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Ich kann nicht mehr!

Hallo Exxo!

#wie gesagt, es hilft, wenn man sich seine Probleme von der Seele reden kann und jemand da ist, der zuhört. Jemand, der versucht, zu verstehen, wie man fühlt. Jemand, der vielleicht ähnliches durchgemacht hat.

Deine Geschichte klingt ja fast so wie die von mir. Nur das ich noch meine Arbeit habe, und die Arbeit wahrscheinlich das einzige ist, was mich zur Zeit noch ein wenig ablenken tut. Aber es wird von Tag zu Tag schwerer. Ich dachte eigentlich, 2 Tage später kann ich es vielleicht schon etwas verstehen. Aber es ist nicht so. Es wird mit jeder Stunde schlimmer. Meine beste Freundin ist schon fast am verzweifeln, da sie nicht weiß, wie sie mir helfen soll. Klar ist es schön, wenn sie mit mir telefoniert und mit mir darüber redet. Aber wenn ich oder sie dann auflegt, ist alles wie vorher. Ich steh im dunkeln und fühl mich von der ganzen Welt verlassen.

Wo ich mit meiner Freundin noch zusammen war, hab ich frühs wenn ich aufgestanden bin, immer gute Laune gehabt. Ich hab das Leben positiv gesehen und dachte mir, mein Leben läuft perfekt. Mittlerweile steh ich, wenn ich nachts überhaupt mal ne Stunde schlafe, auf und denk mir, jetzt machst Du es. Heute soll es vorbei sein. Das hälst Du keine Sekunde länger aus.

Das einzige, was mich davon abhält, ist wahrscheinlich der Gedanke, dass wenn ich es mache, ich mir definitiv die letzte Chance nehme, sie jemals wiederzubekommen. Und davor hab ich Angst. Nicht vor dem Tod, nicht vor dem tun. Nur Angst das dann wirklich alles verloren ist.
 
Hallo, Roger,

jetzt machst Du mir aber doch erste Sorgen. Deine Todessehnsucht hält schon ein bißchen zu lange an.
Es war eigenartig, als ich eben Deine Zeilen las, fühlte ich plötzlich wieder diesen stechenden Schmerz im Herzen, den eingeengten Atem und den permanenten Blick zum Telefon. Ich weiß wieder, wie es war, sich kaum aus dem Haus zu trauen, aus Angst, es könnte doch ein Anruf kommen und ich bin nicht da. Und die Arbeit ging auch nicht von der Hand, weil meine Gedanken dauernd durch den, im wahrsten Sinne des Wortes, Herzschmerz, abgelenkt wurden.
Und habe ich einmal 10 Minuten nicht an ihn gedacht, dann konnte ich es kaum glauben.

Das alles ist jetzt 20 Jahre her, aber heute klang Dein Schmerz so deutlich durch, dass ich es fühlen konnte, als wäre es gestern gewesen.

Mein Gott, wieviel Lebenswertes gab es doch in den 20 Jahren, das ich alles nicht mehr erlebt hätte, wenn ich damals so gedacht hätte, wie Du.
Aber wenn ich mich recht erinnere, gab es sehr oft in meinem Leben, besonders in den letzten Jahren, Situationen, wo ich mir nichts sehnlicher wünschte, als einzuschlafen und nicht mehr aufzuwachen. Aber vielleicht darf ich Dir kurz das beschreiben, was mich immer abgehalten hat, selbst mein Vollstrecker zu sein?

Ich glaube, es ist Euch allen, die bisher meine Postings gelesen haben, inzwischen aufgefallen, das meine Lebenshaltung sehr vom esotherischen Gedankengut geprägt ist, d.h. Angst vor dem Tod habe ich schon lange nicht mehr, er ist nur der große Bruder des Schlafes, und unser Leben ist die große Schwester des Traums und beides, Schlaf und Traum, gehören genauso unabhänderlich zusammen wie Tod und Leben.

