genug Zeit für Dich nimmst.

Lenk Dich ab, tu Dir etwas Gutes. Manchmal sind es Kleinigkeiten (weil viele ja außerdem noch das finanzielle Problem haben!) wie schöne Musik (wenn Du weinen musst, dann lass die Tränen laufen! Du fühlst Dich hinterher FREIER! Keine Angst davor!), eine Duftkerze, eine Kanne leckeren Tee, oder mal ein schönes Entspannungsbad mit vielen Teelichtern rund herum und einem Gläschen Sekt in der Hand (fand ich immer super-schön!), einen Gang über den Weihnachtsmarkt, einen Ort aufsuchen, von dem aus man einen schönen Überblick über die Landschaft hat - dort tief Luft holen, wenn man allein ist, auch mal hemmungslos flennen/schreien..... Über ein Feld rennen bis man völlig außer Atem ist......

Das alles sind Dinge bei denen Du mal wieder lernst DICH zu SPÜREN! Und das ist wichtig um endlich auch wieder das Selbstvertrauen aufzubauen, das er Dir genommen hat!

Du bist eine verdammt starke Frau - und wie bei uns allen zeigt sich diese Stärke meist erst genau in dem Augenblick wo man eigentlich denkt "jetzt geht es nicht mehr weiter".

Ich erinnere an Tanja Blixen (Jenseits von Afrika). Sie sagte einen wunderschönen Satz:

"Immer wenn ich denke ich ertrage es nicht länger, dann mache ich noch EINEN MOMENT weiter...... und dann weiß ich, ich kann ALLES ertragen!"

In diesem Sinne - wünsche ich Euch allen hier VIEL KRAFT!

Leah

Hallo Jamie,
habe gerade Deine ganze Geschichte von Anfang an gelesen, glaube mir ich kann Dir in allen Punkten nur allzu gut nachempfinden. Wenn ich das so lese geht es mir durch "Mark und Bein", es berührt mich unheimlich, weil ich weiss, was Du da gerade durchmachst und wie Du Dich fühlen musst, da ich gerade in der gleichen Situation bin. Wenn ich könnte, würde ich Dich jetzt ganz fest umarmen und Dich trösten, denke geade vor der Weihnachtszeit wird dies besonders schwer für uns. Doch Du bist nicht alleine. Auch ich habe zwei Kinder, schon aus diesem Grund müssen wir funktionieren. Manchmal frage ich mich warum Gott so etwas zulässt. Ist dies für irgend etwas gut?
Bin auch völlig überrascht wieviele Menschen es gibt, die ähnliches durchmachen müssen bzw. durchgemacht haben.
Übringens habe auch ich vor 2 Tagen das Buch "Wenn der Partner geht" von Doris Wolf bei Amazon bestellt, vielleicht hilft es, die Sache aus einer anderen Persepktive zu sehen.
Habe ja schon erwähnt, dass ich z.Zt. eine Psychthearpie mache, weil ich sonst niemanden zum Rede habe. Da kann ich mich so richtig fallen lassen und auch losheulen ohne mich dafür schämen zu müssen, das tut unheimlich gut, dann ist der ganze Seelendruck erst einmal wieder abgebaut. Das löst unheimlich und hält für 1-2 Tage an, bevor ich wieder in ein Loch falle.
Ich weiss es nicht, vielleicht erwägst Du auch mal diesen Schritt zu tun, vielleicht hast Du diesen auch schon hinter Dir?. Paralell bin ich bei einem Psyschater, der mir vorübergehend Antidepressiva verordnet hat. Allerdings dauert es noch wahrscheinlich 1-2 Wochen bis es anschlägt. (Für mich eine viel zu lange Zeit).
Glaube mir Jamie, Du bist nicht allein und ich bin fest überzeugt, dass Du ein ganz ganz wertvoller Mensch bist. Auch ich liege nächtelang schlaflos im meinem Bett, und bete jeden Abend zu Gott, dass er mich vielleicht einmal !!!durchschlafen lässt ohne aufwachen zu müssen und meine Gedanken mich ins dunkle Loch hinabziehen. Allein der Gadanke und zu wissen dass Du in dieser Situation nicht alleine bist, dass es vielen anderen genau so geht wie Dir, tröstet doch irgendwie... Viele haben dies "überlebt" und können heute glücklich sein. Kann mir das zwar aus jetziger Sicht auch nicht vorstellen, aber irgendwie muss es doch weiter gehen. Mein Schwager hat sich vor 6 Monaten aus gleichem Grund in einer Kurzschlussreaktion das Leben genommen, er hat zwei Kinder hinterlassen, bei der Bestattung habe ich zu Gott gebetet, dass mir so etwas nicht wiederfährt. Aber manchmal hat man eben den vollen "Blackout" und weiss nicht mehr was man tut...

