Loslassen

Schönen guten Abend.
Ich wende mich hier an euch, um für mein Problem ein paar Inputs zu bekommen, die mir helfen, dass es mir besser geht.
Ich bin 27, single, kinderlos und lernte vor 5 Jahren einen Mann kennen, der 35 Jahre älter ist und sehr sehr vermögend. Anfänglich waren unsere Treffen äußerst zwanglos und eher spontan und sporadisch. Vor zwei Jahren fing es an, dass er immer mehr Kontakt suche und mich immer mehr persönlich einnahm. Ich ließ mich, rein platonisch, auf diese Freundschaft ein. Als die Ehe in die Brüche ging, verfiel er dem Alkohol und missbrauchte mich als Seelentröster. Ich war in dieser Freundschaft so gefangen und ließ mich auch so manipulieren, dass ich ihm immer zur Seite stand. Er ist ein furchtbarer Mensch, bombardierte mich mit SMS, spionierte mir nach. Leider lebe ich in einer kleinen Stadt, wo man sich auch ständig über den Weg läuft.
Jedenfalls habe ich nun eingesehen, dass ich ein Problem mit diesem Menschen habe. Er schadet mir, ich kann mich jedoch von ihm nicht lösen. Es ist für mich unmöglich, ihn zu sehen und nicht emotional aufgeladen zu sein. Einerseits hasse ich ihn für sein Verhalten, andererseits freue ich mich, wenn ich ihn sehe.
Ich brauche Tipps, um von diesem Menschen loszulassen, denn er tut mir nicht gut.....

Danke

Hallo,

vielleicht begreift er ganz einfach nicht dass er dir zu nahe tritt und du seine aufgezwungene Freundschaft nicht (mehr) willst? Wie behandelst du ihn denn wenn ihr euch aus Versehen mal über den Weg läuft; gibst du ihm unmissverständlich zu verstehen dass dich sein Verhalten nervt oder sendest du vielleicht widersprüchliche Signale aus?

Ich meine, wenn du ihn auf der einen Seite loswerden willst weil er dir viel zu nahe kommt, du dich aber anderseits freust ihn zu sehen und emotional aufgeladen bist...was soll er da denken?

Mach ihm ein für alle Male deutlich dass du keinen Kontakt wünschst und er mit seinen SMS und dergleichen aufhören soll, wenn nicht; man kann sich auch wegen Stalking an die Polizei wenden!

da hast du vollkommen recht, sende widersprüchliche Signale, weil immer, wenn wir aufeinander treffen, ich meine, dass ich es im Griff habe und ich ganz normal mit ihm umgehen kann. Dem ist leider nicht so.
Nichtsdestotrotz muss ich lernen loszulassen und die Energie, die er mir raubt, um zu polen. Nur wie?!....

Mein Fehler ist auch, dass ich meinen ganzen Hass, durch die Sachen, die er getan hat, in mir total gestaut habe und falls ich ihn sehe, auch schon sehr aggressiv auftrete. Ich kann ihm innerlich nicht verzeihen, muss es aber, ansonsten frisst mich das Thema auf. Denn es werden immer Berührungspunkte von uns beiden geben und ich muss jetzt so schnell wie möglich versuchen, damit abzuschließen.

Gast meinte:

Ich brauche Tipps, um von diesem Menschen loszulassen, denn er tut mir nicht gut.....

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Hallo Gast,
es gab eine Zeit, in der du dich noch nicht eingelassen
hattest, also weißt du, dass du das kannst - ohne ihn
zu leben.
Der beste Tipp, den ich dir geben kann ist: Überlege dir,
wie du es bisher geschafft hast, eine Leidenschaft oder
Obsession loszulassen und wiederhole dieses Rezept in
diesem Fall. Trainiere das Nein-Sagen bei anderen Ge-
legenheiten, fange an, Dinge wegzuwerfen oder zu ver-
schenken, gib einen Teil deines Geldes aus oder spende
es, beende Telefongespräche aktiv von deiner Seite aus
oder verändere deine Gewohnheiten, gewöhne dir neue
an. Je mehr du die aktiven Seiten deines Lebens stärkst,
desto mehr "Muskeln" bekommst du darin und kannst
sie dann - wenn du stark genug bist - auch einsetzen, um
diesen Felsblock zu bewegen. Und zuletzt: Suche dir etwas
oder jemanden, für das/den es sich lohnt, das Bisherige
loszulassen. Für mich klingt es, als würdest du ein Kroko-
dil ganz fest halten, weil du Angst hast, es könnte dich
fressen, wenn du loslässt. Und so lange du das denkst,
kannst du natürlich nicht loslassen. Sondern erst, wenn
du erkennst, dass es kein Krokodil ist, sondern ein alter
Teppich, der dich gerne einwickeln und dir die Luft zum
Atmen nehmen will. Das geht aber leichter, wenn da
jemand ist, der dich liebevoll in den Arm nimmt und den
du nicht nur gerne siehst, sondern den du auch von Herzen
liebst, respektierst und mit dem du dein Leben gerne teilst.
Das Praktische ist: du kannst auch mit dem alten Teppich
im Arm umherlaufen und nach dieser Alternative suchen 🙂
- du musst also gar nicht vorher loslassen, sondern kannst
parallel losgehen und die Augen aufmachen ...