Für mich ist Reinkarnation inzwischen längst kein Glaube mehr, sondern absolute Überzeugung. Dazu gehört aber auch die Tatsache, dass, wenn ich mit eigener Hand die Zeit, die mir für dieses Leben bestimmt ist, verkürze, ich diese Zeit später irgendwie nachholen muss, wie Du auch in der Schule nachsitzen musstest, wenn Du geschwänzt hast.
Also wird Deine Seele unweigerlich nach relativ kurzer Zeit sich wieder einen Leib (Materie) suchen, der ihr behilflich ist, die verkürzte Zeit noch nachzuholen. Das sind dann die kleinen Säuglinge oder Kinder, bei denen man sich fragt, warum mussten diese unschuldigen Kleinen schon sterben, sie hatten ja noch gar nichts vom Leben. Gut das kann dann Dir als kleinem Kind ziemlich egal sein, aber der Schmerz, den Du heute Deinen Freunden und Eltern zufügen würdest, setzt sich dann noch fort, in das neue Leben hinein, wo dann andere Eltern noch schrecklicheren Schmerz empfinden werden, denn gibt es Schlimmeres, als ein geliebtes Kind zu verlieren und nicht zu wissen warum?

Niemand kann sich an die früheren Leben bewusst erinnern und deshalb nicht begreifen, dass Gott einem kleinen Menschlein das Leben nimmt. Aber die Seele dieses kleinen Menschleins hat hierfür ja den Grundstock im früheren Leben gelegt. Die göttlichen Gesetze sind so gerecht und treffen alle, sodass wir fassungslos davor stehen und uns fragen, wieso dieser, wieso trifft das Schicksal jenen so hart., und warum immer ich???.

Wie ist das denn heute, im jetzigen Leben, mit uns allen, haben wir nicht morgen an den Handlungen von heute und gestern zu knabbern? Oder können wir nicht auch morgen die guten Früchte der Vergangenheit ernten?
Kannst Du verstehen, dass ich mich auf meinen natürlichen Tod freue, aber nur aus Neugierde. Ich würde so gerne bewusst mit dem Wissen von heute das nächste Leben beginnen. Und wenn ich nicht will, dass das nächste Leben ein noch größerer Sche.... wird wie das jetzige, dann tue ich sehr gut daran, aus jedem Schicksalsschlag zu lernen, zu hinterfragen, welchen Wink mit Zaunpfahl es mir geben will, damit ich daraus lerne und daran reife, denn nur so kann ich mir ein positiveres Klassenziel erarbeiten, und mit guten, nicht schlechten Voraussetzungen in díe nächste Klasse aufsteigen. Jeder Mensch ist seines eigenen Glückes Schmied! Wie wahr ist doch dieser alte Spruch. In unserer Umgangssprache stecken soviel Wahrheiten, wir denken nur nie darüber nach woher all diese Weisheiten kommen, wir tun sie immer als "fromme " Sprüche ab.

Mit dieser Überzeugung lebe ich nun bewusst seit 20 Jahren, ich glaube aber, dass ich im früheren Leben gegen Schluss auch schon anfing die Dinge so zu sehen, denn es kommt mir alles so vertraut vor, als hätte ich schon früher davon gehört.
Aber glaube nur nicht, dass ich seit 20 Jahren völlig abgeklärt durchs Leben laufe. Weit gefehlt, ich habe zwischendurch so viel Schicksalsdresche bekommen, dass ich oft meinte: is ja gut, hab ja verstanden, dass ich was ändern muss, hab aber keine Ahnung, was Du mir sagen willst.
Ich habe oft und viel mit dem Schicksal gehadert und es verflucht.
Und eigenartiger Weise, als ich endgültig die Zuversicht und die frühere Überzeugung verloren glaubte, da bringt ihr mir meine Überzeugung und die daraus resultierende Kraft zurück. Plötzlich bin ich wieder fähig, die Zusammenhänge im Ganzen zu sehen und das stimmt mich sehr positiv.

Lieber Roger, ich weis nicht, ob Dir meine Sicht der Dinge ein bißchen helfen kann, das hier und jetzt zu meistern, und die Dinge aus einer anderen Warte, in einem anderen Licht zu sehen. Ich wünsche es mir so sehr. Wenn es uns gelingt, Dich davon zu überzeugen, daß es besser ist, jetzt langsam wütend zu werden und Dir zu sagen: Ja spinn ich denn, kein Mensch auf der ganzen Welt ist soviel mehr wert als ich, dass ich mir das Leben nehmen muss!?!, dann haben die unergründlichen unsichtbaren Fäden des Schicksals, oder der inzwischen zufriedenen Seelen, die bereits den Weg in die nächste Ebene gefunden haben, wieder einmal segnend und heilend ihre Arbeit getan.

