Ich krieg es einfach nicht in denn Griff...

Mir geht's wie einem kleinen Kind, dass vor dem Chaos im Kinderzimmer steht und nicht aufräumt obwohl es dazu aufgefordert wurde, weil es nicht weiss, wo es anfangen soll.
Mich kostet es schon soviel Kraft es wenigstens oberflächlich etwas sauber aussehen zu lassen (manchmal), dass ich an 'feinarbeit' gar nicht denken brauch. Backofenputzen, Fensterputzen, Gardinen waschen, schränke auswischen...
Ich dachte, ich mach einiges im urlaub...jetzt ist der urlaub rum und ich steh noch da, wo ich vorher schon war.
Oft genug hab ich einfach nur noch Kraft mich aufs sofa vor den Fernseher zu legen nun hier rumzudaddel ...
Wenn ich mich doch mal ein paar Tage zwinge was zu tun bin ich manchmal so müde, dass mir schlecht ist vor Müdigkeit.

Liebe beihempels,

Ich verstehe das soooo gut. Ich bin auch eher schlampig als Putzteufel. Seitdem ich von meiner Reise zurück bin, hab ich auch nur am Anfang einmal großreinegemacht und sonst nur das Allernötigste. Seitdem hat sich einiges angesammelt. Dreckwäsche, Hundehaare, Ablage... Ich kenne das nur zu gut, daß die Hausarbeit unendlich erscheint - in der wenigen kostbaren freien Zeit sowieso nicht zu schaffen - und draußen die Sonne lockt, der Hund Gassi muß, es mir gut tut im Wald zu sein und wer weiß, ob es das letzte Mal in diesem Jahr ist, wo man noch im Waldsee schwimmen kann. Und dann ist schon wieder Montag. Genau wie Du bin ich tüchtig, arbeite viel. Ich hab oft erst um 20 Uhr Feierabend nach 10 Std Arbeit. Dann brauchen der Hund und ich ne große Runde von ner Stunde. Vielleicht noch kurz vor Ladenschlus was einkaufen. Dann ist es meist schon halb 10 wenn ich nachhause komme. Tiere füttern, Abendessen, Katze kraulen... Müde... Alles andere morgen...

Du mußt morgens meist schon früh raus. Du kümmerst dich um Deine Familie und die Tiere. Du hast einen großen Haushalt. Du machst viel.

Ja, es ist vielleicht nicht immer sauber und ordentlich. Und ja, daß ist vielleicht belastend oder auch mal peinlich. Bei mir gibt's auch mal Zeiten, in denen ich niemanden reinlasse. Wir sind nicht perfekt.

Aber ganz ehrlich? Möchtest Du lieber mehr Selbstdiziplin haben und eine perfekte Wohnung, aber dafür keine Zeit für Igelbabys, Träumereien, taufrisches Gras genießen und Katze kraulen?

Ich nicht.

Aber nichtsdestotrotz ist bei mir heute Hausputztag angesagt. Ich möchte spülen, saugen, wischen, Wäsche waschen, Badezimmer, Katzenklo gründlich reinigen, Bett beziehen, Staun wischen. Und dann muß ich noch den Pkw aussaugen. Der muß morgen zum TÜV und ist noch voller Hundehaare.

Und was würdest Du gerne heute schaffen?

Komm wir machen es zusammen. Ich erzähle Dir dann heute Abend wie weit ich gekommen bin.

Hallo bird.
Ich möchte Selbstdisziplin UND igelbabys.
Ein bisschen Selbstdisziplin zumindest.
Der Mangel daran steht mir bei so vielem im weg...
Mir würden ja schon 10% besser für den Anfang reichen.
Perfektion will ich doch garnicht.

Bei mir wird das heut nix mehr.
Dir viel Erfolg bei deinen vorhaben für heute. Ne ganz schöne Liste.

beihempelsuntermsofa meinte:

Mir geht's wie einem kleinen Kind, dass vor dem Chaos im Kinderzimmer steht und nicht aufräumt obwohl es dazu aufgefordert wurde, weil es nicht weiss, wo es anfangen soll.
Mich kostet es schon soviel Kraft es wenigstens oberflächlich etwas sauber aussehen zu lassen (manchmal), dass ich an 'feinarbeit' gar nicht denken brauch. Backofenputzen, Fensterputzen, Gardinen waschen, schränke auswischen...
Ich dachte, ich mach einiges im urlaub...jetzt ist der urlaub rum und ich steh noch da, wo ich vorher schon war.
Oft genug hab ich einfach nur noch Kraft mich aufs sofa vor den Fernseher zu legen nun hier rumzudaddel ...
Wenn ich mich doch mal ein paar Tage zwinge was zu tun bin ich manchmal so müde, dass mir schlecht ist vor Müdigkeit.

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Genau so ging es mir auch nach meinen letzen Urlaub. Ich habe einfach nur das gemacht wozu ich Bock hatte. Das ist auch okay. Dafür ist der Urlaub auch da.

Gradinen waschen das ist z.B. was komplett unnötiges. Wozu braucht man diese denn? Ich habe Rollos und Plissees an den Fenstern. Die staubt man ab und zu mal ab und das war es. Im Wohnzimmer habe ich nur Schiebegardinen. Sowas reicht doch völlig. Deshalb ist meine Wohnung so eingerichtet, das ich wenig zu tun habe. Wening Deko, wenig Möbel, nichts zu gestellt. Da geht das putzen, Staub wischen und co. einfacher und schneller.

Backofen putzen ist auch so eine Drecksarbeit. Deshalb putze ich ihn gleich nach jeder Benutzung. Ebenso räume ich gleich das Geschirr und co. in die Spülmaschine und räume schon während dem kochen auf...

