Ich hasse mich für das was ich bin

Vor allem an Tagen wie heute, an denen es mir echt schlecht geht, hasse ich mich.
Ich hasse meinen Charackter- ich hasse es, dass ich mich schnell, manchmal über Kleinigkeiten aufrege und übelst beleidigt sein kann, wobei ich andere verbal verletzten kann.
Sobald ich das Verständnis über das grade Geschehene erlange, hasse ich mich. Ich hasse es so dumm zu sein.
Ich hasse meinen Körper-hasse es, fett zu sein, mich selbst nicht genügend unter Kontrolle zu haben. Ständig zuzunehmen, kein Hunger erledigen zu können. Wie oft denke ich, ich wäre lieber Magersüchtig? Dünn und schlank? Ich hasse diesen Berg aus purer Fettmasse.
Ich hasse die Einsamkeit. Warum kann ich keine Freunde haben? Ich habe einen Freund, den ich aber mit meinen Problem schon viel zu sehr belaste. Ständige Streiterei und nur wegen mir. Denn ich bin immer Schuld.
Warum kann ich keine Freunde haben, keine Freunde halten? Was stimmt nicht mit mir? Bin ich so unsozial? So hässlich? So unkontrolierbar?
Ich hätte gerne Freunde- Menschen mit denen ich etwas unternehmen kann anstatt in der tiefsten Langweile zu versinken.Doch lohnt sich ein erneuter Versuch Freundschaften zu schließen, wenn man nur wieder mal enttäuscht und alleine gelassen wird?

Was stimmt nicht mit mir? Warum kann ich nicht einfach normal sein?

Tut mir Leid, dass du so von dir denkst.
Niemand der kein schlechter Mensch ist hat Selbsthass verdient darum nimm bitte diesen Ratschlag ernst, er hört sich vielleicht etwas kitschig an, hat mir aber bei meinem Gefühlschaos sehr geholfen:
Wenn man sich aus einem emotionalem Zustand nicht befreien kann, sei es Selbsthass, Angst oder sonstwas ist es das Beste der eigenen Psyche bewusst Auszeiten zu gönnen. Ich meine damit zu günstigen Gelegenheiten, in denen man länger nicht gestört wird abzuschalten und seinen Geist von allem zu befreien. Es ist wichtig in dieser Zeit gar nichts zu fühlen, guck dir vielleicht Bilder an deiner Wand an oder Muster auf deinem Teppich oder einer Fernsehsendung die dich nicht interessiert... Entscheidend ist nur auf den entspannten Zustand deiner eigenen Psyche zu achten. Sei außerdem vorsichtig bei deinen ersten Entspannungsversuchen über deine ersten Erfolge so euphorisch zu werden, dass dein Verstand wieder mit neuen Gefühlen vollgestopft wird. Nach einger Zeit wirst du dich während deiner Gefühlsausbrüche automatisch an dieses Gefühl oder besser nicht-Gefühl erinnern und dadurch ganz von selbst ruhiger. Nach einiger Zeit wird es dir möglich alles von einer unglaublich sachlichen Ebene zu betrachten, die dir oft ganz neue Perspektiven eröffnet.

Falls du an diesem Punkt Einwände hast nach dem Schema "Objektiv betrachtet ist mein Leben scheiße" gib dieser Einstellung nicht nach! Entspannung hilft mehr als man ahnt!

Nimm dein Leben nicht so schwer, es gibt genügen aufbrausende Schwergewichte, die ein erfülltes Leben führen, mein Vater ist zum Beispiel einer davon 😀. Zwischen seinen Ausbrüchen (naja so schlimm ist es auch nicht) versinkt er hedoch nicht in Selbstkritik sondern ist ein netter Kerl, der geschätzt und gemocht wird.

@Magna:
Eigentlich gibt es nichts auf den ersten Blick was mir an mir selbst gefallen würde. Ich finde mich nicht mit mir selbst zu recht. Es fällt mir schwer, mich selbst zu akzeptieren. Ich fühle mich unwohl in meinem Körper, ich ekle mich manchmal richtig davon. Anderseits fehlt mir das Durchsezungvermögen, etwas daran zu ändern. Ich traue mch kaum unter Leute zu gehen. Ich bin ein paar Mal im Fitnessstudio gewesen aber nach ein paar Malen fehlt mir die Lust und ein "Tritt in den Allerwertesten". Vll wäre es leichter, wenn ich jemanden hätte mit dem ich Sport mache würde denn da würde es mir wahrscheinlich auch Spaß machen. Aber außer meinen Freund und unseren Familien habe ich keine Ansprechpartner. In wenigen Monaten will ich aber einen neuen Abschnitt beginnen, mit neuem Studium und viel Bewegung. Die Frage ist aber nur, wie lange es auch anhält.Inzwischen lässt eine leere Packung Pizza und Chips grüßen.