Glaube mir, ich denke ganz fest an Dich und wünsch Dir viel, viel Kraft, jeden Tag neu durchzustehen, die Du allein Deiner Kinder wegen brauchst.

Lass Dich umarmen ...

****************

... schlaflose Nacht
kein Auge zugemacht
immerzu an Dich gedacht

umgedreht, überlegt,
zurückgedreht, mit Dir geträumt
aufgestanden, rausgegangen
Himmel mit tausend Sternchen behangen,
hingelegt, Schafe gezählt,
in mir keine Ruh,
durch´s Fenster hör ich der Stille zu
Rücken gedreht,
schwarze Löcher in die Luft gespäht,
Sehnsucht mich schmerzhaft quält,
Traurigkeit
Träume in Romantik zu zweit

wieder eine schlaflose Nacht,
wieder kein Auge zu gemacht,
viel, sehr viel an Dich gedacht

Du fehlst mir ...

Hallo Jamie,

wie versprochen hab ich jetzt auch mal hier Deine Geschichte gelesen.
Weißt Du, ich war vor über einem Jahr in der selben Situation wie Du.
Daher kann ich Dich mehr als gut verstehen. Auch, das Dein Kopf genau weiß, was richtig und falsch ist, ABER; das Dein Herz das noch lange nicht wird umsetzen können. Ich habe genau 9 Monate so gelitten wie ein Hund.
Nicht geschlafen, kaum gegessen, auch mehrere Kilo abgenommen und und und... Ich weiß nicht; jede Min. des Tages hab ich an IHN gedacht.
Ich habe nur geweint; tagsüber beim Auto fahren, urplötzlich bei der Arbeit,
mitten im Supermarkt und und und... Auch ich habe NIEMANDEN geglaubt, der mir sagte: hey, es wird der Zeitpunkt kommen wo es anders ist.
Jamie, er WIRD kommen! 9 Monate sind eine verdammt lange Zeit und niemand weiß, wie lange es bei Dir dauert. Jedoch sind Deine Ansätze, alles von ihm zu entfernen schonmal sehr gut. Dann versuche, sobald Du an ihn denkst, Deine Gedanken auf etwas anderes zu lenken. Hört sich jetzt total blöde an, aber, als ich so verzweifelt war, hab ich sogar immer wenn der Gedanke auf ihn kam, z.B. sofort angefangen mit einer Blume zu reden: so nach dem Motto: hey, dich muß ich auch mal wieder gießen, siehst total traurig aus und ähnliches... nur, damit ich mich ablenken konnte.
Noch eines, laß die Trauer einfach zu. Du mußt sie rauslassen, sonst wirst Du dran zerplatzen. Ich weiß leider nicht, wie alt Deine Kinder sind. Aber, sollten sie schon ein "vernünftiges" Alter haben, weine ruhig auch mal vor ihnen.
Erkläre es ihnen und spreche mit ihnen. Die Belastung ist einfach zu groß, Dich den ganzen Tag so sehr am Riemen zu reißen!