Roger, kann es nicht ungeheuer aufregend sein, das weitere Leben mit anderen Augen zu sehen. Wie toll kann es sein, die immer vorhandene Neugier in uns, den Forscherdrang in Gang zu setzen, vieviel bisher Unbekanntes werden wir noch entdecken. Willst Du das nicht auch erleben, auf Deine Art? Bist Du neugierig und wissbegierig genug? Hat Dein Schmerz wirklich die Macht, Deine natürliche Neugier, Deinen Wissensdurst zu unterdrücken?

Trauere mit ganzem Herzen um Deinen derzeitigen Verlust, weine den Schmerz aus Dir raus, aber lass auch zu, dass des Menschen Lebenswille auf Dauer stärker sein wird, als der größte Schmerz.

Ich wünsche Dir recht bald, die heilenden Kräfte des Schicksals zu spüren, und es anzunehmen.
Luiserl, die sich um Dich sorgt und all ihren Geist zwischen Dich und die Pistole als Bollwerk stellen wird.
 
es tut mir leid, ich versuch einfach mal den grünen Draht durchzuknipsen.

Ich muss dich noch auf eine andere Schiene ansprechen. auf die ganz harte Tour mal kommen, manchmal brauchts ja ne kalte Dusche.

Du begründest deine Verzweiflung mit deiner Liebe zu ihr. Durchaus verständlich.

Doch es hat nichts mehr mit Liebe zu tun, sondern eher was mit Hass, deiner Ex. diese Schuld an deinem Zustand aufzuladen.

Ist deine Liebe verschwunden nur weil sie weg ist? Willst du nicht dennoch ihr Bestes, und wenn es bedeutet das sie ohne dich sein muss. Das ist doch die Liebe. Ihr das Beste zu wünschen.

Das was du machst ist nicht die Liebe, das ist Selbstsucht. Du schreist und schreist und willst sie zurück, wie ein kleines Kind was von seiner Mutter mal irgendwo abgestellt wurde. Das ist Egoismus und keine Liebe. Und sich umzubringen ist auch nur eine fiese Art und Weise im Nachhinein an ihr Rache zu üben. Weil auch wenn sie dich verlassen hat, wird sie was für dich empfinden, du würdest sie damit zutiefst verletzen.

Wenn du sie abgrundtief hasst dafür das sie gegangen ist, wenn du noch mehr schmerzen zufügen möchtest, am besten die Schmerzen die du hast verdoppelt zurückgeben, wenn du möchtest dass sie ihr Leben lang mit diesen Wunden und Schmerzen rumläuft,wenn du ihr Leben kaputt machen willst als ausgleich, dass du meinst sie hat dein Leben auf dem Gewissen, bring dich um.
Und du wirst ihr Schlimmeres tun, als du in der Beziehung getan hast. Aber dann sprich nicht von Liebe. Dann nenn es beim Namen, Selbstsucht und Hass, feiges Abhauen vor den Dingen die mit euch geschehen.

Es muss doch Gründe gegeben haben für sie zu gehn. Kennst du sie nicht, umso schlimmer. Aber liebe sie doch und sage OK ich möchte das es ihr gut geht, weil ich sie liebe. Und wenn es ihr im Moment nur ohne dich gut geht, musst du versuchen sie darin zu unterstützen, falls du sie liebst.

Oder du liebst nur dich und wie es dir in der Beziehung ging und sagst ganz selbstsüchtig, naja ihr gings schlecht, hab ich aber nicht so mitgekriegt ("aus heiterem Himmel"), also kann sie ruhig zurückkommen, mir weiterhin heile welt vorspielen, damit es mir gut geht. Wie es ihr dabei gehen würde intressiert dich dann aber nicht. Und ihr ging es schlecht, sonst wäre sie nicht gegangen. Willst du das es ihr schlecht geht, damit es dir besser geht?!

