Ist das normal?

Hey,

schreibe schon seit Monaten immer mal wieder hier rein wie es mir geht und derartiges.
Vor 5 Monaten hab ich meine erste Liebe beendet und bin umgezogen.
Auch hab ich meinen Freundeskreis aufgegeben (weil es ihm ned gut ging) und bin jetzt ziemlich unglücklich.

Neulich hat er mich dann besucht und das war der absolute horror für mich. Ich hab gezittert ohne Ende und konnte mich nicht beruhigen ich war so am Ende mit meinen Nerven.
Ich stehe eigentlich täglich unter enormen Strom und Stress. Hab schon seit 5 Monaten meine Tage deshalb nicht mehr (Blutwerte wurden schon gecheckt) und bekomme viele Pickel und muss wegen dieser Unruhe auch Baldrian nehmen.

Jetzt bin ich in der Phase in der mir alles egal ist. Ich habe aktzeptiert was falsch gelaufen ist und was ich an mir ändern muss und was er falsch gemacht hat. Aber jetzt fühle ich mich nirgends mehr wohl. Ich baue eine totale Blockade gegen meine Gefühl auf weil ich diesen Schmerz nicht nochmal durchmachen will.
Ich baue nur sehr schlecht Vertrauen auf und zurzeit ist mir wirklich alles egal und ich kann mich für nichts mehr begeistern (so war ich nie)

Die Beziehung war immer so das ich sehr sehr viel gegeben habe und oft nur zurück gestoßen wurde. Vertrauen war also auch ziemlich am Ende! Ich kann mir nicht mehr vorstellen jemals wieder so zu lieben und möchte es auch garnicht mehr richtig..

Ich will eigentlich nur wissen ob diese Phase normal ist und ob das ein Fortschritt ist.
Ich möchte einfach wieder glücklich sein aber momentan fühlt es sich wirklich garnicht so an als würde das wieder gut werden...


Grüße

Das klingt überhaupt nicht gut. Und nach einem Fortschritt schon gar nicht. Eher nach Nervenzusammenbruch und Trauma.

Du schreibst ja selber, dass die Beziehung letztendlich nicht gerade schön war. Dann kam noch die Trennungsphase, der Umzug, der Zusammenbruch des Freundeskreises, sich unwohl in der neuen Situation fühlen. Das alles hat Dich sogar so sehr mitgenommen, dass Du bereits körperlich reagierst (Deine Tage nicht mehr bekommst, unter Strom stehst, nicht mehr glücklich sein kannst).

Ich denke Du solltest da noch mal mit Deinem Hausarzt darüber sprechen. Das klingt alles stark nach Depressionen. Da musst Du vielleicht doch mal mit einem Profi ans Werk, damit Du nicht vollkommen unter gehst.

Ja es war wohl auch ein Nervenzusammenbruch.
Und zurzeit bin ich auch echt perspektivlos und alles ist ziemlich schlimm für mich weil ich mich einfach super unwohl fühle.

Aber ich denke mir einfach das ich daran wachsen sollte und ich jetzt auch einfach weiß was ich aufgarkeinen fall mehr möchte nämlich mich total aufzuopfern.

Aber ja ich kann mich schon garnicht mehr beruhigen richtig und hab wirklich jeden Tag eine Unruhe in mir.
Leider habe ich erst eine Therapie gehabt die ich aber wegen Umzug vorzeitig beenden musste.
Damals war sie wegen Minderwertigkeitsproblemen aber mir ging es dann wieder ziemlich gut aber da war ich eben auch noch nicht von meinem Freund getrennt und hatte die Freunde da noch...

Ich weiß jetzt auch nicht genau an ihm hängen tu ich jetzt auch nicht mehr ich will ihn kein stück mehr zurück weil ich einfach etwas besseres als das verdient habe aber wie gesagt Nervlich bin ich sehr am Ende zurzeit..

Gast meinte:

Jetzt bin ich in der Phase in der mir alles egal ist. Ich habe aktzeptiert was falsch gelaufen ist und was ich an mir ändern muss und was er falsch gemacht hat. Aber jetzt fühle ich mich nirgends mehr wohl.

