Ich hasse mich

Hallo
Ich habe ein großes Problem, da ich mich selbst hasse, dauernd finde ich mich zu dick oder nicht toll genug....
lg

Moin,

notiere Dir doch mal alle Sachen, die Dir an Dir nicht gefallen. Schreibe sie auf!

Dann schaue, ob es sich um Dinge handelt, mit denen Du lernen kannst umzugehen und sie anzunehmen oder ob es Dinge sind, die einfach "weg müssen".

Bei den Dingen, die "weg müssen" kannst überlege, was sich dagegen unternehmen lässt. Das kann Arbeit sein aber es geht Dir anschließend besser.

Vielleicht stellst Du zu hohe Anforderungen an Dich selber? Wie sieht es mit Deiner Familie und Deinem Bekannten-/Freundeskreis aus? Werden da auch hohe Anforderungen an Dich gestellt? Wie war es in Deiner Kindheit? Haben Deine Eltern und Lehrer Dir das Gefühl vermittelt so wie Du bist in Ordnung zu sein?!

Was wirklich auch sehr gut hilft, ohne Scherz und völlig ernst gemeint, ist Tagebuch schreiben. Du musst den Satz ja nicht mit:"Liebes Tagebuch...." beginnen. Ein kleiner dicker Block reicht dafür auch völlig aus. Kotz Dich da mal richtig aus! Du setzt Dich so mit den Dingen auseinander, machst Dir dadurch automatisch Gedanken und oft fallen einem dann sogar Lösungen ein. Zudem fühlt man sich danach erleichtert.