ist das normal?

ich versuche seit meiner Kindheit, bzw seit ich Entscheidungen treffen darf, immer die richtige, beste und klügste zu treffen. Ich denke sogar täglich uber mein Verhalten in verschiedenen Situationen nach, beurteile und verurteile mich selber. Es muss alles richtig sein, was ich mache und alle entscheidungen in meinem leben müssen fehlerfrei sein. Ich darf nichts falsches gesagt haben, sogar über Gespräche denke ich nach, was ich so alles gesagt habe und ob das auch korrekt war so. Auch über mein verhalten natürlich. Was ich alles über mich erzählte, ob es zuviel war oder welchen eindruck ich hinterließ. über mein Leben in 5 jahren mache ich mir viele gedanken und sogar über meine Rente, mein älter werden. Ich wurde jetzt schon vorsorgen wenn ich könnte. Nur studiere ich noch. Auch über dinge in der vergangenheit. Für dinge, die vorbei sind und nicht so gelaufen sind, wie ich es gerne hätte, beschuldige ich mich und werfe mir alles vor. Ich mache mir auch viele gedanken uber den tod. wurde damit oft konfrontiert. Wie ich zb reagieren würde, wenn meine eltern sterben plötzlich. Oder auch uber meinen eigenen.

ich bin mitte zwanzig, aber fühle mich sehr alt, als ob ich nicht mehr viel zu leben hätte. Auch vergeht jeder tag so schnell, dass ich denke, bald ist es soweit, ich habe nicht viel zeit fur so viel dinge im leben und fur vieles ist es zu spät oder vorbei.
Ständig habe ich das drängende gefuhl, mein leben ändern zu mussen und das ich falsch lebe und alles falsch gemacht habe.
Auch denke ich über mein essen nach zb damit hast du deinem Körper jetzt geschadet, du solltest dich durchgehend gesund ernähren ohne ausnahmen.

wenn der tag vorbei ist, finde ich nie genug getan zu haben. Ich hätte viel mdhr erreichen mussen, so denke ich. Aber in Wirklichkeit bin ich total kaputt und kann nicht mehr.

ich hoffe ihr könnt mir helfen.

Hallo, Gast,

wie Du denkst und lebst ist nicht normal. Aber richtig ist auch, es gibt kein normal. Es ist durchaus gesund, über sein Handeln und über sein Leben nachzudenken. Auch das Denken über den Tod gehört zum Leben. Und wenn man alles richtig und gut machen möchte, ist das allgemein eigentlich eine gute Einstellung.

Nur bei Dir habe ich den Eindruck, dass Du diese Gedanken nach Perfektion zwanghaft betreibst. Mit etwas, was nur 99%ig gut, ist, gibst Du Dich noch nicht zufrieden, oder? Du bist mit Dir erbarmungslos selbstkritisch.

Durch zwanghaften Perfektionismus nimmst Du Dir selbst die Lebensfreude. Die Frage, die sich mir stellt, lautet: bist Du noch in der Lage, Vorschläge und Standpunkte anderer Menschen zu berücksichtigen? Anders ausgedrückt, was müsste passieren oder gegeben sein, dass Du Dich mit etwas zufrieden gibst, was z.B. nur zu 80% gut ist?

LG, Nordrheiner

Hallo Gast,

Deine Gedankenreflexionen sind normal und hilfreich, Fehler der Vergangenheit nicht zu wiederholen - das nennt man Entwicklung. Denken bzw Nachdenken ist immer anstrengend und von daher tun es leider viel zu wenige.
Du bist noch jung und wirst mit den Jahren, diese Art des Vor- und Nachdenkens als Belebung und nicht mehr als "Ruhestörung" empfinden.
Sich selbst perfektionieren zu wollen gehört dazu, denn sich jeden Tag ein bisschen besser zu machen als am Vorangegangenen, ist für den Weg der Selbsterkenntnis Voraussetzung.
Allerdings sollte dies eher spielerisch als zwanghaft geschehen, denn auch innere Zwänge können wir selbst in eine Richtung lenken, die nicht als Belastung sondern als Entlastung empfunden werden...........das wirst Du mit der Zeit lernen..........wenn Du gelernt hast, für Dich die richtigen Entspannungsstrategie zu finden.
Dein Körper sendet Dir ständig die entsprechenden Signale.......denn Geist und Körper bilden eine Einheit, die sich gegenseitig ergänzen und entlasten....von daher musst Du "ganzhörig" sein, um ihr Zusammenspiel richtig zu deuten.

