Ichbezogen

Ich bin Ende 20 und sehr ichbezogen. Wenn ich mit anderen zusammen bin, übergieße ich sie mit meinen Problemen und vergesse oft zu fragen: Und wie geht es dir?

Ich bin in der Schule gemobbt und fertig gemacht worden. Meine Mama nahm mich nie in den Arm oder sagte mal "Ich hab dich lieb". Dadurch entwickelte ich eine soziale Phobie, Depressionen, sogar ein aggressives Verhalten, für die ich schon in mehreren Kliniken und Therapien war. Hat nichts geholfen. Ich bin schnell beleidigt, wenn ich mit jemandem spreche und der dann abgelenkt ist durch jemanden anderes oder etwas anderem.

Wie kann ich mir eine gewisse Gelassenheit aneignen, dass ich einfach nicht mehr zu viel an mich denke die ganze Zeit? Ich liebe andere Menschen, ich möchte gern für andere da sein und zuhören aber es klappt nie. Ich hab schon so viele Freunde aus meinem Leben vergrault, das ist nicht mehr schön :'(

Gast meinte:

Ich bin Ende 20 und sehr ichbezogen. Wenn ich mit anderen zusammen bin, übergieße ich sie mit meinen Problemen und vergesse oft zu fragen: Und wie geht es dir?

Ich bin in der Schule gemobbt und fertig gemacht worden. Meine Mama nahm mich nie in den Arm oder sagte mal "Ich hab dich lieb". Dadurch entwickelte ich eine soziale Phobie, Depressionen, sogar ein aggressives Verhalten, für die ich schon in mehreren Kliniken und Therapien war. Hat nichts geholfen. Ich bin schnell beleidigt, wenn ich mit jemandem spreche und der dann abgelenkt ist durch jemanden anderes oder etwas anderem.

Wie kann ich mir eine gewisse Gelassenheit aneignen, dass ich einfach nicht mehr zu viel an mich denke die ganze Zeit? Ich liebe andere Menschen, ich möchte gern für andere da sein und zuhören aber es klappt nie. Ich hab schon so viele Freunde aus meinem Leben vergrault, das ist nicht mehr schön :'(

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Mobbing und Vernachlässigung durch die Eltern sind keine Rechtfertigung für Ichbezogenheit. Wenn du ein schlechtes Gewissen hast, wenn andere unter dir leiden, ist das aber schon mal eine gute Grundlage.

Mit einer Gelassenheit hat das nichts zu tun. Überlege dir einfach, inwieweit du anderen eine Hand reichst und ob du dann wirklich willst, dass man diese ergreift. Denn eine Hand anzubieten und dann nicht zu halten, ist das beste Mittel um andere zu vergraulen. Dazu zählt auch Hoffnungen machen auf irgendwas. Und nichts ist schlimmer als leere Versprechungen. Auch diese Pseudo-Anteilnahme und -Hife ist schlecht. Das muss man wenn dann schon ernst meinen. Sonst gerät man nur an Menschen, die das genauso machen. Und ob man damit wirklich glücklich werden kann, möchte ich bezweifeln.

Z.B. dieses "und wie geht es dir" wirkt so gestellt. Als würdest du es als Pflicht sehen das zu fragen. Anteilnahme muss vom Herzen kommen und da darf man halt einfach nicht vergessen, dass der Gegenüber auch ein Mensch ist mit Gefühlen und der verletzt werden kann.

Außerdem sollte man sich immer fragen, welche Menschen man mit seiner Person erreichen kann und was realistisch ist und sich nicht in irgendwelche Wunschvorstellungen verlaufen. (Das nur als Nebenbemerkung.)

Also wäre es besser mich einfach von alles und allem zurückzuziehen weil ich es einfach nicht kann.

Was ist Pseudoanteilnahme? Und wie mach ich es richtig.

Ich mache keine leere Versprechungen. Ich mache gar keine Versprechungen. Was meinst du mit Hand hinhalten und zurückziehen? Ich möchte gerne mehr helfen, indem ich zuhöre. Man sagte mir mal ich bin ein guter Zuhörer.

Mobbing und Vernachlässigung ist keine Rechtfertigung aber es ist nun mal passiert und die soz. Phobie hab ich leider. Ich wünschte ich hätte sie nicht, dann fiel es mir sicher leichter, auf andere zuzugehen, mal andere in den Arm zu nehmen, auch mal zu sagen: "Du, ich hab dich echt lieb", "Ich bin froh dass du da bist/Dass es dich gibt". Mir selber geht bei sowas das Herz auf und ich würde es so gerne zurückgeben. Ist das Pseudo und falsch?

Sollte ich mich in Gesellschaft lieber nicht etwas mehr zurückhalten und statt sofort von meinen Problemen loszureden und stattdessen einfach nur sagen: "Mir geht's gut/ok/... und wie geht's dir?" Dann einfach nur zuhören? Wenn ich dann sage, "Ich hoffe dir geht es bald besser", "Oh das freut mich für dich" (wenn ich es auch so meine), ist das nicht angebracht?

Was kann ich genau tun um mich zu verbessern? Was sollte ich nicht tun?

Danke.

Da das Thema nicht so zu brennen scheint, werde ich vielleicht in zwei oder drei Monaten nochmal Zeit und Lust finden zu antworten.

Gast meinte:

Sollte ich mich in Gesellschaft lieber nicht etwas mehr zurückhalten und statt sofort von meinen Problemen loszureden und stattdessen einfach nur sagen: "Mir geht's gut/ok/... und wie geht's dir?"

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Was treibt dich an, in Gesellschaft sofort von dienen Problemen loszureden, lieber Gast?
Was bringt dir das?