Zum Vergrößern anklicken....

Hallo Gast,
wie sieht es denn in deinem praktischen Leben aus -
also mit dem Schlaf, der Ernährung, der Ordnung in
deiner Wohnung, deinem Zimmer, deinen Finanzen
etc.
Ist das "nur" emotional oder greift es außer auf dei-
nen Körper auch auf deinen Alltag über?

Für mich klingt das schon ziemlich ungut, aber du
selbst kennst dich besser und weißt, wann es "zu viel"
ist und du - wie schon geschrieben - professionelle
Hilfe anfordern musst.

Was du über das Lieben schreibst: Es warst doch DU,
die da geliebt hat, also ist deine Fähigkeit, zu lieben
nicht deshalb gescheitert, weil sie nicht erwidert wur-
de, wie du es verdient hättest. Ich denke, wenn du
auf jemand triffst, wo das in Gegenseitigkeit mündet,
wird sich deine Erfahrung relativieren. Bis dahin wird
der Schmerz vermutlich immer wieder auftauchen,
da es eine "singuläre Erfahrung" ist, die dein Gehirn
massiv stresst. Ich kann dir aber versichern, dass
das nicht immer so läuft mit den wirklich nahen Be-
ziehungen und dass es auch "wirklich gute" gibt, in
denen du langfristig glücklich werden kannst.

Aber jetzt musst du erstmal selbst wieder Boden
unter den Füßen bekommen und jede Chance da-
für nutzen.

Wenn plötzlich viele Pickel auftreten und die Regel
ausbleibt, klingt das natürlich nach Hormonen, was
ja kein Wunder ist bei dem, was du erlebt hast. Es
könnte dir helfen, dich jetzt besonders nährstoff-
reich zu ernähren, vor allem viele Vitamine und
genügen Zink (Rinderleber, Cashews, Austern) zu
dir zu nehmen. Auch Vitamin C ist wichtig, da durch
starken Stress viel davon verloren geht.

Alles Gute!
Werner

Mh also ich bekomme das mit der Ordnung noch ganz gut hin.
Ich studiere aber und mit dem Zusammenfassen des Semesters habe ich noch nicht begonnen.

Abgenommen hab ich auch sehr über 5 Kilo und ja langsam glaube ich ich bin wieder in einer Depression besonders in einem Trauma.
Ich bin verdammt wütend auf den Scheiß Kerl was er mir alles angetan hat. Ich hab ihn so vergöttert und er hat mich nie richtig geschätzt er hat mich kein Stück verdient und allein das treibt mich etwas an.

Er hat im Endefekt mein ganzes Selbstwert ruiniert und genau deshalb war ich schon in Therapie. Ich werde mir aufjedenfall jemand neuen suchen der mir gut tut aber natürlich bin ich schon ganz schön geprägt wegen allem was vorgefallen ist.

Ich werde jetzt mal zu meinem Hausarzt gehen und mich etwas durchchecken lassen und dann schaue ich weiter. Eigentlich habe ich gehofft es noch ohne Hilfe zu schaffen, weil eben zurzeit alles zusammen gekommen ist. Umzug das erste mal, Trennung, alte Freunde sind weg einfach alles und ich dachte es sei deshalb so schlimm. Aber das ich einen Nervenzusammenbruch hatte als mein Ex da war (und ich wieder nicht nein gesagt habe weil ich zu schwach bin und eig immer das gemacht habe was er wollte) und mir bei den Gedanken an ihn immer ein Schauer über den Rücken läuft das ist ja nicht normal...

Schlafprobleme hab ich leider auch schon.
Ich werde das Problem aufjedenfall anpacken und ich zwing mich einfach dazu rauszugehen und neue Männer kennen zu lernen... Ich hätte niemals gedacht das ich so tief falle und erst jetzt merke wie stark mich die Beziehung eigentlich ruiniert hat...

