Hi Whitewine!
wie geht es dir heute? ich wollte erstmal sagen, dass ich mir in manchem wiedererkannt habe, was du so schreibst. Vor allem, dass man es anderen nicht erzählt, aus angst vor ihrer reaktion und dass man vorwürfe und bzw. ratlosigkeit erntet, was einen in noch weiter runterzieht bzw. in der luft hängen lässt.
Also meine Ideen da rauszukommen:
+Ich glaube, sobald man nur ein winziges eckchen in sich findet, das lebensbejahend ist, dieses stärken. Die negativen und depressiven gefühle-gegenhalten, je stärker sie sind, desto stärker muss man gegenhalten. Hast du schon von der methode der Autosuggestion gehört? Gib mal Emil Coué bei google ein. Aktiv werden, verantwotung für sein befinden übernehmen.
+Hoffnung schöpfen, quellen dafür suchen. Etwas, was man mag suchen, z.B. die Natur, schöne Bilder, Komedy
Ich mag z.B. Louis de Funes.
+nicht so sehr an die probleme denken, sondern lösungsorientiert denken.
+man muss es selber wollen
+sich mit optimistischen menschen umgeben
Schämst du dich auch, es deinem freund zu sagen? also ich schon, ich will es ihm aber sagen..
vllt ist es per sms leichter!
Und dann hab ich mir noch überlegt, nach ratgeber-büchern zu schauen, wie man kriesen überwindet.
Ich finde toll, dass du joggen gehst! das zeigt, dass du dich nicht ganz hängen lässt und das du sportlich bist und etwas für deinen körper tust!
Lg, AltGr
