ich weiß nicht mehr weiter

hey @ all,

ich weiß langsam wirklich nicht mehr weiter, ich habe das Gefühl, dass in meinem Leben alles schief läuft!! zuerst, starb vor fast zwei Jahren mein bester Freund, bei einem Rollerunfall, dann wurde ich mehrfach vergewaltigt und als meine Eltern es ein dreiviertel Jahr später erfahren haben, haben sie mich zu einer Physchotante geschickt, mit der ich aber überhaupt nicht reden konnte, dann nachdem ich alles langsam versucht hatte zu verarbeiten, lernte ich meinen Ex-Freund kennen, der wirklich total lieb war, er hat aber mehr unter meiner Vergangenheit gelitten, als ich selber, na ja, ich habe dann schluss gemacht. dann war da ein anderer Typ, er wollte am Anfang wirklich nur mit mir reden, doch dann zwang und bequatsche er mich zu sexuellen Handlungen, die ich überhaupt nicht wollte und nun, habe ich das Gefühl, dass alles wieder am A**** ist!! ich habe wieder angefangen mich zu ritzen und so weiter!! kann mir jemand hier vielleicht sagen, was ich jetzt machen soll??
wäre wirklich total lieb!!

P.S.: ich bin erst 15, wenn das wichtig sein sollte!!

Danke

Hi!

Schick dir ein großes Kraftpaket.
Hast du dir schon mal überlegt ihn anzuzeigen?
Bist du noch bei der Psychotante? Wenn kannst du doch vielleicht mal versuchen mit ihr zu reden? Hab mich gerade auch zu ner Thera entschlossen, mit ähnlichen Erlebnissen wie du, ich weiß also wie schwer es ist. Aber möglich 🙂

Hey und das ritzen mag dir für den Moment sinnvoll erscheinen und als wäre es gut für Dich. Aber es macht dich total abhänig und du ruschst da ziemlich schnell rein. Versuch es zu lassen.

Viele liebe Grüße
fee (bin 16)

hi

ich kenne diese gefühl nur zu gut. ich verstehe was du durch machst und ich kann dir nur sagen bitte höre auf zu ritzen und suche dir eine andere person zum reden was auch sehr gut ist und mir geholfen hat ist eine frauenberatung die gehen auf dich und deine wünsche ein.
Ich kann nur hoffen das es dir bald wieder besser geht.
Siehst mal so du hast trotz allen überlebt sehe es als etwas positives weil du bist stärker als du denkst

Das Mädchen

Hallo,

sehr wichtig für dich wäre eine gute Verhaltenstherapie in der du dich ausreichend genug öffnest um deine erlebten Traumata ausreichend zu verarbeiten..ich halte das für überlebensnotwendig für dich, denn in dir ist noch zu viel Unsicherheit und Opferlogik/-denkweise vorhanden.

Als zweites Standbein um mehr Selbstbewusstsein zu entwickeln, was ein unersetzlicher Selbstschutzfaktor ist, solltest du dringend Selbstverteidigung erlernen, also einen Kampfsport. Gerade Gewaltopfer sollte hier aktiv werden um zu lernen wie man sich aktiv wehrt und auch durch stärkeres SElbstbewusstsein, dass man nach außen hin ausstrahlt potenzielle Aggressoren auf Distanz zu halten.

Diese Ritzerei, Autoaggression ist typisches Verhalten von Gewaltopfern mit schrägem Selbstbild, dass dringend korrigiert werden sollte...und kann! Du bist jung und daher hast du JETZT die Chance das Ruder nochmal rumzukriegen um in das korrekte Fahrwasser des Lebens zu kommen, was ja wünschenswert wäre. Deswegen nutze die zur Verfügung stehenden Hilfsmittel wie Trauma- und Verhaltenstherapie..in deiner Situation wird dich nur die Flucht nach vorne retten.
Einer aktuellen Studie zufolge haben es nur die Gewaltopfer geschafft, die sich trauten offen mit ihren Traumata umzugehen, die Täter angezeigt hatten..sich psychologisch betreuen ließen..die Heimlichtuerinnen, sichkaputtschäm-Ladies die immer nur versuchten zu verdrängen (was NIE hinhaut...der Körper vergisst nicht!) wurden oftmals wieder Gewaltopfer..denn diese Opferlogik hat das Potenzial der SElbstgefährdung.
Um es klar und hart zu sagen: entweder du raffst es deine Ängste zu besiegen und dich ggü Therapeuten zu öffnen und dein Trauma klein zu quasseln oder aber du verbleibst isoliert alleine in deinem Denken, dass aufgrund deiner Vorerfahrungen irgendwo "schräg" und opferlastig ist und dich weiterhin stark gefährdet erneut Gewaltopfer zu werden..hier hilft oft nur klare harte Analyse..ein genaues Hingucken und Drüber-reden, auch wenn es schmerzt . Als ehemaliges Gewaltopfer weiss ich wovon ich spreche.