Das klingt für mich nach einem gesunden Problembewusstsein
und spricht für eine recht gut laufende Verarbeitung deiner Er-
fahrungen. Im Rückblick in ein paar Jahren kann das mehr Wert
sein als wenn alles gleich glatt gelaufen wäre. Du lernst, dass
du das überleben kannst und dir ein anderer nicht dauerhaft
den Boden unter den Füßen wegziehen kann.

Die Idee mit dem Arzt finde ich gut. Lass' bitte bei der Gelegen-
heit deinen Vitamin-B12-Wert checken. Diese Unruhe und die
dünnen Nerven können durch eine bessere Versorgung mit die-
sem Vitamin rasch besser werden. Und wenn du auf irgend etwas
besonderen Appetit hast, gönne dir das mal - der Körper gibt uns
nämlich oft Hinweise über Heißhunger oder Gelüste, welche Stoffe
er mehr braucht als sonst. Vitamin B12 ist zum Beispiel in Inner-
eien in großen Mengen enthalten, in kleinen auch in Quark, Bier
oder Fleisch.

Ja ich verarbeitet es aber nur sehr langsam.
Ich wollte immer seine gesamte Liebe und will sie irgendwo auch immernoch und konnte sie nie richtig haben das hat mich sehr kaputt gemacht.

Er hat mir sozusagen eingebleut das es so sein muss das man eben darum kämpfen muss und immer perfekt sein muss, jetzt kann ich mir nicht vorstellen wie es anders sein soll.
Ob ich jemals mich wieder so aufopfern kann und das alles vergessen kann weiß ich nicht.

Es macht mich einfach so depressiv das es mir deshalb so schlecht geht und er ruhig is und einfach weitermacht als wäre fast nichts gewesen!
Ich war so abhängig und bin jetzt irgendwo aufgeschmissen das ist echt schwer 🙁

Ich hoffe ich lerne einfach irgendeinen netten Kerl kennen der mir etwas hilft darüber hinweg zu kommen, sonst werde ich hier immer trauriger.
Ich denke immernoch ich bräuchte seine Liebe weil er mich so abhängig einfach von sich gemacht hat mit all dem Zeug das er mir gesagt hat und was er mit mir gemacht hat.. Das ist nicht fair!

Für mich klingt das nachvollziehbar - nur ein bisschen
zu sehr in Richtung "der hat alles gemacht und ich
nichts" - denn zum Abhängigwerden braucht es ja
zwei und du hast "mitgespielt". Vielleicht kannst du
da in Zukunft besser auf dich achten, dass du klar
Nein sagst, wenn du etwas nicht willst und dich dann
auch sofort weit genug distanzierst, bis es wieder gut
ist. Ob dir ein netter Kerl im Moment wirklich hilft?
Hm.

Ja aber ich war 15 als ich da rein geraten bin ich konnte es nicht wirklich vestehen.
Jeder macht Fehler aber mein ganzes Denken und meine ganze Persönlichkeit habe ich auf ihn abgestimmt und das war einfach so ungut.

Und er macht einfach weiter als wäre nichts gewesen er hat mich nicht geschätzt.

Naja egal wie lange es braucht ich werde einfach weiter machen und anfangen an mich zu denken, immerhin ist er nicht so toll für wie ich ihn halte und ich bedeute ihm auch nicht so krass viel also warum sollte ich an ihm hängen...

Egal wie lang es dauert ich werde hoffentlich daraus lernen und nicht mehr jemanden lieben, dessen Liebe ich niemals ganz bekomme...

Gast meinte:

J
Naja egal wie lange es braucht ich werde einfach weiter machen und anfangen an mich zu denken, (...)

Egal wie lang es dauert ich werde hoffentlich daraus lernen und nicht mehr jemanden lieben, dessen Liebe ich niemals ganz bekomme...

Zum Vergrößern anklicken....

... sondern jemand, bei dem die Liebe gegenseitig und
von ähnlicher Art ist - würde ich deinen zweiten Satz
gerne ergänzen 🙂

Und auch der erste gefällt mir - dass du anfängst, jetzt
mehr an dich zu denken. Dann haben sich deine "Fehler"
ja durchaus gelohnt.

Alles Gute!
Werner