Innere Aggression?

Hallo Leute,

ich hoffe ich bin hier mit meiner Frage richtig.
Ich habe schon seit vielen Monaten, verstärkt seit den letzten Wochen, arg mit meinen Aggressionen zu kämpfen. Ich rege mich in letzter Zeit sehr schnell auf, über viele Dinge aber vor allem in der Schule. Ich bin 21 und hole gerade an einem Fachgymnasium mein Abitur nach. Jeden Tag komme ich mit schlechter Laune nach Hause und habe große Wut in mir, die sich immer mehr anstaut. Ich wünschte ich könnte sie irgendwie rauslassen aber mir fehlt die Überwindung. Scheinbar liegt meine Hemmschwelle so hoch, dass es nicht dazu kommen wird, dass ich Gewalt einem anderen gegenüber anwenden könnte. Auf der anderen Seite erfreue ich mich aber an den Gedanken, gewissen Menschen etwas Schlimmes zu tun.
Ich habe schon versucht mich mit einer Art Hobby abzulenken (habe angefangen zu malen) aber das verhindert trotzdem nicht, dass ich mich jeden Tag auf's neue aufrege und am Abend eine Energie in mir habe, die ich nicht ablegen kann.
Nun meine Frage: Ist es auf Dauer gut, dass ich meine Aggressionen täglich mit mir herumschleppe und immer in mich hinein fresse?

Liebe Grüße, Lisa

Na, gut bestimmt nicht - mir ging es aehnlich, und naja. Wenn die Depressionen damit zusammenhaengen, duerfte klar sein, was ich meine, ansonsten hab ich diese Aggressivitaet immer noch und schaff es einfach nicht sie abzulegen. Und Grundaggressivitaet ist gut, aber sie sollte nicht zu hoch sein, sonst schadest du am Ende nicht nur dir sondern auch anderen. Ich hatte nie Lust Sport zu machen, aber dann habe ich mit Fussball begonnen und es hat mir viel gebracht. Such dir einfach einen Sport - Malen kann entspannen, aber dazu muss eine gewisse Entspannung bereits vorhanden sein. Zur Aggressionsbewaeltigung halte ich persoenlich da nicht so viel von. Aber es haengt auch immer vom Menschen ab, wenn es dir nichts bringt, mach Sport!
LG Straighta

Malen als Ventil ist vielleicht nicht unbedingt dafür geeignet. Zum Frustabbau passt Sport, kannst du dich dafür begeistern? Kampfsport ist zum Beispiel was feines, vielleicht Boxen oder sowas?

Besser wäre es natürlich, wenn du dem Grund für deine Agressionen auf den Grund gehen würdest/könntest und herausfindest, was dich so frustiriert um daran zu arbeiten. Denn ein Leben als Wutklumpen is nich wirklich schön, oder?

Wenn man Gedanken mit sich herumträgt, anderen Menschen schlimmes anzutun, liegt das doch sicher darin begründet, dass man selbst erheblich verletzt wurde, oder? Verletzungen führen zu Angst, dann zu Wut, Aggressionen...

in deinem Alter habe ich zum Ausgleich nicht nur eine art Hobbie ausgeübt sondern mehrere Hobbies, war den ganzen Tag viel in Bewegung, habe sehr viel Sport gemacht. Ich bin vom Typus her auch ein aggressiver Mensch aber das kriegt man mit einer gesunden Lebensweise recht einfach in den Griff.

Die Frage ist: woher stammt deine Unzufriedenheit und Wut eigentlich?
Ich würde dir raten ggf einen Psychiater oder zumindest mal deinen Hausarzt auf zu suchen, es könnten durchaus Hormonungleichgewichte oder so vorliegen.
Wie oft bist du mit Freunden unterwegs? Hast du ne Freundin und habt ihr genug Sex etc. etc...alles Dinge die zu einem normalen gesunden Leben dazu gehören.
Menschen sind soziale Wesen und ich vermute du bist eher ein Einzelgänger und isolierst dich ab?
Dann wüsstest du schon einmal einen Grund deiner inneren Unruhe, denn sich zu vereinzeln ist nicht so gut.

Wichtig ist dass du während der anstrengenden Zeit zum Ausgleich schöne dinge unternimmst die dir Spass machen. Überforderung ist nie gut, Unterforderung auch nicht und mit Aggressionen klingst du ja eher unterfordert in irgendeiner Art und Weise...finde raus was dir fehlt...Sport? Freundeskreis? Sinnvolle schöne Beschäftigungen die dir Energie geben?

Viel Erfolg!
Tyra