Du solltest nicht zu weit in die Zukunft denken und nicht in Vorsorgegedanken investieren, die mit Geldforderungen verbunden sind.
Wenn Du heute in eine Rentenversicherung investierst, machst Du die Anbieter in der Gegenwart reich und wirst selbst im Rentenalter nichts mehr davon haben, weil es diese Art der Versicherung nicht mehr geben wird.

Investiere in Dich, denn Dich gibt es ein lebenlang

Hallo Gast,
bei einem Änderungswunsch ist es erst einmal ratsam,
diejenigen Dinge aufzulisten, die gut sind und bewahrt
werden sollen. Es kann ja nicht alles in deinem Leben
schlecht sein 🙂

Danach (!) kannst du dir 1-2 Punkte aussuchen, bei
denen du sehr motiviert bist, dein Verhalten zu ändern
und dir dazu vielleicht Vorbilder oder Bücher suchen.
Meist ist es aber besser, Schritt für Schritt vorzugehen
und nicht so radikale Änderungen einzuleiten, weil die
oft nicht durchgehalten werden können.

Und wenn du eher perfektionistisch veranlagt bist,
vielleicht auch die Ziellinie beschreiben - also wenn du
merkst, dass es jetzt "genug" ist und du dich deines
Lebens wieder freuen kannst und locker sein.

Ich finde es aber normal und lobenswert, dass du dir
so konkrete Gedanken darüber machst, wie du leben
willst und wie nicht. Das zeigt, dass du erwachsen bist.

Gruß, Werner

Petra47137 meinte:

Wenn Du heute in eine Rentenversicherung investierst, machst Du die Anbieter in der Gegenwart reich und wirst selbst im Rentenalter nichts mehr davon haben, weil es diese Art der Versicherung nicht mehr geben wird.

Investiere in Dich, denn Dich gibt es ein lebenlang

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Wieso sollte es Versicherungsgesellschaften in 40 Jahren nicht mehr geben bzw. die abgeschlossenen Verträge nicht eingehalten werden? Dass es die staatliche Rente dann nicht mehr geben wird, da gehe ich mit dir gedanklich konform.

@TE

Ich denke dein überkritisches denken ist nicht normal. Kritisches hinterfragen der eigenen Handlungen ist zwar gut und notwendig, aber alles mit Maß und Vernunft. Die EInstellung, sich keine Fehler leisten zu dürfen kann ich völlig nachvollziehen, da ich auch so denke. Ich will mir auch keine Fehler leisten weiß aber, dass es im Normalfall kein Weltuntergang ist wenn doch einmal einer passiert. Sich mit mitte 20 über die Rente Gedanken zu machen halte ich hingegen auch ohne die Berichterstatung in den Medien für völlig normal.

Wenn du dein Leben ändenr möchtest, solltest du dir vorher konkret überlegen, was du willst. Eine grobe Idee oder ein Gefühl (z.B. glücklich sein) reicht da nicht, da ein zu erreichendes Ziel objektiv überprüfbar sein muss. Wenn du das einmal hast, dann kannst du dich daran setzen darauf hin zu arbeiten und alle notwendigen Schritte dahin zu tun. Das Gefühl zu wenig getan zu haben könnte wirklich einfach daher kommen, dass du kein klar definiertes Ziel hast und daher in unnötigen Dingen zuviel Zeit verbringst ohne dies wirklich zu wissen.

gesger meinte:

Wieso sollte es Versicherungsgesellschaften in 40 Jahren nicht mehr geben bzw. die abgeschlossenen Verträge nicht eingehalten werden? Dass es die staatliche Rente dann nicht mehr geben wird, da gehe ich mit dir gedanklich konform.

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Sicher wird es Versicheungsgesellschaften noch geben, denn das Geschäft mit der Sicherheit ist mehr als einträglich......nur ob sich alle Versicherungsgesellschaften halten werden, das bezweifel ich stark.
Es werden neue auf den Markt drängen und andere verdrängen............von daher sollte man nie Langzeitverträge abschließen.