Und Jamie, auch ich war als ich in diesem Forum kam total verwundert, wievielen Menschen es so ergangen ist wie mir. Wieviel "schlechtes" es eigentlich gibt. Und natürlich wissen wir alle, das es tausend mal schlimmere Dinge gibt, als verlassen, belogen und betrogen worden zu sein. Jedoch ist der Schmerz für Dich das schlimmste was Dir widerfahren ist und daher mache es nicht runter. Du hast ein Recht darüber traurig und verzweifelt zu sein; und, ich bin nicht der Ansicht, das Zeit alle Wunden heilt. Nein; niemals.
Zeit ändert die Dinge! Jedoch gibt es Menschen wie z.B. auch mich, die niemals "sowas" vergessen werden. Noch heute denke ich täglich "daran" zurück. Nur die Art und Weise ist anders. Heute weiß ich, das genau dieser Mensch mit dem ich alt werden wollte, der alles für mich war (damals) nicht WIRKLICH GUT für mich war. Ich habe ALLES für ihn getan und mich sogar aufgegeben. Niemals wäre ich so glücklich geworden wie ich es als Mensch aber verdient habe. Und auch ist es meines Erachtens so, das alles seinen Sinn hat. Man kann diesen nicht sofort erkennn, aber später schon.
z.B. war bei mir der Sinn, das ich durch das Erlebte zu einem total anderen Menschen geworden bin, das ich einiges über mich selber gelernt habe.
z.B. das ich mich nicht selber aufgeben sollte, das es NIEMAND WERT ist
sein Leben so nach ihm zu verbiegen, gerade auch, weil es NIEMAND einem dankt und, weil es eigentlich im wahrsten Sinne ersteinmal um einen selber gehen sollte. Es geht um Dein Glück liebe Jamie.

Jamie und auch lieber Jens, Ihr werdet es BEIDE schaffen.
Macht bitte bitte keinen "Blödsinn" und bleibt bei uns. Es lohnt sich nicht;
glaubt mir. Auch ich stand an diesem Abgrund und auch ich wollte nicht mehr leben. Heute bin ich froh, das ich ehrlich gesagt, einfach zu feige war.
Heute weiß ich, das ER der schlechte Mensch ist, das er derjenige ist, den ich bedauern sollte. ER ist ein Wesen ohne Gefühl, ohne Emotionen, ohne jegliche Art von Menschlichkeit! Ihm ging es nur ums ausnutzen, hintergehen, betrügen etc. Es gibt leider "solche" Menschen/Wesen, aber niemand wird sie ändern können. ÄNDERN kann man nur sich selbst!!!

Drück Euch alle mal herzlich! Und bin im Gedanken bei Euch!
LG
Belfine

Hallo Jamie,

wenn ich mir so Post 12 durchlese, dann kommen die Erinnerungen an meine schon lang vorübergegangene Ehe wieder hoch. Oh, wie gut kenne ich das. Erst im Wohnzimmer diese Beschimpfungen, dann im Schlafzimmer: "Schaaaaatz, ich liebe dich ja sosehr!!!" Da dreht sich mir heute noch der Magen rum, ganz ehrlich.

Glaube mir, solche Typen wie dein und mein Ex sind einfach nur dafür geschaffen, andere zu besitzen, zu benutzen und zu erniedrigen. Ich hatte mir das auch alles so anders vorgestellt. Als wir anfangs zusammen waren, da lief es ja auch noch ganz gut. Als ich dann jedoch schwanger wurde, entwickelte sich mein Ex zum Monster. Und warum? Weil ich nicht mehr jederzeit für ihn zur Verfügung stand, weil nicht jeder mehr zuerst fragte, wie es ihm ginge und und und. Ich könnte dir da soviele Gelegenheiten nennen. Er wurde einfach fies und ekelig. Aber ich hoffte immer noch darauf, dass er sich ändern würde. Hoffte darauf, dass wir doch eine glückliche Familie sein könnten. Aber es wurde nur noch schlimmer. Ganz schlimm, als das Kind dann da war. Keine Ahnung, wie lange ich mir das noch hätte gefallen lassen, aber als er dann seinen Ego auch am Kind auslies, war für mich die Zeit gekommen, die Zelte dort abzubrechen. All meine Wünsche und Träume brachen zusammen, ich war einfach nur noch fertig.