Versuche mal das was SchwarzeSeele vorgeschlagen hat. Jeden etwas zu machen. Dann bleibt immer noch genug Zeit für andere schöne Dinge. Deine Kinder wohnen noch bei dir. Helfen die dir? Wenn nicht, dann bitte sie das zu tun. Eigentlich sollte das ja selbstverständlich sein.

Beim Büro aufräumen mache ich es so: halbe Stunde aufräumen, 1 Std. Computer spielen oder was anderes lustiges machen. Dann wieder eine halbe Stunde...

Das ist ein guter Rhythmus denn die halbe Stunde vergeht viel schneller als die Stunde und deshalb macht es mir dann nichts aus. Und am ende eines langen Samstags habe ich trotzdem 2 oder 3 Stunden Büroarbeit gemacht. 🙂

Das ist jedenfalls besser als gar nichts zu machen, den Tag einfach so vergehen lassen und abends unzufrieden mit sich und der Welt sein.

beihempelsuntermsofa meinte:

Nein.
Medikamente werde ich deswegen sicher nicht nehmen.
Hab mal ne Weile Vitamin B12 genommen, allerdings für die Arbeit, und hatte schon denn Eindruck, dass es was bringt. Vielleicht werd ich das nochmal probieren...

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Entschuldigung, das war ein doooofer Post von mir. 🙁
Es war zwar ironisch gemeint. . . . Nur Ironie ist ja an sich nie gut und zielführend.
Nur manchmal passiert es mir eben doch noch.
Lass den Unsinn mit den Pillen!!!!!
Von so einer KK Stress Schulung hällst Du nichts?

LG
Old Flow

Also die meisten Leute , die ich kenne , würden kein Fernsehteam einfach so in die Wohnung lassen, ein paar schon, aber die sehen halt ihr Heil darin, so eine Wohnung zu haben.

Muß man das nicht für sich selbst entscheiden ?

Also mir ist es egal, Hygiene und Ordnung sind ja zwei verschiedene Dinge , Beispiel , Bad total versifft, Kinderzimmer nicht aufgeräumt, da wäre mir klar ,was gemacht werden muß.

Wenn ich als Betreuer fungiere und versuche den Menschen die Alltagsbewältigung zu erklären, habe ich oft folgende Situation , Wohnung penibelst sauber geputzt, aber Briefe ungeöffnet und ohne Ordner in der Schublade .....

es gibt aber auch genauso das Gegenteil, Wohnung total unaufgeräumt schon irgendwie renovierungsbedürftig, viel nutzloser Kram und irgendwelches Zeugs, was schon von der Menge her bedrückend wirkt , aber Papiere und Briefe und Amtsangelegenheiten sauber geordnet und abgeheftet, obwohl ne Menge Probleme da sind.

Ich denke mir die Lebensumstände von Freunden und Bekannten geben es vor dieses Bild zu formen, was man im inneren hat, wie es zu sein hat udn was man noch machen "muß" ....den Leuten gebe ich dann den Tip das Bild zu ihren Gunsten so zu verändern, das die Dinge , die Priorität haben , weil sie, wenn nicht erledigt, Probleme schaffen zuerst zu machen.

Hi beihempels;

Hier ein paar Ideen,um deine Lebensgeister wieder zu wecken,und Blockaden zu lösen..ohne große körperliche Anstrengungen,.. Zuhause.
Vielleicht magst du etwas in die Richtung.
Ich bin Burnout und weiß was es Bedeutet.Mindestens würde ich bei dir ein Erschöpfungssyndrom erahnen.
Der eigene Akku lädt sich leider nicht mehr von alleine auf. Tue etwas "nur für Dich".
Ich hoffe, Du findet damit vielleicht einen guten Weg..Übung macht den Meister^^.

• Meditieren für Anfänger :Jeden 2. Tag: 10-15 Minuten langt schon und ist nicht Anstrengend.
  
• Nicht mehr und nicht Weniger.(Kannst auch jeden Tag oder jeden 3 Festlegen)
  
• doch genau bei den Rhythmus bleiben,die Wiederholung ist Wichtig.
  
• Also lieber weniger..
  
• Es soll Spaß machen und Du wirst merken
  
• das es ein Jungbrunnen ist. Gerade nach Stress und Arbeit
  
• und schön durch Atmen in den Bauch.Konzentriere Dich darauf.
  

• Pilates für Anfänger : Später wenn du merkst das sich Blockaden in Dir löst,
• und sich wieder Kraft in Dir sammelt,kommen
• neue Ideen und Energien,dann kannst du schauen ob du weiter gehen möchtest.
  
• Wichtiger ist die Regelmäßigkeit ,nicht die Anstrengung oder Zeitlänge, denke dran
  
• damit der Spaß bleibt und nicht in Druck/Pflicht ausartet.
  

Jin shin Jyutsu: Ist Gold Wert;,wenn man sich damit befasst,..mit VIEL Wirkung.
Es hilft auch zu Geistiger Ruhe/Konzentration und sammelt Energien,genau das was doch so fehlt?
Andere Tipps hab ich leider nicht für Dich,außer welche die die Geld kosten,wie Massagen/Sauna/Schwimmen.
Bedenke, der eigene Tank muss immer wieder Aufgeladen werden,bevor er wieder Höchstleistungen fordern kann/darf/will.
Auch ein Waldspaziergang kann ein beflügeln und viel Kraft spenden,wenn die Sinne offen sind.

Vielleicht regt Dich davon etwas an..NUR für DICH,etwas GUTES zu tun..Alles Gute und viel Freude.
+ Erschöpfung.behandeln.de