Hallo Gast
ja ich habe auch im Großen dassselbe Problem.Nachdem das schon bei mir seit Jahren dauert und ich mir regelmäßig den Kopf darüber zerbrochen habe, bin ich zu folgendem Schluß gekommen.
Es ist 2 Möglichkeiten, Fehler, die du machst
1. du gibst generell zu viel wenn du Freunde hast, bist immer für die da, auf die kannst du aber dich nicht verlassen, wenn du sie mal um ein Gefallen bittest.
Lösung: Selbstvertraue aufbauen, stärken, Nein sagen lernen, nur so wirst du respektiert.
2. bist du generell in einer schwierigen Lebenslage und es liegt nicht nur an deinem Selbstvertrauen und du kannst es nicht von heute auf morgen deine Probleme lösen, hast du Pech gehabt.
In diesem Fall sind die zu schwach, um mit dir, mit dieser Seite an dir umzugehen. Das ist dann nicht dein Problem, weil jeder Mensch macht so eine Phase im Leben durch, deswg muss er nicht verlassen werden.
Ich wünsche dir, dass es das erste ist. Bei mir hat es mit dem Buch Selbstvertrauen, 10 Schritte zur vollkommenen Selbstsichterheit, Martin Perry,
so weit geklappt, dass ich mehr auf mich achte und mich nicht mehr so ausgenutzt vorkomme.
Ich finde es auch besser sich von solchen schlechten Freunde zu distanzieren, aber eine frage mal weiter.
Kann es sein, dass du es damals als eine Ablehung empfunden hast, dass die Freunde, sich nicht für dich interessierten, für dich da waren. Kann es sein, dass du deswg emotional auf Abstand gehst? Wenn du neue Menschen kennenlernst, überträgst du indirekt diese Ablehnungsangst auf die. Deswegen mache dir klar, auch anhand einer Verhaltenstherapie, was mir geschehen ist, das war schlimm, aber ich beende es. Und jetzt gebe ich neuen Menschen eine Chance.
Eine Verhaltenstherapie wäre aber so oder so eine tolle Sache. So kannst du lernen, wie du umgehen sollst mit der unerüllten Situation und was du anders machen sollst künftig. Vielleicht kannst du nicht nein sagen, dich abgrenzen und die anderen nutzen das aus?
Bloß du kannst die anderen nicht ändern,wenn sie es nicht wollen, nur dein Leben kannst du ändern. Deswegen fange bei dir an.
Du kannst auch diese letzten Freundschaften oder Kontaktabbrüche analysieren. Was wiederholte sich öfters? Was hast du immer öfters wiederholt?
zB ich habe immer anderen geholfen, weil ich Angst hatte alleine zu sein. Ich fand raus, warum ich Angst habe, verlassen zu werden. Ich nahm es an. Und ich bot nicht mehr meine Hilfe an, sondern wenn es bei mir ging.
Ich sagte öfters nein, mir gings immer besser, weil ich nicht mehr ausgenutzt mich fühlte.