Deine Schwachpunkte sind mangelndes Selbstbewusstsein, Selbstwertgefühl, und Abgrenungsvermögen...alles Dinge die man an sich mit ner guten Therapie und Kampfsport ganz gut aufbauen kann. An sich kostet das auch nicht so viel Kraft wie man sich denkt...oft bildet man sich das nur ein und blockiert sich selber mit unangemessenen Schuld- oder Schamgefühlen..die Mädels grundsätzlich andressiert sind...und über die man sich schon bewusst hinwegsetzen sollte..tut man es nicht ist man an sich im Eimer und zwar nachhaltig. Sich über diese Gefühle (= Scham- und Schuldgefühle) hinwegzusetzen ist an sich reine Übungssache, man sollte nur irgendwann mal damit anfangen..nach GEwalttrauma hat man eh keine andere Möglichkeit als die Flucht nach vorne...sonst bleibt man immer Opfer.
Indem du übrigens autoaggressiv bist behandelst du dich selber schlecht und führst an sich die Arbeit des / der Täter fort...wirst zur Täterin an dir selber anstatt den tatsächlichen Tätern mal aggressiv zu begegnen....was die ja verdient hätten! Du solltest dir das klar machen und diese Verhaltensstörung eher heute als morgen fachärztlich behandeln lassen, bevor du dich eines Tages über zu viele Narben schimmelig ärgerst! Es gibt weitaus bessere und weniger selbstverstümmelnde Wege inneren Druck abzubauen...im Kampfsport zum Beispiel oder auch anderen Sportarten.

Gruß
Tyra

Hallo!

Meine Freundin hat auch früher geritzt, bis sie mich kennengelernt hatte und ich ihr geholfen habe ohne Ritzen mit Problemen fertig zu werden.
Ich kenn dich nicht und weiß auch nichts über deinen Freundeskreis. Aber vielleicht hast du ja ein sehr gute Freundin oder einen sehr guten Freund zu dem du Vertrauen hast.
Ich würde an deine Stelle versuchen mit Leuten den ich noch vertraue über alles zu sprechen, denn das hilft meist besser als ein Therapie.
Wenn du es nicht schon getan hast, dann zeig den an der dich Vergewaltigt hat. Dennn er muss seine gerechte Strafe bekommen. Wenn es nach mir gige müsste man ihm den .... abschlagen.
Es ist das schlimmste verbrechen was einem angetan werden kann! Deshalb musst du handeln.

Ich wünsche dir alles gute und hoffe das du wieder Mut fassen kannst!


ganz liebe Grüsse

Thalion

Hallo nochmal,

Thalions Rat finde ich auch recht gut..mit Freunden zu reden..aber sinnvoll ist doch meiner Ansicht nach ne Therapie, denn oft fühlen sich Freunde mit einigen Dingen überfordert..mögliche Folge: Verwirrtheit, Rückzug...denn an sich können sie einen Therapeuten nicht wirklich ersetzen und an sich sollte es auch nicht deren Aufgabe sein...sie sollten unterstützen, zuhören können, für einen da sein..aber ich denke man sollte da aufpassen das Ganze net überzustrapazieren und auch genügend Eigenverantwortung zeigen..für die eigene Gesundheit ist man letztlich selber zuständig.
Ich würde an sich zu beidem raten: Therapie um effektv mit nem Fachmann an einem psychischen Problem zu arbeiten aber auch offen mit Freunden drüber reden..das entlastet und bring rasch Fortschritte.

Und Thalions Rat zur Anzeige des Täters stimme ich auch nochmals nachhaltig zu.

Gruß
Tyra