ich schaff das nicht mehr... bitte helft mir!

ich kann nicht mehr... ich bin seit zwei wochen in einem mädchenhaus, weil mein vater mich ver**waltigt und geschlagen hat... ich wollte niemandem was sagen, aber ich habs nicht mehr geschafft... hab viel zu lange nicht mehr geschlafen und nix mehr gegessen... bin zusammengebrochen und in einem spital wieder aufgewacht... die haben die verletzungen von meinem vater gesehen und geahnt, dass was nicht stimmt... ich hatte keine kraft mehr um zu lügen... hab die wahrheit gesagt.... musste nicht mehr zurück, ich kam direkt in das heim... hier gibt es zwar menschen, mit denen ich reden könnte, ich hab eine bezugsperson, und eine psychologin mit der ich eigentlich reden sollte, aber ich kann das nicht! ich bin wie gelähmt, in meinem kopf kreisen sich die erinnerungen und die ängste... ich bin es mir doch gewohnt zu schweigen...
die blauen flecken sind praktisch weg, man sieht nur noch die narben auf dem rücken und den handgelenken...
ich bin hier in sicherheit, und das weiss ich auch, aber trotzdem hab ich noch so fest angst, kann nicht schlafen und nicht essen.... das lachen hab ich verloren, bin mehr tot als lebendig... hier bin ich alleine, keine omi mit der ich irgendwie noch reden kann, keine freunde... nur ich und meine vergangenheit, andere mädchen denen es nicht besser geht als mir...
ich will vergessen, aber ich weiss nicht wie...
fühl mich so schwach und verletzt...

hopeless

Frag doch mal wie das ist mit Besuchszeiten oder Freigängen.
wünsche dir dass du bald wieder zu Kräften kommst und wieder lachen kannst.
Erzähl uns doch einbisschen von deinen Gedanken........

Hallo hopeless,
das mit deinem Dad tut mir super Leid,ich weiß wie das ist,das kannst du mir glauben!
Das du da raus bist ist ja schon einmal gut(was du ja auch selbst so siehst,habe ich das Gefühl)
Auf der anderen Seite musstest du möglicherweise ein paar liebe Menschen verlassen,wie deine Omi mit der du reden konntest und es ist jetzt alles so neu und anders.
Du hast das Gefühl,dass man dir zwar helfen will,dich aber keiner versteht.
Möchtest nicht reden,weil es dir vllt. unangenehm ist oder du eben sonst nie gesprochen hast,weil es dir immer verboten war.
Das du hier dann Hilfe suchst ist in Ordnung.
Wenn du irgendwie reden magst,dann schreib ruhig hier rein oder ne Pn oder sonst etwas.

Drück dich mal,

Sabr!na

danke für eure raschen antworten.. ich darf zweimal in der woche jemanden sehen, d.h. mit jemandem abmachen oder so... aber ich kann meine freunde zur zeit nicht sehen, ich will nicht erklären müssen, warum ich jetzt in einem mädchenhaus bin, und wieso ich im krankenhaus war... die psychologin hat mir gesagt, ich hätte eine posttraumatische belastungsstörung, obwohl ich nie ein wort gesagt habe... die frau kennt mich doch gar nicht, woher will sie denn wissen, wie es in mir aussieht und welche erinnerungen mich verfolgen? in ihren stunden sitze ich meistens nur da, beobachte irgendeinen punkt an der wand, obwohl ich ihn gar nicht sehe.. ich kann nicht weinen, und wenn, dann laufen einfach tränen über mein gesicht, so als ob sie nicht zu mir gehören...
ich fühl mich hier verloren... ein kaltes zimmer, keine persönlichen dinge, die mir das gefühl geben würden, zu hause zu sein... ich vermisse mein altes zu hause, obwohl es schrecklich war bei meinem vater zu sein... aber meine omi, meine mama und meine freunde...
ich bin hier in einem heim gut zwei stunden zugfahrt von zu hause entfernt. sie sagten, es wäre gut, wenn ich einen abstand hätte... ausserdem- so nehm ich an, hatte sonst kein heim platz, mich aufzunehmen.
hier ist alles so fremd, ich bin fremd.... ich bin in sicherheit, aber ich habe alles verloren.... mich selbst...
wenn es dunkel wird kommt die angst zurück, ich verstecke mich in meinem zimmer unter dem bett, wie ich es zu hause gemacht habe... obwohl hier niemand mehr ist, der mich verletzen will... aber versteckt fühl ich mich sicher und geborgen....
heute morgen bin ich vors haus gegangen und hab mir versucht klar zu machen, dass das jetzt mein zu hause sein soll. kalte mauern, innen sieht es aus wie in einem spital... türen mit schiksalen hintendran, leere blicke....
ich fühl mich hier nicht wohl, ich habe heimweh nach all den menschen, die ich zurückgelassen habe...

hopeless

Hallo liebe Hopeless,

Du bist in Sicherheit - das ist zunächst mal das allerwichtigste. Dieses Gefühl von völliger Kraftlosigkeit ist doch normal in Deiner Situation. Der Körper und die Seele registrieren so langsam, dass die Angst nun weichen kann. Und jetzt kommt die Erschöpfungsphase, in der sich der Körper erst mal wieder erholen muss. Nimm Dir die Zeit, lass die Gefühle zu und lasse sie auf Dich einwirken. Umso besser wirst Du sie verarbeiten können. Es kommt mit Sicherheit die Zeit, in der Du dann auch das Angebot annehmen kannst mit der Psychologin zu sprechen.