Man trifft sich im Leben immer zweimal. Versuche doch deine Fehler zu finden und zu verändern und dann sie vielleicht zurückzubekommen. Aber jetzt wirst du keine Chance haben, weil so wie ich das mitbekommen habe, denkst du nicht sehr viel darüber nach was du falsch gemacht hast, sondern nur das sie nicht mehr da ist. Was waren deine Fehler? Wie schnell denkst du sie ändern zu können (realistisch)? Was denkst du müsstest du tun um sie zu überzeugen, dass du deine Fehler bekämpft und geändert hast? Hast du überhaupt die Kraft und die Lust dich für sie zu verändern?

mit lieben Grüßen vom Max, der mit sich nicht wirklich im reinen ist, dir jetzt schon sowas zu sagen, aber sonst machst du noch Dummheiten.

Lass dir Urlaub geben, gib deine Waffe mal ab, oder gib deine Waffe an einen Kollegen von dir, dass er sie verwahrt. Er wirds ja hoffentlich für sich behalten. Lass dir vom Psychodoc helfen.
 
Hallo Roger!

Ganz zu Anfang mal *dichganzfestdrück* und *dirdadurchganzvielkraftgebenmöcht*

Denn manchmal tut es einfach gut umarmt zu werden ohne viele Worte, obwohl die kommen jetzt:

Jeder weiss, der das schon mal erlebt hat, wie zermürbend sowas ist und wie schlecht es einem geht, ich kann das gut nachvollziehn.
Und wenn das noch nicht reichen würde, hat man dazu einen Job, bei dem viele gleich der Meinung sind, man dürfe nicht daran denken, immerhin ist man quasi eine Art Vorzeigefigur. Also zusätzlicher Druck von aussen.

Ich kann dir sagen was wir Frauen, bei solchen Sachen tun: (also wie ich das halt immer mach)

Sitz auf der Fensterbank, es spielt so laute musik, dass ich nichts mehr rundherum höre (zum Glück hab ich sehr tolerante, liebe Nachbarn) und lassen einfach alle Emotionen fließen, sprich heule wie ein Schloßhund.

Nach einiger Zeit hat man sich dann etwas beruhigt und man beginnt über das alles nachzudenken, über die ganze Beziehung, über alle negativen Dinge, Streiterein usw und dann erst die schönen Dinge, das wunderbare.

Mir wurde so immer klar, dass es zwar gute wie schlechte Zeiten gab, ich keine dieser Beziehung missen möchte, aber es eben nun weiter geht. Denn auch die Welt dreht sich weiter. Und es kann nicht sein, dass es nur eine Handvoll Menschen um mich herum glücklich werden können und alle anderen nicht.

Darumm Roger gib nicht auf, heb deinen Kopf weine, solange wie du Zeit dazu brauchst, aber dann sehe in den Himmel, wisch die Tränen aus den Augen und atme tief durch und sag dir "Jetzt erst Recht" Es gibt mit Sicherheit auf dieser Welt jemanden, der genau auf dich wartet und vielleicht genau so verzweifelt ist wie du! Und sag nicht das gibts nicht, immerhin haben wir wieviel Menschen auf dieser Erde?
Du kannst mir nicht erzählen, das es da niemanden gibt! ICh weiß wie es ist vor dem Abgrund zu stehen und sich zu fragen, spring ich oder spring ich nicht. Ich bin froh nicht gesprungen zu sein, trotzdem dass meine erste Große Liebe, Schluss machte um zur UNO zu gehen und drei Tage später 3 meiner Freunde einen furchtbaren Verkehrsunfall hatten (Einer war sofort Tod, die anderen beiden verbrannten bei lebendigen Leib), ich bin aber noch da und hab trotz dieser Tiefpunkte, danach soviel schönes und wunderbares erlebt und ich werde noch anderen wundervollen Dingen in meinem Leben begegen, dass ich froh bin noch auf dieser Welt verweilen zu dürfen.

Und Du wirst das auch, nur du brauchst den Mut dazu, den Mut zu Leben, inklusive den schweren Zeiten und den Durchhängern, die jeder hat.
Es erfordert manchmal mehr mut durchzuhalten, als einfach aufzugeben.
Gib nicht auf Roger, wirf Dein Leben nicht so Sinnlos weg!
Du kannst das! Leg deine Waffe dorthin, wo du sie herrausgenommen hast und beginne Dein Herz heilen und deine Gefühle und Gedanken aufzuräumen.

Und wenn du jemanden brauchst, sind wir alle da.
Wir werden unser bestes versuchen dich zu trösten und dir Kraft zu geben.
Aber umsetzten, musst du dass für dich ganz alleine.

