ich weine grundlos Jeden tag , Villeicht kann jemand Tipps geben?

Also ehm ich hab keine Ahnung wie ich anfangen soll also stell ich mich einfach mal so kurz vor. Ich bin 15 Jahre alt und bin ein Mädchen. Eigentlich hab ich ein Leben wie der durchschnitt hier . Also ich habe noch beide Elternteile und eine Schwester . Seid 2 Jahren bin ich irgendwie jeden Abend extrem traurig ohne Grund. Also traurig in dem Sinne das ich alleine in meinem Zimmer sitze und weine. Damals vor 2 Jahren hatte ich deswegen ein paar Probleme. Ich habe mich deswegen angefangen zu ritzen und so ,was ich jetzt nicht mehr mache aber damals habe ich mich am falschen Fleck gefühlt und einfach Depressiv. Ich weiß das das vielleicht an der Pubertät oder so liegt aber damals war das echt schwer für mich. Ich habe damals Tagebuch geschrieben nur eines Tages hatte meine Mutter das Buch gelesen und ja dann habe ich aufgehört mit dem Ritzen . Damals hatte ich noch viele gute freunde die mich aus diesem „dunklen Loch“ raus geholt hatten, nur ich habe dadurch auch viele freunde verloren. Ich hatte dann 1 Jahr keine Probleme mehr. Mir ging es gut wie jedem anderen Mädchen im Normalfall. Seid 1 Jahr aber geht es mir wieder schlecht. Ich habe Schlafstörungen und es fängt wieder diese Traurigkeit und die leere in meinem Kopf wieder an. Ich sitze abends wieder da und weine ohne einen wirklichen Grund zu haben, obwohl ich tagsüber Glück und sowas empfunden habe und so. Nur wenn ich dann abends in meinem Zimmer sitze , mache ich mich sozusagen selbst Fertig mit Gedanken . z.b. das ich hässlich bin , fett und nichts wert bin und sowas in der Art. Ich habe dadurch auch kein bisschen Selbstwertgefühl mehr. Ich hab mich dann auch mal im Internet schlau gemacht was man dagegen tun könnte und habe dann versucht abends mit meiner Familie vor dem Fernseh zu sitzen oder fröhliche Musik zu hören oderso nur mit der Zeit konnte ich dann das Trauergefühl nicht mehr kontrollieren und habe plötzlich wieder das Gefühl bekommen weinen zu müssen. Naja ich kann mit meinen Freunden oder meiner Familie nicht über meine Probleme reden weil ich angst vor den Reaktionen habe und ja allgemein ich mir dann lächerlich vor komme. Vor 2 Wochen war ich wegen einer Schmerztherapie 2 Wochen im Krankenhaus (hatte mit meinem jetzigen Problem nichts zu tun) und dort hatte ich auch jeden Tag mit einer Psychologin ein Gespräch. Dort haben wir über mein Leben geredet (nicht über meine Probleme) nur nach den 2 Wochen hatte mich jeder angesprochen wie glücklich und offen ich plötzlich bin und das sie das toll finden. Ich hab mich darüber echt gefreut weil ich im Krankenhaus kein einziges mal geweint hatte. Nur jetzt bin ich seid 2 Wochen wieder zuhause und die Situation hat sich wieder verschlechtert. Ich fühle mich wieder leer und alleine.
Ich hoffe ich konnte meine Situation so ein bisschen erklären und ja vielleicht könnt ihr mir ja ein paar Tipps geben was ich dagegen machen kann.

Vielleicht täte dir eine ambulante Gesprächstherapie gut.

Hast du eine beste Freundin?

Bist du verliebt?

Hey,

ich bin etwa so alt wie du, 16, auch ein Mädchen und was du beschreibst erinnert mich an mich deswegen dachte ich mir sag ich mal was dazu 🙂

Ich selber kenne das was du meinst, man war glücklich, der tag ist schön gewesen, doch plötzlich fängt man an zu weinen, ohne grund. man fühlt sich leer ( deswegen hab ich mich damals auch kurzzeitig geritzt, auch vorallem weil ich wütend war auf mein umfeld das aber nicht an ihnen auslassen konnte und deswegen an mir ), irgendwie aber trz voller emotionen die man nicht zuordnen kann....

Dazu hatte ich auch bzw habe immernoch das gefühl nichts wert zu sein, häßlich, schlimm, schlecht...

Ich hab es seit jahren, seit der grundschule und es kommt immer mal wieder.
Ich hab diese weinanfälle anfangs auch ohne grund gehabt, das ritzen und all das war dann wegen was anderem.
man denkt man braucht keine hilfe, man verdient sie vllt nicht mals weil kein richtiges problem da ist.
aber du hast ja schon eine gute einsicht gemacht: ein psychologe hilft. die gespräche haben dir geholfen. und es gab ja anscheinend genug worüber es zu reden gab.
dann mach das weiter. sprech mit der psychologin, informier dich es gibt immer möglichkeiten sie über die klinik wo du warst zu erreichen, sie wird dich weiter vermitteln und auch deinene eltern erklären was los ist. vorallem habt ihr ja schon eine gewisse vertrauensbasis, sie kennt deine probleme ansatzweise und wird wissen was zu tun ist.
auch einem normalen arzt kannst du alles erzählen, er wird dir bei der suche nach einer geeigneten therapie/psychologen helfen.
Deine eltern darf ein psychologe nichts über die therapie inhalte, die gespräche sagen.

ich selber habe auch vor mir jetzt endlich hilfe zu holen, habe durch zufall die chance mit einer psychologin zu reden. und dass dir mit ähnlichen problemen sowas geholfen hat, macht mir auch viel mut 🙂

Danke Inga1 , Ich fühl mich echt besser das ich nicht alleine mit solchen Problemen bin und deine beschreibung wie du dich gefüht hast und so trifft sehr auch auf meine gefühle zu. Nur ich traue mich nicht zu meinen Eltern zu gehen um ihnen zu sagen das ich doch gerne zum psychologe gehen möchte. Ich komme mir da sehr lächerlich vor,aber ich weiß auch das das mir helfen würde. Trozdem damke für deine antwort 🙂