Hallo,
vor etwa einem Jahr haben massive gesundheitliche Probleme in meiner Familie angefangen und ich glaube ich habe diese nie wirklich verarbeiten können. Ich habe Freunde mit denen ich über alles reden kann aber ich lasse niemanden an mich heran, ich kann niemandem meine Gefühle zeigen, ohne dass ich mich verletzlich fühle. Tag für Tag laufe ich mit einer "Maske" herum und das klappt auch immer ganz gut.
Nur mittlerweile merke ich, dass mich das alles sehr belastet. Wenn ich ab und zu mit Freunden aus bin übertreibe ich es häufig mit Alkohol. Nicht als wäre ich "Alkoholiker" oder ähnliches nur war das früher nie so, ich war bei diesem Thema immer vernünftig. Wenn ich abends in meinem Bett liege fühle ich mich leer. Fast jeden Abend habe ich krampfhafte Heulanfälle und weiß nicht wieso aber ich kann trotzdem nicht aufhören.
Manchmal habe ich das Gefühl, nichtmehr leben zu wollen. Bis jetzt habe ich mir noch nie etwas angetan und kann mir das auch nciht vorstellen doch das bereitet mir trotzdem Sorgen. Das ist doch nicht normal, oder?
Kennt jemand diese Gefühle? Und wie kann ich damit umgehen? Was kann ich tun um mich wieder gut zu fühlen?
Ich bin dankbar für jede Antwort.
vor etwa einem Jahr haben massive gesundheitliche Probleme in meiner Familie angefangen und ich glaube ich habe diese nie wirklich verarbeiten können. Ich habe Freunde mit denen ich über alles reden kann aber ich lasse niemanden an mich heran, ich kann niemandem meine Gefühle zeigen, ohne dass ich mich verletzlich fühle. Tag für Tag laufe ich mit einer "Maske" herum und das klappt auch immer ganz gut.
Nur mittlerweile merke ich, dass mich das alles sehr belastet. Wenn ich ab und zu mit Freunden aus bin übertreibe ich es häufig mit Alkohol. Nicht als wäre ich "Alkoholiker" oder ähnliches nur war das früher nie so, ich war bei diesem Thema immer vernünftig. Wenn ich abends in meinem Bett liege fühle ich mich leer. Fast jeden Abend habe ich krampfhafte Heulanfälle und weiß nicht wieso aber ich kann trotzdem nicht aufhören.
Manchmal habe ich das Gefühl, nichtmehr leben zu wollen. Bis jetzt habe ich mir noch nie etwas angetan und kann mir das auch nciht vorstellen doch das bereitet mir trotzdem Sorgen. Das ist doch nicht normal, oder?
Kennt jemand diese Gefühle? Und wie kann ich damit umgehen? Was kann ich tun um mich wieder gut zu fühlen?
Ich bin dankbar für jede Antwort.