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Keine lust auf garnichts

daniel100

Mitglied
Hi mein name ist daniel und bin 24, mein problem ist folgendes, und zwar hab ich keine lust auf garnichts, ich versuch mich zu motivieren irgendetwas zutun aber es klappt nicht bin ganzem tag im bett, die ärzte haben mir vor 6 jahren die diagnose schizophrenie gegeben wegen anderen problemen, ich hab auch den arzt gefragt ob er denkt das ich faul bin oder ob es krankheitsbedingt ist, er meinte es sei krankheitsbedingt, naja ich weiss nicht weiter, ich würde gerne was machen aber ich weiss nicht was und auch wenn ich es wüsste, ich würde es wahrscheinlich nicht machen, aber ich zerbrech mir ständig den kopf dabei irgendwelche theorien aufzustellen die mich dazu bringen zu handeln, aber es klappt nicht :(

Kennt ihr irgendwelche tipps
Wie man sich selbst motivieren kann etwas zutun, sei es arbeiten, zum fitness gehen, spazieren

Viele sagen mach es einfach, aber es ist unglaublich schwer
 

hallewolf

Mitglied
Schon mal Pokemon Go probiert? :) Das macht Spaß und du kommst mal raus aus deiner Bude.

Mal davon abgesehen, aus dem Haus zu gehen, in die Sonne oder in die Natur kann sehr erfrischend für den Körper und die Psyche sein. Machs am besten auf dem Fahrrad, wenn du eins hast. Fahr in der Nähe in einen Park und setz dich auf eine Parkbank. Lies ein Buch oder hör Musik.
Es wirkt auf mich auch so als wärst du leicht depressiv (weil du keine lust auf nichts hast).

Motivation für irgendetwas zu bekommen ist schwer. Da fällt mir nur das hier ein:

Scheiß auf Motivation. Motivation ist ein wankelmütiges und unzuverlässiges S********** und nicht deine Zeit wert. Es ist besser Disziplin aufzubauen, anstatt dich auf Motivation zu verlassen.
Zwinge dich selbst dazu Dinge zu tun!
Quäle dich aus dem Bett um zu Trainieren!
Zwinge dich selbst zu Arbeiten!

Motivation ist flüchtig und es ist leicht darauf zu vertrauen, weil es keine konzentrierte Anstrengung erfordert um sie zu erhalten. Motivation kommt einfach... man muss sie nicht einmal herbeirufen...

Disziplin ist zuverlässig. Motivation ist flüchtig. Die Frage ist nicht wie du dich motivierst, sondern wie du es schaffst ohne sie auszukommen.

Disziplin ist das was dich durchhalten lässt, wenn deine Motivation versagt!

Eine andere Sache die ich von einem Professor von mir erzählt bekommen habe:
Der Anfang von einer Sache ist immer schwer, deshalb soll man nicht darüber nachdenken wie man eine Sache anfängt, sondern wie man sie bereits tut. Das hilft unheimlich bei der Motivation Dinge anzufangen und Prokrastination zu verhindern.


Es ist auch wichtig sich zu überlegen warum du bestimmte Dinge überhaupt tust. Du solltest Ziele haben!
Warum willst du Fitness machen?
Besser aussehen, bessere Ausdauer haben, vielleicht besser bei den Mädels ankommen?
Warum gehst du Arbeiten? Am ende des Monats Geld auf dem Konto zu haben ist nicht schlecht!
Warum spazieren gehen? Mal runter kommen von dem ganzen Stress? Die Natur zu genießen und entspannen? Hört sich gut an!

Vielleicht versuchst du dich einfach mal zu belohnen wenn du bestimmte Dinge tust! Auf langer Sicht kann das zur Motivation werden, diese Belohnung!
 
Zuletzt bearbeitet:
B

bornmari

Gast
hallo daniel,

bist du wegen der schizophrenie in behandlung? unter medikamenteneinfluss? machst du fortschritte?

das was du beschreibst klingt für mich entweder nach nebenwirkungen durch medikamente oder nach einer akuten und schweren depression (die könnte z.b. auch durch die medikamente ausgelöst sein, oder durch die schwierigkeit der ganzen situation).

es ist bestimmt nicht einfach für dich, aber ich drücke dir die daumen, dass es es packst! und mit es meine ich : glücklich zu werden und dein leben zu leben, wie du es kannst und wie es dir "gut tut"
 

daniel100

Mitglied
Schon mal Pokemon Go probiert? :) Das macht Spaß und du kommst mal raus aus deiner Bude.