Du machst das doch nicht ohne Grund, und wenn du ihn kennst, kannst du vielleicht an dieser Stelle etwas verändern, dann weißt du wahrscheinlich auch, was zu verändern ist.

Liebe Grüße
Lenja

Du musst bewusst zuhoeren lernen und das bewusst in Gespraeche integrieren. Zuhoeren ist eine Gabe, die man erlernen kann!

Aktives Zuhören - 7 Tipps | Motivation Energie Ziele | changenow

Hi,



da Du selbst viele Probleme hast - sagt Dir Dein Körper: "Ich bin die Baustelle Nr.1!"...


...und das ist auch gut so! Denn ´das ist wichtig, das Du in Deinen gefühlsmäßigem "Chaos" gesund und stabil wirst, dann aber erst dann wird es Zeit sein für andere da sein zu können.


Also, mach Dir keine Sorgen - Du bist die Nr.1, das ist völlig O.K.!



Tschauii,
Fidel

Nein, ichbezogenheit, bringt keine Vorteile. Sie isoliert und loest keine Probleme.

Man muss den Blick nach aussen richten um zu wachsen. Persoenliche Probleme werden auch nicht eher geloest man man staedig mit ihnen hausieren geht. Eine huperfokusierung auf schwierige Situationen laesst einen oft den noetigen Abstand dazu verlieren, der aber noetig fuer ein Vorankommen ist.

Lieber Zappzarapp,

Ich habe dieses Thema leider verloren, da ich nicht hier angemeldet bin. Als ich es abgeschickt habe, konnte ich es mir noch nicht als Bookmark speichern. Ich habe es durch googeln wieder gefunden. Es ist nach wie vor ein beständiges Problem, was immer mal wieder massiver wird und mir Sorgen macht.

Trotzdem danke, dass du geantwortet hast.

Zappzarapp meinte:

Da das Thema nicht so zu brennen scheint, werde ich vielleicht in zwei oder drei Monaten nochmal Zeit und Lust finden zu antworten.

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Lenja,

Es gibt leider Dinge in meinem Leben die mich sehr belasten und ich werde nie "normal" dadurch sein. Ich rede davon, weil ich möchte, dass ich verstanden werde, wenn ich zum Beispiel nicht einfach so ausgehen kann und auch nicht so lange aushalte und bald wieder heim muss. Oder dass ich auch nicht zu jedem Restaurant gehen kann.

Lenja meinte:

Was treibt dich an, in Gesellschaft sofort von dienen Problemen loszureden, lieber Gast?
Was bringt dir das?

Du machst das doch nicht ohne Grund, und wenn du ihn kennst, kannst du vielleicht an dieser Stelle etwas verändern, dann weißt du wahrscheinlich auch, was zu verändern ist.

Liebe Grüße
Lenja

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Danke für den Link Mariee.

Mariee meinte:

Du musst bewusst zuhoeren lernen und das bewusst in Gespraeche integrieren. Zuhoeren ist eine Gabe, die man erlernen kann!

Aktives Zuhören - 7 Tipps | Motivation Energie Ziele | changenow

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Danke Fidelity

Fidelity meinte:

Hi,



da Du selbst viele Probleme hast - sagt Dir Dein Körper: "Ich bin die Baustelle Nr.1!"...


...und das ist auch gut so! Denn ´das ist wichtig, das Du in Deinen gefühlsmäßigem "Chaos" gesund und stabil wirst, dann aber erst dann wird es Zeit sein für andere da sein zu können.


Also, mach Dir keine Sorgen - Du bist die Nr.1, das ist völlig O.K.!



Tschauii,
Fidel

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Mariee,

genau das meine ich auch. Nur wie komme ich aus meinem Schneckenhaus heraus das ist die Frage.

Mariee meinte:

Nein, ichbezogenheit, bringt keine Vorteile. Sie isoliert und loest keine Probleme.

Man muss den Blick nach aussen richten um zu wachsen. Persoenliche Probleme werden auch nicht eher geloest man man staedig mit ihnen hausieren geht. Eine huperfokusierung auf schwierige Situationen laesst einen oft den noetigen Abstand dazu verlieren, der aber noetig fuer ein Vorankommen ist.

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Gast meinte:

Nur wie komme ich aus meinem Schneckenhaus heraus das ist die Frage.

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Vielleicht solltest du verstärkt beides vermeiden, lieber Gast: sowohl die zu starke Ichbezogenheit, als auch die zu starke Dubezogenheit, wo der Andere wiederrum zum Mittelpunkt der Begegnung wird?

Also nicht in dem eigenen Schneckenhaus bleiben und auch nicht in das Schneckenhaus von dem Andern einziehen, sondern häufiger dich in der Mitte dazwischen plazieren - auf dem Weg, der die zwei (mehrere) Schneckenhäuser verbindet.

Dort befinden sich eher allgemeinere Themen und Inhalte, die beide (mehrere) Beteiligten gleichermaßen betreffen und interessieren, die deshalb auch verbindend wirken, die gemeinsame Zugehörigkeit erleben lassen und eine lebhafte Kommunikation in beide (alle) Richtungen ermöglichen. Und wenn mal auch Privates angesprochen wird, bekommt es dort nicht so viel Gewicht und wechselt leichter mit den privaten Themen des Anderen.

Ich kann es gut verstehen, dass das, was dich belastet, nach außen drängt, den Ausdruck und Verständnis bei Anderen sucht. Doch es sollte viellecht nur in bestimmten Situationen und bei bestimmten, dir vertraueten Menschen passieren..? Sonst kann es (in beliebigen, gewöhnlichen Situationen) eher als Rechtfertigung, oder als Ausreden wahrgenommen werden, wenn du deine Probleme so ausführlich darstellst. Da müsste eigentlich eine kurze Information darüber reichen, oder?

Alles Gute! 🙂
Lenja