ich

hallo,

hm, wo fang ich an? ich bin 38, alleinerziehende mutter, geschieden, in einer beziehung die gerade noch so die kurve gekriegt hat.

um es mal zu verdeutlichen, ich bin ohne erkenntlichen grund innerlich ziemlich traurig, meinem freund gegenüber körperlich gesehen ziemlich distanziert.

in meiner kindheit und jugend gab es einige sachen die man so normalerweise nicht erlebt. ich wurde von meinem vater sexuell missbraucht, jahrelang. meine mutter hat immer alles gewusst trotzdem nichts unternommen. wohl aber auch aus angst, mein vater hatte uns auch alle reihum geschlagen, gesoffen...

diese themen sind aber auch in form von "therapie" bearbeitet und eigentlich verarbeitet worden.

wieso ich mich jetzt wieder im kreis dreh versteh ich nicht. ich hab auch das gefühl dass knapp unter dem bewustsein irgendwas sitzt und wartet entdeckt zu werden. ich krieg es aber nicht zu fassen und weiss auch keine methode wie ich dran komm.

es ist auf jeden fall eine blöde und unangenehme situation.
wenn jemand anregungen hat, bitte, äussert euch dazu.

liebe grüße, engelszunge

Hallo Engelszunge,

das ist ja traurig 🙁.

Du hast ein Kind, wie alt ist es denn? Das wiederum stell ich mir wunderschön vor, ein Kind zu haben.

Ich denke, die Erfahrungen, die du gemacht hast, kann man nie so ganz verarbeiten, aber man kann mit ihnen umgehen lernen.

Weiß dein Freund von deiner Geschichte? Nur dann kann er dich wahrscheinlich verstehen.

Da ist eine Erinnerung, an die du nicht richtig rankommst? Ich bin der Meinung, dass es einen Sinn hat, dass du es z.Z. nicht greifen kannst, es vllt. besser für dich ist. Wenn es an der Zeit ist, dass deine Seele damit umgehen könnte, wird sie von allein wach, die Erinnerung. Da nachzuhelfen bzw. nach Methoden zu suchen halte ich für keine gute Idee. Stattdessen versuch, auch wenns schwierig ist, dich auf die schönen Seiten deines Lebens zu konzentrieren. Die Gegenwart und Zukunft ist sowieso immer wesentlicher als die Vergangenheit und kann mit entsprechend schönen neuen Erfahrungen negativ Erlebtes eventuell unbedeutend machen, ihm keine Macht mehr geben.

Liebe Grüße
Carolyna

Engelszunge meinte:

wieso ich mich jetzt wieder im kreis dreh versteh ich nicht. ich hab auch das gefühl dass knapp unter dem bewustsein irgendwas sitzt und wartet entdeckt zu werden. ich krieg es aber nicht zu fassen und weiss auch keine methode wie ich dran komm.

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Hallo Engelszunge,

kann es sein, dass Du vor nicht länger als 15 Jahen therapiert worden bist? Oder ist es länger her?

Ich kenne dieses knapp unter dem bewustsein Gefühl recht gut von mir. Dieses hatte ich meistens, wenn ich relativ wenig Stress hatte. Wenn man sich dann ganz bewußt an das/die traumatiesierenden Ereignise erinnern will, produziert das wiederunm massiven Stress, der zur Blockade der Erinnerung führt. (Ich sag dazu immer: Zwischen dem schon und noch nicht. Man kann das auch sehr schwer erklären, ist einfach zu schwammig.)
Ich find leider den Link nicht, wo beschrieben wurde, dass die Emotione und Kognitionen damit zusammen hängen. Denn das ist ja das, was Dich körperlich distanzieren und traurig werden läßt.

