Ich ritze mich.

Hallo, ich kann einfach nicht mehr, ich ritze mich so tief dass ich ständig genäht werden muss. Ich muss mich sogar ritzen wenn es mir gut geht.. Ich weiß nich mehr weiter...

Liebe xleax,

erst einmal musst du herausfinden WARUM du dich ritzt. Du machst das schließlich nicht Grundlos um andere zu ärgern. Ritzen ist eine Form des Hilfeschreis. Irgendetwas belastet dich so stark, dass du deinen Schmerz mit körperlichen Schmerz übertönen musst. Und so, wie du es beschreibst, kann man fast schon von einer Sucht reden.

Wenn du dann eingesehen hast, dass du es tust und WARUM du es tust, dann würde ich mir an deiner Stelle therapeutische Hilfe in Anspruch nehmen. Niemand schafft das alleine. Selbst der stärkste Kerl braucht mal Hilfe.

Es ist keine Schande, sich helfen zu lassen. Aber du brauchst die! Andernfalls kann es durchaus passieren, dass du dich ins Grab bringst. Und ich weiß nicht, wie viele Freunde und Verwandte hast, aber zumindest deine Familie wird das nie richtig verkraften. Und ich weiß nicht, ob du da im Frieden Ruhen kannst.

Denk darüber nach.

Grüße

Miss Schoko

Hallo erst mal, ich kenne das auch aus früheren zeiten und gerade kommt es auch wieder hoch der druck.

Was ich nur sagen kann ist, das du eine therapie machen solltest. Ich weis nicht in weit du schon therapie gemacht hast, aber eine Dbt therapie hilft für viele die sich verletzten sehr gut. Da werden alternativen zum selbst verletzen gefunden, skills nennt man das. Du kannst auch mal im internet eine skillsliste ausdrucken wenn du möchtest, und dann für dich schaun was dir helfen könnte.

Ausserdem wird in der Dbt therapie, einiges gelernt, nicht nur warum man so handelt, und warum man so ist wie man ist, sondern auch wie man dagegen ankämpfen kann, wie man sein verhalten unter kontrolle bringt und auch an sein selbstbewusstein arbeitet. DBT therapie ist eine verhaltenstherapie, extra auch für leute mit dem problemverhalten svv. Natürlich können da auch leute hin die nicht unter svv leiden. Aber ich muss sagen, das mir die Therapie schon ein bisschen geholfen hat. Aber andere wiederum hat es sehr gut geholfen, mann muss selbst die erfahrung machen um ein urteil sich zu bilden.

Mann muss natürlich auch schaun woher dein drang sich selbst zu verletzen kommt, wenn du schlimme dinge erlebt hast, währe langfristig eine Traumatherapie gut für dich, wenn du stabil genug bist. Ansonsten erst mal versuchen alternativen zum schneiden zu finden, bis du in einer Therapie bist.

Ich wünsche dir alles gute.

Lg Seele28