Das wünscht dir
Werner

danke dir Werner für deinen Rat!

Grundsätzlich bin ich sehr willenstark und diszipliniert. Ich habe bis jetzt alles geschafft, was ich wollte, nur diesen Punkt kann ich nicht abschütteln.
Wie schaffe ich es, dass ich keinen Hass bzw. Aggressionen mehr habe?! Wie hole ich mir wieder Gelassenheit hier in mein Gefühlsleben?

Gast meinte:

Grundsätzlich bin ich sehr willenstark und diszipliniert. Ich habe bis jetzt alles geschafft, was ich wollte, nur diesen Punkt kann ich nicht abschütteln.
Wie schaffe ich es, dass ich keinen Hass bzw. Aggressionen mehr habe?! Wie hole ich mir wieder Gelassenheit hier in mein Gefühlsleben?

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Wenn du statt Hass und Aggressionen wieder
mehr Gelassenheit in deinem Gefühlsleben
möchtest, kannst du beobachten, wo dir das
bisher schon ein bisschen gelingt und dann
herausfinden, wie genau du das machst. Dann
wiederholen und "mehr davon".

Wie kommst du denn sonst zu Gelassenheit?
Vermutlich ist die emotionale Beteiligung hier
höher als sonst - und da ist es egal, ob es
Liebe oder Hass ist.

Gast meinte:

, denn er tut mir nicht gut.....

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Ist das nicht Grund genug, den Kontakt endlich (total) zu kappen?

Gast meinte:

Mein Fehler ist auch, dass ich meinen ganzen Hass, durch die Sachen, die er getan hat, in mir total gestaut habe und falls ich ihn sehe, auch schon sehr aggressiv auftrete. Ich kann ihm innerlich nicht verzeihen, muss es aber, ansonsten frisst mich das Thema auf. Denn es werden immer Berührungspunkte von uns beiden geben und ich muss jetzt so schnell wie möglich versuchen, damit abzuschließen.

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Könnte es sein dass du in diesen Momenten, wenn du auf ihn triffst, doch eher wütend auf dich selbst bist weil du ihn zu nah an dich hast herankommen lassen bzw. du es bisher nicht geschafft hast, deine Grenzen zu setzen / ihn in die Schranken zu weisen?

Oft ist man ja wütend / sauer auf jemanden weil der Kontakt mit der Person einem das eigene "Fehlverhalten" bzw. "Versäumnisse" in dieser Beziehung vor Augen führt.

Wenn das so wäre, dann solltest du nicht ihm sondern dir selbst verzeihen.

vielen Dank für die tollen Tipps....

Dr. Rock... Je mehr ich mich mit diesem Problem befasse, desto eindeutiger wird mir, dass ich mir gegenüber gehässig bin, weil ich es nicht verstehe, wie dumm ich sein konnte und mich auf den Kontakt eingelassen habe. Mir selbst du zu verzeihen ist dann somit die oberste Priorität aus diesem Schlamassel

Moin moin,

Gast meinte:

Dr. Rock... Je mehr ich mich mit diesem Problem befasse, desto eindeutiger wird mir, dass ich mir gegenüber gehässig bin, weil ich es nicht verstehe, wie dumm ich sein konnte und mich auf den Kontakt eingelassen habe. Mir selbst du zu verzeihen ist dann somit die oberste Priorität aus diesem Schlamassel

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schätze, das geht vielen Menschen so, ohne dass sie es merken bzw. sich eingestehen können. Es ist einfacher, einen dicken Hals auf die andere Person zu haben als mal zu schauen, ob man nicht vielleicht seine eigene Missgunst "nur" projiziert.

Aber ich würde sagen dass es sicher hilfreich ist wenn du dir zugestehst dass du in den Zeiten in denen du den Kontakt zu ihm aufgenommen hast, logischerweise gar nicht wissen konntest wie er bzw. sein Verhalten sich verändert bzw. entwickelt. Es gab keine Möglichkeit vorherzusehen dass er so klammern würde, etc...insofern gibt es auch keinen echten Anlass, dass du auf dich selbst sauer bist. 🙂

Menschen machen sich leider oft das Leben zur Hölle indem sie ihre Entscheidungen und Verhalten von früher mit dem Wissen von heute beurteilen. 😉