Das Problem meines Aussehens ist eins der Grunde für öftere Streitereien, aber nicht der einzige. Deswegen wenn es nicht das andere ist, ist es was anderes....und ein ständiger Teufelskreis aus dem ich nicht weiß, wie ich rauskommen kann.
Und auch für diese "Selbstmitleidphasen" und "Rumgejammer" hasse ich mich. Denn ivh weiß, dass es vielen schlechter geht als mir und dass viele an meiner Stelle einfach mal den Hintern bewegen würden anstatt ständig in Mitleid und Gejammer zu versinken....
Ich weiß auch nicht, was ich mit mir machen soll. Andere erwarten von mir, immer gut gelaunt zu sein. Zu lächeln....aber ich kann es halt nicht immer.

Du bist normal und das ist gut so, genauso sind deine Gefühle genauso berechtigt, wie positive auch, nur richtig damit umzugehen fände ich sinnvoll.
Kuck dich mal genau um, du wirst in deinem Umfeld oder auch generell viele Menschen sehen, die aus deiner Sicht hässlich sind. Du bist eben mit dir und deinem Aussehen unzufrieden. Darum halte ich es auch nicht für sinnvoll, irgendwas zu schreiben wie: du musst dich nur lieben oder annehmen, wie du bist.

Gast meinte:

Vor allem an Tagen wie heute, an denen es mir echt schlecht geht, hasse ich mich.
Ich hasse meinen Charackter- ich hasse es, dass ich mich schnell, manchmal über Kleinigkeiten aufrege und übelst beleidigt sein kann, wobei ich andere verbal verletzten kann.
Sobald ich das Verständnis über das grade Geschehene erlange, hasse ich mich. Ich hasse es so dumm zu sein.

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Vielleicht hast du ein angespanntes Verhältnis zu Menschen in deinem Umfeld ?
Kann es sein, dass du dich oft verstellst oder aggressionen runterschluckst oder glaubst, nicht angemessen behandelt zu werden ? Genau daher kann so ein Verhalten kommen und auch die Wut.

Ich hasse meinen Körper-hasse es, fett zu sein, mich selbst nicht genügend unter Kontrolle zu haben. Ständig zuzunehmen, kein Hunger erledigen zu können. Wie oft denke ich, ich wäre lieber Magersüchtig? Dünn und schlank? Ich hasse diesen Berg aus purer Fettmasse.

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Es gibt viele Menschen, die übergewichtig sind in diesem Land, aber das wird dir wohl nicht so sehr helfen im Moment.

Was könnte dir wenigstens helfen, die Situation wie sie jetzt ist, zu akzeptieren, denn nur so kannst du ein richtiges Ziel verfolgen, um auch mittel- langfristig abzunehmen.
Von heute auf Morgen geht das eh nicht, und welches Ziel würde sich lohnen, das durchzuhalten ?
Vielleicht musst du auch erst ein Ziel finden (was ich glaube) also in dem Fall eben ganz von vorne anfangen. Und zum Thema Fitnessstudio. Keine Ahnung, finde ich eh nicht so sinnvoll, mach lieber einen Waldlauf oder so, da nimmt man auch viel ab;
wenn da Typen sind die das seit Jahren machen neben dir trainieren und die deshalb durchtrainiert sind, ist es doch klar, dass deine Motivation erstmal sinkt. Also vielleicht ist das deshalb nicht so förderlich.

Ich hasse die Einsamkeit. Warum kann ich keine Freunde haben? Ich habe einen Freund, den ich aber mit meinen Problem schon viel zu sehr belaste. Ständige Streiterei und nur wegen mir. Denn ich bin immer Schuld.
Warum kann ich keine Freunde haben, keine Freunde halten? Was stimmt nicht mit mir? Bin ich so unsozial? So hässlich? So unkontrolierbar?
Ich hätte gerne Freunde- Menschen mit denen ich etwas unternehmen kann anstatt in der tiefsten Langweile zu versinken.Doch lohnt sich ein erneuter Versuch Freundschaften zu schließen, wenn man nur wieder mal enttäuscht und alleine gelassen wird?
Was stimmt nicht mit mir? Warum kann ich nicht einfach normal sein?

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Das mit dem Freunde haben und Freunde halten kenne ich und ich weiß auch, wie es ist total unten zu sein wegen irgendwelcher Menschen.
Aber es liegt in dem Fall sicher auch nicht nur an dir, es geht von beiden Seiten aus.
Es müssten glaube ich eben die Menschen sein, die zu dir passen, wenn du Freunde suchst, mit denen du was unternehmen willst.
Wirkliche Freunde gibt es in dieser Gesellschaft eh nicht so oft, bei mir haben sich auch schon viele als "Freunde" bezeichnet, die dann keine Freunde waren.
Meistens sind das bekannte und solche Bekanntschaften (=Freundschaften) sind eben oft darauf ausgelegt, unkompliziert zu sein, der Spaß soll im Vordergrund stehen, sicher ist das auch ein zentraler Aspekt von echten Freundschaften, aber mit Sicherheit ist das nicht alles.

