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kurz

  • Starter*in Starter*in kristallika
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K

kristallika

Gast
hallo,ich bin heute in meinem neuen jahrgang gekommen(11) und habe ziemliche angst kontakte nazufangen.letztes jahr habe ich sofrt welche gefunden,mit denen ich mich auch angefreundet habe aber diese jahr ist es anders.ich habe riesige angst und möchte nicht geärgert wrden.kann mir jemand tipps geben,diese aufregung in den griff zu bekommen?
 
A

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Hallo kristallika,

schau mal hier: kurz. Hier findest du vielleicht was du suchst.

Hi kristallika,

wenn es nur an der Aufregung liegt, kann ich dir eine tolle Entspannungsübung vorschlagen: Einatmen (zum Beispiel bis 8 zählen), und dann doppelt so lange ausatmen (also dann bis 16 zählen), wieder einatmen, doppelt so lange ausatmen, und das Ganze machst du fünf-sechs Mal.

Du kannst dir aber auch helfen, indem du dir vorstellst, wie es den anderen geht: Für die ist es nämlich genauso schwer, jemanden kennenzulernen. Und jeder - jeder! - überspielt das mehr oder weniger geschickt. Überleg dir, welche Geschichten aus dem Urlaub du erzählen kannst, ohne gleich zu viel von dir preiszugeben. Und dann bringst du die Sprache drauf, machst Smalltalk dazu. Das ist sicherer als abzuwarten und nur das zu kommentieren, was gerade passiert, denn bei Nervosität fällt einem da nicht gleich was Sinnvolles ein.

Otherland
 
kristallika meinte:
hallo,ich bin heute in meinem neuen jahrgang gekommen(11) und habe ziemliche angst kontakte nazufangen.letztes jahr habe ich sofrt welche gefunden,mit denen ich mich auch angefreundet habe aber diese jahr ist es anders.ich habe riesige angst und möchte nicht geärgert wrden.kann mir jemand tipps geben,diese aufregung in den griff zu bekommen?
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Ich kam leider sehr oft in neue Klassen. Ich kenne das Problem, wenn alles neu und unbekannt ist und man sich total alleine fühlt.

Wenn es früher kein Problem für dich war neue Freunde zu finden, dann wird es dieses mal auch nicht anders sein. Sei einfach du selbst, sei hilfsbereit und lächle, wenn Du bspw. jemanden morgens vor dem Schulbegin triffst. Das bricht immer das Eis. 🙂

grüße
 
kristallika meinte:
hallo,ich bin heute in meinem neuen jahrgang gekommen(11) und habe ziemliche angst kontakte nazufangen.letztes jahr habe ich sofrt welche gefunden,mit denen ich mich auch angefreundet habe aber diese jahr ist es anders.ich habe riesige angst und möchte nicht geärgert wrden.kann mir jemand tipps geben,diese aufregung in den griff zu bekommen?
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Deine Persönlichkeits-Talente fühlen sich zu klein. Wenn ich sie darin bestärken würde, dass sie gut sind und ich an sie glaube und dass sie ja schon viel stärker sind usw. würden sie pausenlos wachsen davon und Du mit. Wenn Du diese AUTOSUGGESTION = Selbstbestärkung selber machst, klappt es genauso. In Coués "Selbstbemeisterung durch bewusste Autosuggestion" findest Du (für 7,5 €) alles einfach beschrieben. Deine Sicherheits- , Konzentrations-, Selbstbewusstseins-Kräfte u.a. brauchen geistige NAHRUNG, dann werden sie stark und Du mit. Guten Erfolg!"
Franz Josef Neffe
 

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