Aber ich hatte noch etwas anderes in mir. Wut, unsagbare Wut auf diesen Menschen. Das hat mir über vieles hinweggeholfen. Ekel vor diesem Menschen, den ich einmal über alles geliebt hatte. Aber auch dieser Ekel half mir, wieder selbst zu mir zu finden.

Er hat mich krank gemacht, wirklich krank. Wäre ich damals nicht von ihm weggegangen, so wäre ich heute nicht mehr hier. Aber ich habe auch das überstanden, denn ich hatte ja die Verantwortung für mein Kind. Drum habe ich gekämpft. Diese Würmchen können nichts für solche Ekelpakete.

Drum, liebe Jamie, lasse die Wut raus. Die Wut über das, was er mit dir gemacht hat. Ein bisschen hast du ja schon angefangen, z.B. seine Sachen auf den Sperrmüll und so. Denke immer dran, was er dir angetan hat und dass er es überhaupt nicht wert ist, dass du ihm eine Träne hinterherweinst. Schmeiß ihm lieber seine Sachen hinterher, dass ist der viel bessere Weg.

Konzentriere dich ganz auf dich und deine Kinder. Denn du und sie sind das einzig Wichtige auf dieser Welt. Ich wünsche ganz viel Kraft. Und wenn du dazu professionelle Hilfe brauchst, dann suche sie dir. Ich habe viel zu lange damit gewartet, habe alles viel zu lange mit mir irgendwie im Unterbewusstsein rumgeschleppt.

Fühl dich von mir ganz feste umarmt, denn ich kann gut nachfühlen, wie es dir geht.

Hallo,

ich will mich bei euch allen für die tollen Beiträge bedanken. Ich bin jetzt seit ein paar Tagen wie gelähmt. Alle Gefühle sind weg. Wie oft habe ich jetzt heute schon diese Seite aufgemacht und wollte anfangen zu schreiben, aber irgendwo ist da eine Sperre.
Ich war heute morgen mit meiner Freundin in der Stadt einen Kaffee trinken, und irgendwann sagte ich zu ihr: ist das komisch, ich bin weg und brauche mich deswegen nicht mehr zu rechtfertigen, ich bin weg und keiner verbietet es mir mehr, ich bin weg und muß kein schlechts Gewissen mehr haben...usw. Ich war wirklich draussen und keiner hat es mir im nachhinein vorgeworfen. Wenn ich ehrlich bin, war ein Gutes Gefühl! Doch kaum war ich Zuhause, hatte sich mein schlechtes Gewissen gemeldet: wie kannst du es wagen ALLEINE auszugehn usw. Wisst ihr, als ich ihn damals kennenlernte, war alles so wunderschön. Doch aufeinmal musste ich alle meine alten Kontakte aufgeben, alle Nummern aus dem Handy wurden gelöscht. Eine Neue Nummer wurde beschafft. Ich hatte irgendwann niemanden mehr außer ihm. Wenn es eine Betriebsfeier gab oder Kolleginnen gingen essen, da durfte ich nicht hin/mit, es könnte ja ein Mann *nett* zu mir sein.
Hatte das Telefon geklingelt...wer war das? Was hast du heute gemacht? usw usw...
Ich müsste eigentlich frohlocken!! Ich kann im Fernseh anschauen was ich will, ich kann Musik hören welche mir gefällt, ich kann das Haus verlassen wann ich will, ich kann schlafen wann ich will, einfach tun und lassen was ich will!!! Und dennoch schreit mein Herz vor lauter Schmerz laut auf. Aber ich will diesen Herzschmerz endlich nicht mehr fühlen. Ich bin so sauer über mich selber!!
Naja....

Jetzt habe ich doch nach ein kleinwenig geschrieben....

lieben Gruß an euch alle
jamie