Ich wünsche dir dafür alles alles Liebe und viel Kraft

lg
Lipi
 
Hallo!

Ich hab mir eure Mails durchgelesen...immer und immer wieder!

Ich weiß auch, dass ihr recht habt. Mein Verstand sagt mir auch immer wieder, Roger, lass es! Aber mein Herz! Mein Herz, welches seit Sonntag tot ist...
@Max: hey..ich danke Dir, dass Du versuchst alle Drähte, die dies verhindern sollen, durchzuschneiden! Ich hab Deine Mail sehr intensiv gelesen!
Dazu möchte ich mich aber auch rechtfertigen, wenn ich darf!

Ich will Martina weder wehtun, noch will ich, dass sie sich deswegen Vorwürfe macht. Ich will selber vor einem Problem davonlaufen, weil ich spüre, dass ich es nicht lösen kann.Ich weiß, dass es feige ist, aber so ist es nun mal bei mir! Ich weiß auch, dass ich nicht der erste bin, der sowas durchmacht, und viele, viele andere vor mir haben es auch geschafft. Aber jeder Mensch ist verschieden. Ich kann einfach nicht mehr. Ich habe nicht mehr die Kraft dazu, wieder hochzukommen. Ich fühl mich ein wenig wie ein Boxer. Ein Boxer, der immer und immer wieder zu Boden gegangen ist, aber immer wieder hochkam. Bis Martina mein Glaskinn getroffen hat. Ich hab nicht mehr die Kraft, mich davon zu erholen.

Ich hab mir selbst ein Ultimatum gesetzt. Ich lebe den Tag wie in Trance.... Und irgendwann sollte ich das beenden. Ich hoffe jeden Abend, jede Nacht, bevor ich schlafen gehe und nach spätestens 2 Stunden schweißgebadet wieder aufwache, dass mein Herz mir sagt, "Es ist scheißegal. sie wird irgendwann aufs Maul fallen und es bereuen" , aber leider fühlt mein Herz nur Schmerz und Trauer!
 
Roger,
keiner von uns wird dich jetzt wirklich trösten können in dieser ersten Phase. Die ist absolute S****. Alles was wir schreiben, klingt wie banales Gelaber und dringt nicht wirklich durch.

Aber wir sind für dich da! Und deshalb, lies weiter!

Du schaffst das, ich weiss es!

Alles Liebe! Lea
 
Roger... tu es nicht! Denn du lebst...

Lieber Roger!

Ich selber bin grade mal süße 17... ich möchte nicht selber von einem Freitod wegkommen, noch hält sich meine Boyfriend Rate im angemessen Rahmen... vielleicht kann ich dir trotzdem helfen!

Ich habe selber schon öfter mal an Selbstmord gedacht! aber im endeffekt wäre ich zu feige! es gibt so viele dinge im leben, die einfach wunderschön sind! Wenn du tod wärst, hättest du nie wieder die Chance eines dieser toleln Sachen zu erleben! ich glaube dir, dass die trennugn von deiner freundin total hart ist... aber halte durch, bald wirst du sie nicht mehr so sehr vermissen! du wirst abstadn zu der situation bekommen und von außen betrachten können! vielleicht fällt dir dann sogar auf, dass die trennung das richtige war... vielleicht wirst du auch weiterhin bedauern das ihr euch getrennt habt, aber du wirst darüber hinweg kommen! denk einfach mal du bist 25, eine portion älter als ich wie viel mehr schöne dinge du schon erlebt hast! ich mein cih könnte tausende aufzählen: Sonne! Lachen, Meine Mama, meine freunde, sterne, wasser, meer, strand, blumen, liebe und auch sex fürchte ich 😉, sommer, barfuß laufen,rot, herzen,pink, kissen, nudeln! 🙂) das sind alles alttäglcihe dinge...ich weiß! dennoch sind sie doch einfach schön! vielleicht magst du auch den regen ... sieh mal: sonne macht glücklich, einfachd urch die helligkeit und wärme die sie ausstrahlt! lachen.. macht glücklich! wie schön es sit zu lächeln und ein lächeln zurück zu bekommen! sterne...machen glücklich,w ei schön es ist nachts auf der wiese zu liegen udn sie einfach anzugucken! strand... macht glücklich, man kann alles in den sand schreiben und das meer es mitnehmen lassen, man kann rennen und schwimmen, liegen udn bauen! liebe ...hey...erinner dich an das gefül..wie es kribbelt und du hüpfst und lachst und du so fett smilst, nur weil sie dich mal kurz angeguckt hat!sex...macht glücklich! das sit doch sogar wissenschaftlihc bewiesen 🙂) lol...barfuß laufen, einfach mal verrückt sein!
vielleicht denkst du jetzt...die hat nen knall ist 17 und erfreut sich an solchen alltäglichen dingen, die weiß wahrschienlich nicht mal wovon ich rede...ich hatte auch schon gewaltien liebeskummer und cih weiß wie S**** das ist! ich mein jeder weiß es ... und ja ich bin 17 und ich liebe alle möglichen dinge! aber hey:
um das leben zu ertragen müssen wir es schön finden!!
machd ir bewusst was du am leben hast dun was du liebst! was magst du gerne? vielleicht magst du den herbst...vielleicht masgt du all diese bunten fabren,d ie sonne und trotzdem das einmummeln in den jacken! dann geh raus und genieße es...du lebst! und es ist DEINE entscheidung das du lebst!