Ich kann Dir da auch nur sagen, mach Dich da nicht weiter verrückt drüber, dass ist was "normales" auch wenns unangenehm ist. fakt ist aber dennoch, dass da was übrig ist, was Du bei der Thera nicht verarbeiten konntest, einfach weils nicht abrufbar war, eben wegen dem Massivstress. Ist eine Schutzfunktion der Psyche, die stets lebenserhaltend funktioniert/handelt. Ich muß da aber selber noch mal in Ruhe nachlesen. (Morgen)

Mein Alter spielt dabei eine Rolle. (Deins weniger-nicht😉) Auch die Tatsache, dass wir nur bis ca. 70% vergessen können. Doch bei solch massiven Episoden, dürfte das kaum möglich sein. Wir sind nun mal Behalter.😀

Bis dann...
abendtau

danke abendtau
deine beschreibung trifft es ziemlich auf den kopf

aber ich kann es auch nicht verdrängen, will ich ja auch gar nicht
muss aber sagen dass ich jetzt auch nicht krampfhaft versuche dahinter zu kommen was es ist

in entspannten momenten, oder wenn ich mir zeit für mich nehme, lasse ich mich fallen und horche in mich hinein, ob mir da etwas entgegenkommt

es ist so ein gefühl, wie wenn man etwas auf der zunge liegen hat und es aber doch nicht aussprechen kann

in eine herkömmliche therapie will ich aber auch nicht
in den letzten jahren habe ich regelmäßig mit einer psychokinesiologin gearbeitet, die wiederum arbeitet nach der klinghardt-methode. dabei konnte ich wesentlich mehr verarbeiten als mit der psychotherapie

muss da wieder einen termin ausmachen, blöd war jetzt nur dass sich meine symptome in den ferien gezeigt haben, und sie in den ferien nicht arbeitet

es ist aber toll dass man hier ab und an auch richtig gute antworten erhält. das hilft auch imens

papercut - linkin park

Why does it feel like night today?
Something in here's not right today
Why am I so uptight today?
Paranioa's all I got left
I don't even know what stressed me first
or how thew pressure was fed
But I know just what it feels like
to have a voice in the back of my head
It's like a face that I hold inside
A face that awakes when I close my eyes
A face watches every time I lie
A face that laughs every time I fall
And watches everything
So I know that when it's time to sink or swim
That the face inside is hearing me
right underneath my skin

It´s like I´m paranoid lookin' over my back
It´s like a whirlwind inside of my head
It´s like a can´t stop what I'm hearing within
It´s like the face inside is right beneath my skin
I know I've got a face in me
points out all my mistakes to me
You've got a face on the inside too and
your paranoia's probably worse
I don´t know what set me off first but I know what I can't stand
Everybody acts like the fact of the matter is
I can't add up to what you can
But everybody has a face that they hold inside
A face that awakes when they close their eyes
A face watches every time they lie
A face that laughs every time they fall
And watches everything
So you know that when it's time to sink or swim
that the face inside is watching you too
right inside your skin

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kann das nachvollziehen.... habe oft so ein gefühl....
einer präsenz und eine idee, das da noch was ist, was freigelegt werden muss... so ein innerlicher verfolgungswahn by myself...und dann ist da mitten im denken ein kompletter abbruch...auch in der therapie, mitten im satz beim verbalisieren.....

Sooo... Engelszunge,

hat leider etwas länger gedauert. Sorry!

Die Informationen die jetzt kommen -sind sicherlich nicht besonders hilfreich für Deine momentane Situation. Doch immerhin geben sie Aufschluß darüber, dass solche Dinge nicht Einbildung oder gar eigene Schuld oder Unvermögen ist. Ich finde das sehr wichtig zu Wissen!

Zunächst solltest Du wissen, daher auch meine Frage wie lange Deine Thera her ist, dass erst an 1990 nach der Flugzeugkatastrophe in Ramstein, die Traumatherarpien dies heute gibt, entwickelt worden sind. Ich durfte leider mit einem Therapeuten Bekanntschaft machen, der schlichtweg nicht auf dem aktuellen Stand der Dinge war. Damit will ich Dir nur sagen, wie wichtig es ist einen Kompetenten Psychiater zu haben. Das scheint ja bei Dir der Fall gewesen zu sein.

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Um zu verstehen wie weitgreifend Stresshomone wirken. Zitat aus der Quelle 1 (unten)

Bei einem traumatisches Erlebnis wird das Gehirn von Stresshormonen überschwemmt, wobei diese Hormone mit ihren Rezeptoren genau in den Hirnbereichen andocken, die Emotion und Kognition zusammenschalten. Wenn die Hormone massiv aktiv sind, blockieren sie dort die normale Speicherung und den Abruf von Informationen. Wenn man dann später an die Information heran will, die unbewusst eingespeichert ist, werden abermals die Stresshormone ausgeschüttet, die den bewussten Abruf unterbinden.

