Jede Nacht Alpträume kann man was dagegen tun

Ich hatte seit ich denken kann immer nur Alpträume und kann mich egal wie sehr ich es auch versuche nicht daran erinnern mal einen schönen Traum gehabt zu haben, die häufigsten Träume die ich habe sind.

Von einem Auto überfahren zu werden oft auch auf sehr seltsame art und weise.
Dass sich Insekten in mir Einnisten, bei diesem Traum wache ich oft mit Atemnot auf.
Dass ich von Spinnen überrannt werde.
Dass ich im Wasser bin immer weiter nach unten sinke und nicht hoch komme aber nicht ertrinke.
Dass sich der Boden auftut und mich verschlingt.
Alle die mir etwas bedeuten durch spinnen Bisse mutieren und wiederum andere Beißen die dann auch wieder mutieren und dass immer so weiter bin die ganze Welt aus ekelhaften Spinnenmenschen besteht.
Dass mich andere nicht sehen können als wäre ich tot.
Dass meine schule von riesigen Insekten angegriffen wird und Riesige Hornissen all meine Mitschüler auf spießen.
Dass ich beobachtet werde.
Dass mich etwas weg zieht.
Dass meine Familie tot ist.
Dass ich von einer Klippe geschubst werde.

Kann man etwas gegen Alpträume unternehmen? ich habe mich zwar daran gewöhnt aber mir bereiten diese Träume nur mehr sorgen als ich eh schon habe.

Solche Alpträume haben ernste Hintergründe.

Vermutlich hast du diese Ängste aufgrund schlimmer Erlebnisse,welche im Unterbewusstsein gespeichert sind.

Ein Hypnosetherapie könnte dir helfen.

Willkommen im "Club".... Mir gehts ganz genauso. Und ich weiß für mich, dass diese niemals mehr enden werden.....

Laut dem was ich bisher von meinen Träumen verstehe sind Albträume dafür da um Gefühle zu verarbeiten, die im Alltag keinen Platz bekamen. Das beinhaltet Trauer, Panik, Hilflosigkeit, Verzweiflung, Fassungslosigkeit, Melancholie, Orientierungslosigkeit, Wut.
Das sind fundamentale Bestandteile unseres Seins genauso wie Freude, Hoffnung, Nähe, Sicherheit, Kreativität, Abenteuer, Neugier, Phantasie.

Solange du keinen Platz für Leid und Kummer findest, werden sie immer wieder in dir warten bis die Nachtruhe einbricht um dann ihre eigene Party zu feiern.
Du brauchst keine Angst davor haben dich tagsüber schwach und zerbrechlich zu fühlen. Sei für sie da und halte ihre Hand während sie von ihrem Schmerz erzählen. Gefühle sind Universen mit ihren eigenen Geschichten. Letztendlich möchten sie alle das Selbe wie du, nämlich akzeptiert zu werden, sich interessant zu fühlen, geliebt zu sein. Begrüße das Schöne als auch Eklige in deine Hallen. Ihre Gespräche machen das Leben frischer und lebendiger und durchtränken jedes deiner Worte und Blicke mit Tiefe.

Und das willst du verpassen?

Kennst du das schon ?

https://www.apotheken-umschau.de/Schlafen/Schluss-mit-Albtraeumen-230299.html