ich bin sicher, du würdest mehr menschen schlimmeres leid antun, mit deinem tod als du nun leidest! und bald..ganz bald wird ein mädchen kommen, das dich überalles liebt- nciht an dir rumnörgelt und dann wirst zwar du kein kleines kind mehr... aber es wird ganz viele kleien kinder vond ir geben 🙂

hey, life goes on
und cih hoffe ich "baby" konnte dir trotzdem irgendwei helfen und das alles heir macht irgendeinen sinn :/

Alles Liebe,
Lilli
 
Hallo Lilli!

Ich möchte Dir "Kücken" danken, dass auch Du Dir mein Thema durchgelesen hast, und dass Du versuchst, mir zu helfen. Ich bin auch der Meinung, dass das Alter hierbei unwesentlich ist. Ich bin Dir auf jeden Fall dankbar!

Euch allen möchte ich danken, dass ihr mir versucht, zu helfen. Auch wenn es nur ein "schwacher" (eigentlich ein ziemlich großer) Trost für mich ist, dass Menschen, die ich nicht mal kenne, versuchen mir zu helfen.
Von dem Menschen, von dem ich es eigentlich erwartet hätte, habe ich bis heute nichts gehört. Und das tut sie mir an, obwohl sie selbst schon in der gleichen Situation war, und ohne die Hilfe ihres ExFreundes, der damals jeden Tag sich die Zeit genommen hatte, mit ihr darüber zu reden. Und sie???? Sie lässt mich mit meinem Problem allein.

Naja....mein Ultimatum läuft....noch 7 Tage!
 
Hurrah, Leute merkt Ihr was.
Uns Roger fängt an, ganz langsam die Wut hochkommen zu lassen.
Klar dasss er selbst davor jetzt erschrocken ist, denn nur so kann ich mir seinen Hinwei auf die Siebentagesfrist erklären.

Sag mal, Roger, hab ich was verpasst oder vergessen? Was hat es mit der 7-Tagesfrist auf sich?
Erklär´s bitte mal., Beunrugigt mich.

Aber, dieser Anflug von Zorn war schon Spitze. WEnn Du so weiter machst, stellt sich 7 Tage lang jeder von uns (ich denke Ihr macht mit) als Punchingball zur Verfügung. Weiter so, Roger. Lass die anderen Dich weiter umarmen, ich hau Dir vor Freude eins in die Rippen.

Bis bald
Luiserl
 
7-Tages frist, bis es Boom machen soll und wieder ein unötiger Tod eingetreten ist.

Es ist klar, das es dem Herzen noch mehr schmerzt als dem Verstand.
Und ist auch ein Herz, dass uns zum aufgeben bringt. Aber auch ein Herz das kämpft, wenn man es kämpfen läßt. Kämpf um dein Leben und dafür, dass sich das Loch, was gerade entrissen wurde, wieder schliesst und heilt.
Es wird niewieder wie neu aussehn, immerhin bleiben auch bei offenen Brüchen Narben. Aber es wird wieder, du musst eben auch Geduld haben.

Befrei dich davon, wie schon lusierl sagt, lass den Ärger nach oben, das bringt dich weiter.

Na, dann bis bald

Lipi
 

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