Zitat Ende:

Du siehst, dass der Zusammenhang von einst (was auch erklärt warum man damals nicht um Hilfe Schreien konnte bzw. drüber reden konnte), bis heute bestand hat. Das Problem ist der Speicherort. Das ist ein Zwischenspeicher - in dem die unbearbeiteten Bilder liegen. (Bei mir ist es so: Ich kann sie nicht greifen. Kann sie auch nicht als gut oder schlecht einordnen. Nur mein Gefühl sagt mir, dass das Horrorbilder sind. Einfach weil ich meine Reaktionen darauf unweigerlich wahrnehme. (selbst jetzt wo ich drüber schreibe. Ist wie in einem kurzen Tunnel, dann ist es vorbei))
Ich hab das hier beim Thema EMDR geschrieben, was in einem solchen Fall möglich ist. Aber das ist sehr Fallabhängig!



Zitat Quelle 2 (mitte unten bei: Früheste Erinnerungen von Kindern)

Das frühkindliche Erinnern bzw. eher das Phänomen des "kindlichen Vergessens" wurde von Sigmund Freud mit belastenden sexuellen Tabus und Aggressionen als ödipale Verdrängung erklärt, was inzwischen eher zweifelhaft ist. Heute weiß man, dass verschiedene Faktoren dafür verantwortlich sind, dass das Langzeitgedächtnis aktiviert und die Erinnerungen bleibend gespeichert werden. Das autobiographische Gedächtnis, das für die Speicherung persönlicher Erlebnisse zuständig ist, funktioniert erst richtig, wenn Kinder ihre Muttersprache gut beherschen. Mit zwei bis drei Jahren fängt das Kind an, zu verstehen dass es ein eigenständiges Leben führt und lernt über die Zusammenhänge in seiner Welt, über Gestern, Heute und Morgen. Erst wenn Erlebnisse in einen auf die kindliche Person bezogenen chronologischen Kontext eingeordnet werden können, sind sie später als Erinnerungen abrufbar. Erlebnisse, die ein Kind nicht mit Worten wenigstens ansatzweise beschreiben kann, werden im Gedächtnis nicht korrekt zugeordnet und können später nicht aufgefunden werden. Optimalen Bedingungen zur korrekten Abspeicherung von Erinnerungen erreicht ein Kind meist erst in der Pubertät.


Zitat Ende


Während einer Thera wird ja irgendwann das innere Kind angesprochen. Was dann eine massiven Stresshormon-Schub verursacht. Somit ist nichts mehr abrufbar. Für mich hat es bislang in einem emotionalem Desaster geendet, wenn es dazu kam. Bis dem ich nur das Gefühl hatte zu explodieren. (Puls über 200) Aber mit jedem Mal wird es leichter. Ganz wichtig dabei ist: Das man sich sagt ich kann das, ich möchte das!

Also.. kannst ja in den Quellen bissel stöbern, lohnt sich! Hier noch der Link mit der Vergessenskurve. (Ich hoffe Du vergißt mich nicht! 😀 Die Chancen bestehen ja zu 70%)

Im Alter so um die 50, werden Teile der Erinnerung plötzlich wieder greifbar. Leider hab ich den passenden Link nicht gefunden. Ich glaube ich hab das mal bei nano gelesen. Da wurde auch geschrieben, dass den Leuten so um die 80 die längst vergessenen Kindergedichte wieder einfiehlen. Tja... wir sind eben Behalter, m.E. zu 100%. Leider.


LG...
abendtau

hallo abendtau,

danke für deinen ausführlichen beitrag...
meine therapie war 1986, da war ich 14, und man kann das glaub ich auch nicht als therapie bezeichnen... nach 3 sitzungen sagte der therapeut ich bräuchte ihn nicht mehr

das habe ich dann auch mein leben lang gedacht. ich hab ja so eigentlich keine probleme, nur die letzten wochen fühlt es sich so an als würde irgendwas noch ans licht wollen.

das innere kind, wurde damals überhaupt nicht angesprochen. habe ich im zusammenhang therapie noch gar nie gehört, bis jetzt.

tja, jetzt bin ich noch weniger schlau als vorher was mein inneres angeht. muss/soll ich mir jetzt einen therapeuten suchen? oder weiterhin mit meiner psychokinesiologin arbeiten?

werd wohl erst mal drüber schlafen.