Leben struckturieren

Hallo. Ich hoffe das hier ist das richtige Forum für mein Problem . Ich bin 16 und besuche ( noch) ein Gymnasium . Ich bin in der 9 Klasse erst in diese Schule gekommen , habe aber schnell zwei gute Freundinnen gefunden . Jetzt zu meinem Problem . Ich verabrede mich nie . Ich habe zwar Spaß , wenn ich mich doch mal treffe , aber davor habe ich gar keinen Bock mich zu verabreden . Auch in der Schule bin ich abgerutscht . Schreibe nur noch schlechte Klausuren ( bin in der 10ten) , weiß das ich mich eig anstrengen müsste , tue es aber nicht . Meine Mutter zwingt mich zwar zum Sport zu gehen , aber Spaß macht mir das ganze nicht . Stattdessen gucke ich den ganzen Tag fernsehen und bin am Computer . Ich will mich aufraffen , mich diziplinieren aber wenn ich lerne kann ich mich kaum konzentrieren . Ich denke über meine Zukunft nach und manchmal sehe ich dann ein Ziel ( möchte Regie studieren ), was ich aber dann aber wieder verwerfe , weil es mir doch nicht mehr gefällt. Mein Leben ist total langweilig , aber ich weiß einfach nicht , wie ich es ändern kann . Ich bin in Psychotherapie , da ich unter einer Emetphobie leide ( angst vor erbrechen ) . Auch habe ich familiäre Probleme . Das alles zieht mich einfach wahnsinnig runter .

Liebe Grüße Bine

Hi Bine,

könntest du in deine Psychotherapie vielleicht auch über deine anderen Probleme und Gedanken sprechen? Wenn man schon eine Therapie macht, dann sollte man ja über möglichst viele Dinge sprechen und alles in einem größeren Zusammenhang sehen. Sprich doch mal den/die Thera darauf an, ob das möglich wäre bzw. ob sie dir jemanden empfehlen könnte, der dir bei diesen Problemstellungen weiterhelfen kann.

Gerade wird das Wetter draußen schön, vielleicht hilft es dir ja ein wenig, öfters hinauszugehen, auch wenn du dich erst mal dazu zwingen musst. So ein Spaziergang an der frischen Luft ist manchmal ganz nützlich, wenn man den Kopf freikriegen will.

Du könntest dich auch in einem Verein anmelden und irgendetwas lernen (Instrument, Kochen, Fremdsprache, Tanzen etc.). Dann hättest du einen regelmäßigen Termin, der teils "Verpflichtung", teils Spaß und Vergnügen, wäre, und kämest gelegentlich aus dem Haus, anstatt immer drinnen zu hocken.

Vielleicht wäre es ja sogar was für dich, das Lernen mal nach draußen oder generell an einen anderen Ort zu verlegen? Überlege dir doch einmal, was deine derzeitige Lernstrategie für Mängel aufweist. Beim Lernen ist es nämlich auch ganz wichtig, ein paar Regeln zu beachten, nur so kann man erfolgreich lernen. Lege z.B. regelmäßige Pausen ein (diese solltest du aber nicht vor PC oder Fernseher verbringen), bilde dir "Eselsbrücken", wann immer möglich, schreibe dir Zusammenfassungen oder markiere Wichtiges in verschiedenen Farben. Manchmal hilft es auch, etwas kreativ zu werden und schwierige Inhalte z.B. zu einer PowerPoint-Präsentation zu verarbeiten, dann merkt man sie sich leichter.

Ich glaube, wenn du in deinem Alltag zu mehr Abwechslung und Ausgeglichenheit findest, wird dir auch das Lernen nicht mehr so schwer fallen.

"Leben strukturieren" klingt nach gar nichts. Mach es konkret! Was willst du wie bis wann wozu ändern? Liebe es oder lass es!

Du kannst dich nach der Schule mit Theatergruppen oder Kurzfilmern treffen. Vielleicht suchst du eine Vision. Der Sport ist schon sinnvoll, aber wenn du eh schwänzt, wozu dann noch angemeldet bleiben? Nur solltest du es deiner Mutter beichten. Dringend!

Wenn du zur Therapie gehst, scheinst du körperlich gesund zu sein. Hast du mal über die Wirkung deines Medienkonsums gesprochen? Wenn es mir schlecht geht, dann dadurch. Weil ich mich dann isoliere und grüble oder Stunden vergeude, ohne etwas interessantes gewonnen zu haben. Schließ dich wie gesagt anderen an, um deine Leidenschaften zu teilen. Isoliere dich nicht! Dann schreibe lieber deine ersten Drehbücher, brauchst ja auch eine gewisse Routine und etwas zum Vorzeigen.

Ansonsten muss ich klar sagen, dass die Schulleistungen vorgehen. Du kannst dir eine Nachhilfe besorgen, Freunde und Klassenkameraden um Hilfe bitten und im Internet und in Büchern nach Erklärungen suchen. Heutzutage ist das Abi eines der wenigen Dinge, die einem Halt geben. Beruflich brauchst du für jeden Mist einen Nachweis, aber mit einem Abi wird man wenigstens kaum angepflaumt. Versuche entweder einen sehr guten MSA zu machen und dann abzugehen oder ein gutes Abi mit mind. 2,6! Du kannst es mit Regie als Studienfach probieren... Vorsichtshalber hast du dann aber noch ein Ass im Ärmel.