Auch die Trauerphase in die Du nun kommst ist verständlich. Schließlich hast Du alles zurück gelassen. Aber es war einfach WICHTIG für Dich - um zu ÜBERLEBEN! Nur das hat jetzt Vorrang! Und Kontakt zu Familienmitgliedern die Dir nichts "angetan" haben, wirst Du sicher mit der Zeit auch wieder herstellen können. Es ist nichts verloren, mach Dir darüber bitte keine Sorgen!

Ich bin froh, dass Du unser Forum gefunden hast und heiße Dich mal herzlich willkommen! Hier bist Du gut aufgehoben! Ich möchte Dir auch die Seite unserer LUISERL ans Herz legen, schaue doch einmal in "Luiserls Tagebuch" nach, dort findest Du den Link zu ihr. Vielleicht findest Du dort auch ein wenig Trost und Hilfe für Deine Situation.

Jetzt denke einfach zu allererst mal an DICH! Ich bin froh, dass Du da raus bist - sicher wird Dein Weg nicht einfach werden, aber den größten Schritt hast Du bereits geschafft!

Ich drücke Dich mal ganz lieb!
Leah

Ihre Diagnose beruht auf ihren Beobachtungen an dir. Dazu musst du nicht dein Inneres nach Aussen kehren. Es ist oft so dass Opfer von Gewaltakten darunter leiden. Natürlich darf man es nicht verallgemeinern. Jedoch kann sie Verhaltensmuster als Folge erkennen die diese Diagnose sicher bestätigen.
Wie z.B. deine tiefliegende Angst dein Empfinden von allem was dir lieb war abgeschnitten zu sein.
Hast du die Möglichkeit dein Zimmer auszustatten ihr deine persönliche Note zu geben? Darfst du dort persönliche Sachen mit einrichten damit es nicht mehr so kalt ist für dich. Ist das ein Computer im Gemeinschaftsraum oder dein eigener in deinem Zimmer?
Wie lange musst du dort bleiben?
Versuche; um dir deinen Aufenthalt dort angenehm zu machen, die Vorteile
in den Vordergrund zu stellen und die Nachteile hintendran.
Wird nicht leicht aber leichter und besser wenn du das bewusst angehst.

das hier (mädchenhaus) ist nur eine vorübergehende lösung- z.b. für mädchen, die sich von jemandem verstecken müssen oder so.. ich bin hier so lange, bis ein heim platz hat für mich, und da werd ich bleiben bis ich meine ausbildung fertig hab und mir was eigenes suchen kann. so jedenfalls hab ich`s verstanden... aber im moment ist es mir auch egal...angehörige bei denen ich wohnen könnte gibt es bei mir nicht, meine omi ist krank und könnte sich von daher nicht mehr um mich kümmern...
ich könnte mein zimmer schon so einrichten, dass es mir wohler ist... aber ich kann zur zeit nicht nach hause und meine dinge holen... man hat mir kleider und das nötigste gebracht, damit ich nicht da hin muss, aber poster, briefe etc. sind noch da.
der pc ist öffentlich zugängig, d.h. wir mädchen haben einfach tagsüber und teilweise auch am abend die möglichkeit ihn zu benutzen.

jetzt ist sonntag, und ich weiss nicht was ich mit meiner zeit anstellen soll... übers wochenende muss ich hier bleiben, weil sie mich noch unter kontrolle haben wollen....

hopeless

Hallo hopeless,

zunächst einmal möchte auch ich dich hier herzlich im Forum begrüßen.
Ich glube dir wird es nach all deinen schlaflosen Nächten gut tun dich an dem sicheren Ort des Mädchenhauses erst einmal auszuruhn. Und ab der nächsten Woche kannst du es dir ja auch ein bißken wohnlicher machen. Ich finde Halt!!hat recht: sieh es auf jeden Fall als Vorteil und mach das Beste draus. Auch wenn man sich nach seiner gewohnten Umgebung sehnt, ist diese aufgrund der Lage momentan eher ungünstig für dich.
Auf jeden Fall ist es tatsächlich erst einmal gut für dich ein wenig Abstand zu haben und in den nächsten Tagen auch deiner Psychologin etwas über dich zu erzählen.
Deine Ängste über dein schreckliches Erlebnis zu reden sind verständlich, jedoch hast du ja bereits am eigenen Leib erfahren, dass Verdrängen nix bringt.
Sehr vielen, die ähnliche Erlebnisse hatten wie du, fiel es zunächst leichter erstmal darüber zu schreiben und eine Art Gedächtnisprotokoll zu erstellen, was sie dann ihrem Psychologen übergeben konnten od.ä.
Und hier im Forum kannst du ja auch ein bißchen über dich erzählen.

Wie alt bist du denn, wenn man fragen darf?

Lieber Gruß
Tyra

Ich hoffe es war für dich ein Sonntag der ganz okay war, ja?

Wegen dem persönlichen - notier doch auf einem Zettel was du von deinem alten Zimmer unbedingt haben willst und den gibst du dem Besuch dem du vertraust. Dieser soll es dir beim nächsten Besuchstag mitbringen.

Ich wünsche dir alles Gute und dass du die Angst verlierst die noch in dir schlummert. Glaub mir du kannst sie besiegen indem du dir bewusst machst dass die alte Gefahr keine Chance mehr hat dir weh zu tun und es keinen geben wird der dir erneut weh tun wird weil du es nicht mehr zulassen wirst.

Weil du ab jetzt darum kämpfen wirst glücklich sein zu dürfen.

Zieh dich nicht in die Einsamkeit zurück, hopeless denn da kann ausgeliefert sein.

Dein Name verspricht dass die Hoffnung besteht dass du wieder frei und unbeschwert fühlen und leben kannst. Das wünsch ich dir von ganzem Herzen