Ich kann mir gut vorstellen, dass du in deinem jetzigen Zustand Unzufriedenheit ausstrahlst, da hast du es bei manchen eben nicht leicht, die genau das nicht suchen, dies bedeutet aber trotzdem nicht, dass diese anderen Leute irgendwie sozial besser wären, vielleicht sind manche von ihnen nichtmal in der Lage, tiefe emotionale Bindungen einzugehen, oder sind eben bei der kleinsten Schwierigkeit wieder Weg. Für einige Menschen sind andere eben wirklich nur ein reiner Spaßfaktor, ich würde nicht sagen, dass dies zu beneiden ist.

Ich hatte zeitweise ähnliche Probleme, aber du solltest nie aufhören, zu versuchen, Freunde zu finden.
Nur sollten das in deiner lage wie gesagt eben auch passende Leute sein, sonst ist so ein Verhältnis eben irgendwann wieder dahin.

Außerdem solltest du daneben auch wirklich versuchen, die Dinge, die dazu führen, dass du dich z.B streitest (wohl auch durch deinen Frust, Unzufriedenheit bedingt) nicht in eine Freundschaft reinzutragen, denn obwohl ich finde das eine Freundschaft Probleme und Konflikte aushalten sollte, wenn nur das allein steht, kann dies auch die beste Freundschaft kaputt machen mit der Zeit. Also an den Dingen arbeiten, die all das auslösen sie versuchen, so gut es geht zu ändern, du kannst dich selbst hassen, aber hasse wenigstens nicht andere. Und sei nicht so wertend oder hart zu dir selbst (zumindest liest sich dein Beitrag so für mich). Das hilft dir auch nicht weiter, ausser, dass es dich frustriert.

lg
Ley

hallo erstmal,

oh mein gott ich bin ja so froh dass mich einer versteht! Diese Kotrolle etwas zu ändern und diese Selbstbeherrschung zu wollen etwas zu ändern was man sonst nicht ändern könnte ist einfach toll. ich hab selber aufgehört zu essen und zu trinken und je lnger ich schwierigere dinge aushalte desto mehr kontrolle hab ich - und ich kann meine schwächen mehr vergessen. aber dieses kontrolldenken wird zur sucht - du kommst irgendwann nicht mehr ohne klar und das was als denken beginnt endet irgendwann dsrin dass du nur noch im bett liegst um dir zu beweisen dass du kontrolle hast! du vergisst zu leben! es gibt KEINEN Weg dran vorbei dich zu akzeptieren - hierzu eine kleine übung. denk an verschiedenste menschen und versetz dich in deren lage. würdest du dich immer noch ändern wollen? würdest du deine schwächen dann akzeptieren? selbst wenns andere wären? NEIN. es ist nicht realistisch wie du dich eiinschätzt es ist eine sucht die schwächen auszublenden. setz dich damit auseinander und wichtig ist es einzusee´hen dass das nicht normal ist, man fehler nicht immer vermeiden kann wenn man leben möchte und fehler okay sind. das nicht einzusehen ist eine KRANKHEIT und das sich einzugestehen ist de weg zur lösung. es ist normal zu denken, aber hey du kennst mich ja gar nicht und kannst deshalb gar nicht über mich urteilen weißt gar nicht wie scheiße ich bin un kannst deshalb uch nicht sagen dass es das nicht wert ist wenn ich mich dafür ändere aber auch das ist ein zeichen von der krankheit und du musst aufhören es dir auszureden. versuch ufzuhören die sachen zwanghaft perfekt machen zu wollen und mach immer exakt das gegenteil von der kleinen stimme im kopf. sag dir jedes mal etwas wi: essen ist kontrolle. "selbst wenn die normalität zurückkehrt und du am liebsten umkehren willst solltest du weitermachen - es ist okay auch bei der genesung fehler zu macchen und es ist ein weg keine frage aber du kannst das! du bist nicht allein! Denk daran dass du dich sowieso irgendwann akzeptieren musst und wenn dus jz nicht machst es nie machen wirst! Selbst wenn du die sachen besser könntest, ist es nicht das worauf es immer im leben ankommt. man ist nicht schwach wenn man glüklich lebt sondern du bist schwach weil du der stimme zuhörst! Du bist stark wenn du jz aufhörst! denk dir einfach wenn du zur normalität zurückkehrst und merkst du verlierst die kontrolle: hey das ist okay. mach dir keinen stress und mach einfach weiter ich MUSS das jz nicht perfekt hinkriegen und auch dass es leute gibt, die dich exakt dafür lieben wie du unkontrolliert bist - selbst wenn du nicht perfekt bist und nicht alles perfekt hinkriegst. denk dir ienfach wenn sachen kommen die du ohne die kontrolle nicht gut könntest : Okay, das sind halt einfach nicht meine prioritäten. dafür hab ich andere stärken! du schaffst ds! LG,
franzi