Mal davon abgesehen, aus dem Haus zu gehen, in die Sonne oder in die Natur kann sehr erfrischend für den Körper und die Psyche sein. Machs am besten auf dem Fahrrad, wenn du eins hast. Fahr in der Nähe in einen Park und setz dich auf eine Parkbank. Lies ein Buch oder hör Musik.
Es wirkt auf mich auch so als wärst du leicht depressiv (weil du keine lust auf nichts hast).

Motivation für irgendetwas zu bekommen ist schwer. Da fällt mir nur das hier ein:




Eine andere Sache die ich von einem Professor von mir erzählt bekommen habe:
Der Anfang von einer Sache ist immer schwer, deshalb soll man nicht darüber nachdenken wie man eine Sache anfängt, sondern wie man sie bereits tut. Das hilft unheimlich bei der Motivation Dinge anzufangen und Prokrastination zu verhindern.


Es ist auch wichtig sich zu überlegen warum du bestimmte Dinge überhaupt tust. Du solltest Ziele haben!
Warum willst du Fitness machen?
Besser aussehen, bessere Ausdauer haben, vielleicht besser bei den Mädels ankommen?
Warum gehst du Arbeiten? Am ende des Monats Geld auf dem Konto zu haben ist nicht schlecht!
Warum spazieren gehen? Mal runter kommen von dem ganzen Stress? Die Natur zu genießen und entspannen? Hört sich gut an!

Vielleicht versuchst du dich einfach mal zu belohnen wenn du bestimmte Dinge tust! Auf langer Sicht kann das zur Motivation werden, diese Belohnung!



Danke für die antwort, ich werde mit den tipps bestimmt etwas anfangen können
 

daniel100

Mitglied
Schon mal Pokemon Go probiert? :) Das macht Spaß und du kommst mal raus aus deiner Bude.

Mal davon abgesehen, aus dem Haus zu gehen, in die Sonne oder in die Natur kann sehr erfrischend für den Körper und die Psyche sein. Machs am besten auf dem Fahrrad, wenn du eins hast. Fahr in der Nähe in einen Park und setz dich auf eine Parkbank. Lies ein Buch oder hör Musik.
Es wirkt auf mich auch so als wärst du leicht depressiv (weil du keine lust auf nichts hast).

Motivation für irgendetwas zu bekommen ist schwer. Da fällt mir nur das hier ein:




Eine andere Sache die ich von einem Professor von mir erzählt bekommen habe:
Der Anfang von einer Sache ist immer schwer, deshalb soll man nicht darüber nachdenken wie man eine Sache anfängt, sondern wie man sie bereits tut. Das hilft unheimlich bei der Motivation Dinge anzufangen und Prokrastination zu verhindern.


Es ist auch wichtig sich zu überlegen warum du bestimmte Dinge überhaupt tust. Du solltest Ziele haben!
Warum willst du Fitness machen?
Besser aussehen, bessere Ausdauer haben, vielleicht besser bei den Mädels ankommen?
Warum gehst du Arbeiten? Am ende des Monats Geld auf dem Konto zu haben ist nicht schlecht!
Warum spazieren gehen? Mal runter kommen von dem ganzen Stress? Die Natur zu genießen und entspannen? Hört sich gut an!

Vielleicht versuchst du dich einfach mal zu belohnen wenn du bestimmte Dinge tust! Auf langer Sicht kann das zur Motivation werden, diese Belohnung!
hallo daniel,

bist du wegen der schizophrenie in behandlung? unter medikamenteneinfluss? machst du fortschritte?

das was du beschreibst klingt für mich entweder nach nebenwirkungen durch medikamente oder nach einer akuten und schweren depression (die könnte z.b. auch durch die medikamente ausgelöst sein, oder durch die schwierigkeit der ganzen situation).

es ist bestimmt nicht einfach für dich, aber ich drücke dir die daumen, dass es es packst! und mit es meine ich : glücklich zu werden und dein leben zu leben, wie du es kannst und wie es dir "gut tut"

Ja, nehme seit 6 jahren amisulprid, hab mir auch schon gedacht das es die nebenwirkungen sein können.
 

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