Keine Freude mehr, obwohl das Leben gut läuft

Kati26 meinte:

Hi 🙂,
bei mir sind das eher einfach total blöde Ängste, die ich beinahe permanent habe. Zum Beispiel: ich gehe einkaufen und habe im Kopf „Was, wenn ich gleich in der Schlange stehe und mich übergeben muss?“ oder „Ich kann nicht zwei Mal den gleichen Gang entlanglaufen, weil das komisch rüberkommt“ oder ich checke alle 10 Sekunden, ob ich auch WIRKLICH meinen Geldbeutel dabei habe und selbst dann muss ich nochmal checken, ob auch wirklich die Kreditkarte drin ist.
Anderes Beispiel: Ich gehe duschen und denke: „Was, wenn genau jetzt jemand einbricht“ oder „Was, wenn ich rauskomme und da plötzlich jemand im Bad steht“ oder „Was, wenn ich ausrutsche und das stundenlang keiner merkt“.
Solche Gedanken/Ängste habe ich in jeder erdenklichen Situation und sind extremst ermüdend. Sie gehen auch nicht weg, wenn ich mir einrede, dass das keinen Sinn macht oder die Wahrscheinlichkeit super gering ist, dass das wirklich passiert. Ich kriege trotzdem Panik.

Es freut mich sehr, dass du einen Weg gefunden hast, der dir hilft 🙂

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Klingt so, als könntest du dir selber nicht vertrauen.
Du könntest ja mal meinen Lösungsmöglichkeiten ausprobieren, auch wenn es sich vielleicht erstmal komisch anfühlt. Aber verlieren kannst du dabei ja nichts, oder? 😀

Mickey Mouse meinte:

Klingt so, als könntest du dir selber nicht vertrauen.
Du könntest ja mal meinen Lösungsmöglichkeiten ausprobieren, auch wenn es sich vielleicht erstmal komisch anfühlt. Aber verlieren kannst du dabei ja nichts, oder? 😀

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Das kann sehr gut sein. Bin generell schon immer ein eher unsicherer und selbstkritischer Mensch gewesen.
Ich denke du meinst damit den Glauben, oder?
Ich muss dazu sagen, dass ich Atheistin bin und das vermutlich eher nichts für mich wäre.
Ich danke dir trotzdem, dass du deine Erfahrungen mit mir geteilt hast 🙂

Das haben wir alle mal.
Wenn es mir so geht, übe ich mich im lächeln.
Das hebt immer wieder die Stimmung.

Hallo @Kati26 ich wollte mal nachfragen wie es dir geht 😀

Hallo K.,

bei deiner Themeneröffnung dachte ich ziemlich bald, dass für dich eine Gesrpächstherapie gut wäre. Aber ich bin kein Fachmann dafür. Ich denke mir nur, dass wenn der Kopf einen beschäftigt, dass immer gut ist jemand zu haben mit dem man über Gedanken sprechen kann.
Weil es vielleicht sogar unsere Natur ist, dass man im Austausch immer bessere Karten findet, wie wenn man alleine sucht.

Ich selber kenne das mit dem Denken sehr gut. Ich mache es schon lange und sehr oft auch sehr gerne. Natürlich war es am Anfang nicht schön, wenn der Kopf anfängt einen abzulenken. Aber ich habe gelernt es für mich unterhaltsam und ergründerisch zu gestalten und finde auch keine gute Idee, wie das aufhören könnte ihn benutzen zu müssen. Den Kopf.
Und ich sehe keinen besseren Weg, wie zu versuchen es zu können...

Das unter der Dusch finde ich schön und schade, dass du darunter leidest. Hast du dir deinen Stress vorgeführt, nach dem du fertig mit Duschen warst und sicher in deinem Zimmer. Mach dich mal ein bisschen lustig über dich. Ein Einbrecher kommt hinein. Während ich Dusche... da sag ich zu mir, ich habe ähnliche Geistesblitze... hihi..., was ich für Probleme hab. War da doch kurz ein bisschen Spannung in meinem Leben... hihi
Ich denke auch manchmal was andere Leute denken könnten und dann kommt man sich wegen was komisch vor. Ist doch nichts dabei und auch ein bisschen witzig. Dass es dir manche Dinge was ausmachen musst du auch ein bisschen als Farbe sehen.
Andere schauen Filme, wo die Leute diese Probleme haben und finden es cool. Du darfst deine Filme ruhig auch als Charakterzüge nehmen und dich für deine Macken mögen.

Das mit der Gitarre und er Lust kenne ich auch. Damals war ich noch ganz schlecht darin, die guten Dinge gut zu finden. Hatte auch einen Beruf mit viel Menschenkontakt. Aber wenn man viel reflektiert und analyisert, dann ist es eine Bereicherung. Dann kann man sehr viel mehr einschätzen.
Was ich aber glaube, dass dir fehlt, dass dir jemand sagt, was du gut machst. Was aber letzten Endes deine eigene Aufgabe ist.

Ich denke, wenn du geübter drin bist und es als normaler betrachten kannst, dann dein Kopf aktiv ist, dann ist vieles nicht mehr so belastend. Aber das, was dann wirklich ein Problem ist, das ist dann halt wirklich ein Problem.

Ich hoffe du nimmst nicht alles so ernst und du schaffst es deine Aktivitäten besser einzuordnen. Sonst ist man nur am schufften und abends am kompensieren.
Du bist Künstlerin und Künstler nährt das Leben!

Bei dir muss der Psychologe nicht die Schräubchen fest drehen, sondern das Licht gerade rücken denke ich.