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Kopfchaos

  • Starter*in Starter*in michaw
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M

michaw

Gast
Hallo wertes Forum,

Ich habe seit einigen Wochen ein ziemliches Problem, das mit jedem Tag größer wird. Zur Zeit befinde ich mich in der Vorbereitungsphase auf mein 1.Staatsexamen Medizin, am 20./21.August soll das bundesweite Totgekreuze stattfinden. Seit dem 28.Juni(also seit 2 1/2 Wochen) habe ich komplette Narrenfreiheit - keine Vorlesungen, keine Seminare, nix. 1 Woche habe ich in meiner Heimatstadt verstreichen lassen, ohne mir wirklich Stoff anzugucken. Die letzten 1 1/2 Wochen habe ich vielleicht 50 oder 60 Seiten von 1200 durchgekriegt(ich lerne mit einem auf die Prüfung zugeschnittenen "Kurzlehrbuch") und jetzt bleibt nur noch knapp ein Monat. Erst dachte ich mir fehle der Ausgleich. Laufe seit dieser Woche jeden 2ten Wochentag abends, um den Kopf leer zu kriegen und gehe zu Fuß einkaufen, statt Fahrrad zu fahren, um Zeit für's Grübeln rauszuschlagen. Aber es bewegt sich da oben nichts. Ich bin an sich voll motiviert und will diesen schrecklichen ersten Studienabschnitt hinter mir lassen, der mir so viel Selbstfindung und Kraft abverlangt hat. Ich muss zunehmend an Dinge aus den letzten 3 Jahren denken, die ich als längst verarbeitet empfunden habe. Ich ertappe mich ständig dabei, wie ich stundenlang einfach in die Luft starre und völlig mit den Gedanken abschweife. Auch habe ich mich angefangen wieder verstärkt abzulenken - Radio zu hören, Foren zu durchforsten, Youtube-Videos zu gucken und Musik zu suchen. Ich dachte, dass ich dieses Problem schon längst im Griff hätte. Ich habe schon ein Exil in der Bibliothek in Erwägung gezogen, aber meine Lernmethode(u.a. auf und ab gehen, alles mündlich wiederholen) und mein Drang nach ständigem Wassertrinken machen den Bib-Aufenthalt eher suboptimal für mich. Und selbst da sinkt meine Konzentration nach wenigen Stunden in den Keller. Ich komme einfach nicht so wirklich klar auf das alles und der Prüfungstermin rückt jeden Tag näher! Kann mir hier vielleicht jemand weiterhelfen?
 

Hallo michaw,

schau mal hier: Kopfchaos. Hier findest du vielleicht was du suchst.

Und selbst da sinkt meine Konzentration nach wenigen Stunden in den Keller.

Aha, nach "wenigen Stunden" also. Was meinst du, wieviele Stunden kann man sich ohne Pause konzentrieren? 😉

Du scheinst von dir ein anderes Leistungsniveau gewohnt zu sein.
Vielleicht hast du bisher zuviel von dir verlangt und brauchst einfach diese Zeit der Ablenkung?

Aber da der Prüfungstermin näher rückt, hilft wohl alles nichts.

Zwing dich in die Bibliothek, da hast du immer noch am wenigsten Ablenkung.
Lege spätestens alle 1,5 Stunden eine kurze Pause ein.
Lerne jeden Tag wenigtsens ein bißchen.

Und vor allem, hör auf dich verrückt zu machen. Nimm das einfach hin, wie es dir konzentrationsmäßig momentan geht, und versuch nicht mit aller Gewalt dagegen anzugehen.
Es kommen wieder bessere Zeiten.
 
Danke für die beruhigenden Worte. Heute habe ich zum Glück ein wenig runtertouren und mehr lesen können.
@SteelPanther: Pausen mache ich natürlich, aber um alles noch zu schaffen muss ich trotzdem irgendwie auf 8-10 Stunden Lernzeit pro Tag kommen. Die letzten Tage war die Konzentration nach 3 Stunden(mit Pause!) schon im Hintern. Aber deinen letzten Tipp habe ich heute gewinnbringend befolgt und mich mal nicht so verrückt gemacht 🙂
@Lieberohh: Ich konnte heute zum Glück am Schreibtisch direkt reinkommen. Aber das mit dem draußen lesen mach ich auch ab und zu mal, wenn es nicht voran geht. Danke für's Daumen drücken, dir auch viel Erfolg bei der Klausur.
 

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