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Ich raste aus!! Selbst der Teufel hätte Angst!!!

Mafuyu

Mafuyu

Mitglied
Ich habe mich öfter einfach nicht unter Kontrolle. Innerhalb von Sekunden kann ich von null auf tausend hochgehen. Ich explodiere. Wegen Kleinigkeiten. Uninterressantes Zeug. Eigentlich nicht wert sich drüber aufzuregen. Heute früh habe ich grundlos meinen Freund im Grund und Boden gebrüllt. Selbst die Nachbarn haben alles mitbekommen. Ich wohne in der fünften Etage, mein gebrüll hat man wohl bis vor die Türe gehört. Und warum? Weil ich einfach abgefuckt war. Ich habe meinen Zigarettenstopfer nicht auf Anhieb gefunden, musste meinen Arbeitsschlüssel suchen der gestern Abend noch auf meiner komode lag und konnte nicht meine Lieblingshose anziehen weil ein Glas Cola drauf gekippt war das mein Freund eigentlich auf dem Tisch abgestellt hatte.
Warum? Warum werde ich so extrem so schnell so jähzornig. Ich hyperventiliere, bekomme keine Luft vor Wut, mein Puls auf 180 Umdrehungen, mir wird heiß, kochend heiß, soviel Druck. Ich werd ihn nicht los und die jenigen die nichts dafür können Baden es aus. Ich bin so oft wütend. Manchmal auch zu recht. In der Regel raste ich aber eher aus. Danach fühl ich mich schlapp und kraftlos und würde am liebsten sofort schlafen..... Was tun? Für Therapie ist keine Zeit....skills? Ich weiß es nicht....
 
T
Mafuyu meinte:
Ich habe mich öfter einfach nicht unter Kontrolle. Innerhalb von Sekunden kann ich von null auf tausend hochgehen. Ich explodiere. Wegen Kleinigkeiten. Uninterressantes Zeug. Eigentlich nicht wert sich drüber aufzuregen. Heute früh habe ich grundlos meinen Freund im Grund und Boden gebrüllt. Selbst die Nachbarn haben alles mitbekommen. Ich wohne in der fünften Etage, mein gebrüll hat man wohl bis vor die Türe gehört. Und warum? Weil ich einfach abgefuckt war. Ich habe meinen Zigarettenstopfer nicht auf Anhieb gefunden, musste meinen Arbeitsschlüssel suchen der gestern Abend noch auf meiner komode lag und konnte nicht meine Lieblingshose anziehen weil ein Glas Cola drauf gekippt war das mein Freund eigentlich auf dem Tisch abgestellt hatte.
Warum? Warum werde ich so extrem so schnell so jähzornig. Ich hyperventiliere, bekomme keine Luft vor Wut, mein Puls auf 180 Umdrehungen, mir wird heiß, kochend heiß, soviel Druck. Ich werd ihn nicht los und die jenigen die nichts dafür können Baden es aus. Ich bin so oft wütend. Manchmal auch zu recht. In der Regel raste ich aber eher aus. Danach fühl ich mich schlapp und kraftlos und würde am liebsten sofort schlafen..... Was tun? Für Therapie ist keine Zeit....skills? Ich weiß es nicht....
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Vielleicht solltest Du Dir einfach mal Urlaub gönnen, Zeit für Dich selbst, für Dein Innenleben, für Pläne, Träume, Ent-Spannung - abseits von jedwedem Trubel. Dass Du ein Stück zu Dir selbst zurückfindest, auf diesem Weg mehr Ausgeglichenheit zu Dir gelange.

Was mir als zweites noch einfällt - das Stichwort "Autismus".
 
Wenn ich genauer drüber nachdenke waren meine Eltern auch oft so. Wenn ich was auf Anhieb nicht hinbekommen habe ist kein Vater zum Beispiel auch oft an die Decke geganen. Unzufriedenheit ist bei mir schon lange Dauer Zustand. Mir geht die Welt und mein Leben sooft und so übel auf den Sack.

Urlaub könnte ich dauerhaft gebrauchen, ich kann mich eh nicht entspannen oder komm zu Ruhe. Deshalb auch schlaftabletten. Damit ich wenigstenst schlafen kann -_- wahrscheinlich bin ich von den Dingern längst abhängig und weiß noch nix davon. Keine Ahnung.

Ich hatte sogar schon über agressionstherapie nachgedacht wobei ist das nicht etwas drüber. Ich schlage ja niemanden....auch wenn ich sooft so gerne würde. Ich habs bisher zum Glück geschafft mich zurückzuhalten... Ausser in Notwehr. 🙁
 
Mafuyu meinte:
Wenn ich genauer drüber nachdenke waren meine Eltern auch oft so. Wenn ich was auf Anhieb nicht hinbekommen habe ist kein Vater zum Beispiel auch oft an die Decke geganen. Unzufriedenheit ist bei mir schon lange Dauer Zustand. Mir geht die Welt und mein Leben sooft und so übel auf den Sack.

Urlaub könnte ich dauerhaft gebrauchen, ich kann mich eh nicht entspannen oder komm zu Ruhe. Deshalb auch schlaftabletten. Damit ich wenigstenst schlafen kann -_- wahrscheinlich bin ich von den Dingern längst abhängig und weiß noch nix davon. Keine Ahnung.

Ich hatte sogar schon über agressionstherapie nachgedacht wobei ist das nicht etwas drüber. Ich schlage ja niemanden....auch wenn ich sooft so gerne würde. Ich habs bisher zum Glück geschafft mich zurückzuhalten... Ausser in Notwehr. 🙁
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Du kommst hier im schriftlichen eigentlich gar nicht so aggressiv rüber. Was mich auf den Gedanken bringt: Wie wär's mit Schreiben (mit-wirkend ggf. als Anti-Aggressions-"Therapie"), Deinen sanfteren Pol fördernd?!
 
Pierre-Adrian meinte:
Du kommst hier im schriftlichen eigentlich gar nicht so aggressiv rüber. Was mich auf den Gedanken bringt: Wie wär's mit Schreiben (mit-wirkend ggf. als Anti-Aggressions-"Therapie"), Deinen sanfteren Pol fördernd?!
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da hast du recht. Im Normalfall bin ich manchmal sogar sehr ruhig. Muss ich wegen Beruf/Hobby ja eh schon. Ich spiele, bastel, male Warhammer / W40k. Home Page | Games Workshop.

Genau deswegen verstehe ich umso weniger wieso ich vor allem privat so schnell ausraste. Am meisten davon bekommt mein Freund ab. er ist ja auch jeden Tag hier. Ich mag nicht allein sein. Ich habe durch so eine ausrasterattacke auch schon den ein oder anderen Kumpel verloren. Klar, logisch. Wer will schon mit einer jähzornigen Furie befreundet sein. Ich verheimliche diese Wutattacken so gut es geht, das nur mein Freund und im worst case die Leute aus meinem Haus davon wissen. Ich würde wahrscheinlich noch mehr Freunde verlieren wenn sie davon wüssten... Das ich meinen Freund verlieren könnte da denke ich auch oft dran...
 

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