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Kontrollverlust (TRIGGER)

I

InteressiertKeinen

Mitglied
Hey,
ich habe heute wie gewohnt mal wieder keinen schlaf gefunden, meine gedanken haben mich überwältigt...
Ich habe eine scharfe klinge genommen und mich wieder und wieder geschnitten....
Ich fühlte mich wieder wie ein lebendes individuum, ich fühlte dss es in mir noch wärme gibt und ich will mehr davon.
Jetzt fühle ich dieses verlangen immer weiter zu machen, ich weiß gar nicht mehr wie es dazu kam.
Es war eine kurzschlussreaktion, meine gefühle und gedanken haben mich einfach überrollt. Die nächte sind für mich immer sehr schwer.. ich finde einfach keine ruhe..
Ich spüre das dieser rückfall irgendwas verändert hat, ich habe mich kurz wie ein lebender gefühlt.
Hat jemand eine idee wie ich in zukunft nachts besser klar komme? Schlaftabletten kann ich in diesem zustand nicht nehmen wegen paradoxer wirkung.
 
Bitte gehe zum Arzt. Lass deine Wunden behandeln und suche auch einen Psychiater auf, damit er dir helfen kann.
Die Nächte können schlimm sein, können alles hochholen, was man eigentlich 'vergessen' will.
Rede mit einem Arzt. Vielleicht gibt es ja auch die Möglichkeit einige Tage in eine Klinik zu gehen und somit wieder runterzukommen von Gedanken und Gefühlen, die dich überrollen.
 
Mhm.. ich sehe nicht was ein arzt noch tun könnte, medikamente bekomme ich bereits.
Habe mich bei ärzten nur sehr selten verstanden gefühlt, mein alter arzt hat mich gut verstanden.
Er praktiziert inzwischen aber nicht mehr...
 
InteressiertKeinen meinte:
Mhm.. ich sehe nicht was ein arzt noch tun könnte, medikamente bekomme ich bereits.
Habe mich bei ärzten nur sehr selten verstanden gefühlt, mein alter arzt hat mich gut verstanden.
Er praktiziert inzwischen aber nicht mehr...
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Vielleicht könnte ein Arzt andere Medikamente verschreiben? Oder Bedarfsmedikation?

Oder eine Gesprächstherapie (unterstützend)?
 
Über eine erneute therapie denke ich in letzter zeit schon öfter nach...
Das problem sind ja auch die langen wartezeiten. Akut hilft das dann nicht weiter, es gibt auch eine psychiatrische klinik vor ort..
Habe dort mehrere entgiftungen gemacht, dafür ist sie durchaus ok.. ich kann sie aber nicht empfehlen wenn es um schwere emotionale probleme geht.
Dafür war ich immer in speziellen fachkliniken zb für borderline patienten.
Hmm ich weiß nicht so recht was ich jetzt machen soll... fühlt sich alles an wie durch einen schleier oder als wäre ich unter einer glaskuppel.
Alles erscheint so... weiß auch nicht.. verschwommen als wäre ich benommen und würde alles von ganz weit weg wahrnehmen.
Die nächte sind momentan wirklich schwer 🙁
 
Vielleicht hilft dir für den Übergang in der Nacht ein Gummiband sozusagen als Armband zu tragen...
Lasse es schnalzen... es schmerzt aber kann dich nicht zu sehr verletzen.
Baut auch Stress ab
Ist eine gängige Methode zur Stressbewältigung
 
EllaLou meinte:
Vielleicht hilft dir für den Übergang in der Nacht ein Gummiband sozusagen als Armband zu tragen...
Lasse es schnalzen... es schmerzt aber kann dich nicht zu sehr verletzen.
Baut auch Stress ab
Ist eine gängige Methode zur Stressbewältigung
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Den skill mit dem gummiband kenne ich, der ist einer der wenigen die bei mir wirklich funktionieren.
Das problem ist dass ich ganz bewusst schneiden will, die skills verletzen mich nicht.
Ich habe aber immer mehr das bedürfnis meinen seelischen zustand nach außen erkennbar zu machen.
Ich weiß dass das nicht normal ist aber gegen diesen drang kann ich kaum etwas tun...
Es macht mir sehr zu schaffen dem so ganz allein ausgeliefert zu sein.
Ohne akute hilfe wird es schwierig damit fertig zu werden glaube ich.
Keine ahnung was ich noch machen kann...
 
Übergang bei der Seelsorge anrufen.... Prsychologische Beratungsstelle als Übergang
Und sich um einen Therapielplatz kümmern... auch wenn man 1000 Stellen anruft
 
EllaLou meinte:
Übergang bei der Seelsorge anrufen.... Prsychologische Beratungsstelle als Übergang
Und sich um einen Therapielplatz kümmern... auch wenn man 1000 Stellen anruft
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Die seelsorge habe ich bereits angerufen.. das war.. unglaublich unbefriedigend.
Gibt da auch chat seelsorge, die ist aber durchgehend belegt.
Ich habe früher auch den chat hier genutzt... leider ist der jetzt völlig tot.
Mhm.. so ist es immer... wenn ich psychisch auf der grenze zum zusamenbruch bin ist einfach nie ein gesprächspartner da..
Ich weiß das ich durch ganz simples miteinander reden sehr stabilisiert werde... ist nur leider nie jemand da wenn es drauf ankommt.
 

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