Kreislauf

erstmal hallo,

ich weiß nicht wo und wie ich anfangen soll.
hmm.. probier ich es mal so.
Ich glaube ich bin süchtig.
Aber nicht nach drogen oder alkohol.. sondern nach essen.
Glücklicherweise bin ich noch normalgewichtig, da ich eigentlich ein wechselspiel zwischen fressen und hungern habe bzw. exessiven Sport.
Doch mittlerweile kann ich einfach nicht mehr udn will auch nicht mehr so weiter machen.
Ich habe eigentlich schon alles mögliche versucht. Ich habe auch schon eine Ernährungsumstellung versucht. Die Kenntnisse was man für eine gesunde und ausgewogene ernähurng braucht, habe ich.. nur habe ich den willen leider nicht.
Meistens esse ich obwohl ich gar kein hunger habe, teilweise leide ich während dem essen sogar.
Aber ich kann nicht aufhören.. es ist wie ein automatischer mechanismus.
Ich muss auch gestehen.. das es für mich nicht einfach ist, das hier zu posten udn das obwohl es anonym ist. Ich fühle mich einfach verfressen und gierig.
Manchmal geht es sogar so weit, dass ich dadruch richtig starke depressionen bekomme und mich isoliere, für mehrere tage oder sogar ein paar Wochen.
Ich dachte mal eine zeilang, dass es dadruch kommt, da ich mal diätet habe. Aber als ich dann länger überlegt habe kam ich auf den entschluss, das ich diese angewohnheiten schon davor hatte. Sogar schon als kleines kind.
Ich zerbreche mir wirklich den kopf, was der auslöser sein kann. denn irgendeinen muss es ja geben aber ich kann nichts finden.
Meine Familie kann auch nicht schuld haben, da sie mich immer unterstützt und für mich da ist udn sie zudem gesundheitsbewusst ist

Kann man mit so einer art sucht, gier, verfressen verhalten etc. oder wie man es auch nennen mag einfach geboren werden oder gibt es dafür aufjedenfall eine ursache?
Und wie kann ich dagegen angehen. Ich zerbreche noch daran.. ich möchte doch auch mal wieder (normal)leben können.

Bin für jede Antwort dankbar

lg

Mit extremen Essmengen kompensiert man immer etwas.
Im allgemeinen ist es so, dass man mit Essen fehlende Emotionen kompensiert. Hast du jemanden der dich liebt und in den Arm nimmt? Oder fehlt dir das? Dann wäre das Essen eine Ersatzhandlung.
Es gibt aber natürlich auch noch viele andere Möglichkeiten. Vielleicht machst du dir mit deiner Figur einfach zu viel Streß. Lebst du viel nach außen? Hast du das Bedürfniss -perfekt- zu sein? Dann könnte das Essen auch eine Ersatzbefriedigung sein.

Wie lebst du sonst, wenn es nicht um Essen und Sport geht?
Suche dir professionelle Hilfe bei einem Therapeuten, wenn du keine ersichtliche Lösung findest. Wie gesagt, mögliche Ursachen gibt es viele.
Was vielleicht auch helfen könnte: Wenn du das nächste Mal eine Fressatacke hast, frage dich vor dem Essen -Warum mache ich das jetzt? Wozu ist das gut?
Ich wünsche dir viele Erfolg.

hallo, ich würde es nicht für eine art sucht oder gier halten. so ein ähnliches verhalten habe ich auch ab und an, und dann meine ich immer zu denken das ich die gewisse herrausvorderung brauche bzw suche und nicht finde. die meisten menschen werden deppressiv wie der alltag immer ein und der selbe zu sein scheint, versuch einfach mal ein bissel was anderes zu machen, gestallte dein tageslauf mal anders, nach der arbeit geht man halt mal nen längeren weg nach hause oder man haut sich mal mit sschuhen aufs sofa und dann zieht man die jacke aus usw. ich selber mache das schon länger und ich muss sagen diese fressattacken habe ich nicht mehr so oft, und was ich vorher auch nich glauben wollte entspannungsmusik hilft wunder man muss sich nur drauf einlassen und es braucht auch zeit, also erwarte nicht gleich wunder 😉
ich wünsch dir alles gute 🙂