Ich habe ein Lügen-Problem

Hallo, mein Name ist Christopher

Ich bin 19 Jahre, fast 20 und bin seit heute Student.
Meine Freundin hat vor ca 3 Wochen die Beziehung beendet weil sie nicht damit klar kam, das ich zu viel lüge. Heute habe ich es mir selbst eingestanden: Ich habe ein Lügen Problem..

Ich lüge dauern, damit ich besser dastehe oder damit ich aus schwierigen Situationen rauskomme. Ich habe jetzt mich schon ein wenig informiert was ich dagegen machen könnte, finde aber nichts all zu hilfreiches.

Ein Psychologe könnte vielleicht helfen, aber dafür ist das Geld nicht vorhanden..
Und mir selbst das abzugewöhnen schaffe ich glaube ich nicht. Es fällt mir sehr schwer die Wahrheit zu sagen, es ist für mich natürlich geworden zu lügen.

Jetzt wo ich jemanden verloren habe der mir wichtig ist, ist es ein wenig zu spät. Aber ich will für die Zukunft ein besserer Mensch werden..

Könnt ihr mir vielleicht Tipps geben? Gibt es evtl. "günstigere" Varianten? Habt ihr Tipps wie ich es mir vielleicht doch selbst abgewöhnen kann?

Danke für jede Unterstützung

MfG
Chris

Hallo Chris,
aus meiner Sicht ist das Lügen-Problem u.a. eine Frage des Selbstwertgefühls. Wenn Du nicht so bist, wie der Andere Dich gerne sehen würde, dann kann eine geschickte Lüge schon mal weiterhelfen. Und so gewöhnt man sich eine Lösungsmethode an, die solange genutzt wird, bis sie irgendwann versagt. Lügen kann so zur Gewohnheit werden, vielleicht vergleichbar mit dem Rauchen.

Vielleicht hilft es Dir, die Gewohnheit abzutrainieren, wenn Du Dir die Gründe verdeutlichst, die für die Wahrheit und gegen das Lügen sprechen.

• Jeder Mensch macht Fehler. Es ist wichtig, dass zumindest mir nahe stehende Menschen meine Fehler kennen, denn so können sie mir helfen, z.B. die Folgen der Fehler zu minimieren.
  
• Wenn mich meine Umgebung so sieht, wie ich bin, werde ich auch so geliebt wie ich bin. Der Lügner präsentiert dem Umfeld seinen „Schatten“. So wird der Schatten geliebt, aber nicht der Lügner. Der geht leer aus.
  
• Wenn ich mich der Umgebung so präsentiere, wie ich bin, erfahre ich Gegenstimmen und auch Ablehnung. Daraus erkenne ich, wer zu mir steht und wer nicht und kann mich orientieren.
  
• Aus meiner Sicht neigen ängstliche Menschen eher zum Lügen. Angst macht unfrei. Oft muss man eine zweite und eine dritte Lüge hinterherschieben, damit die erste Lüge nicht aufgedeckt wird. Die Freiheit der zu sein, der man ist, wird so immer mehr beschnitten. Auch wächst mit jeder Lüge das Risiko und die Angst, dass alles auffliegt. Und letztendlich steht man anstatt mit einer Lüge auf einmal mit x vielen Lügen da.
  
• Lügen zerstören das Vertrauen. Belügt man Menschen, die man liebt, riskiert der Lügner immer den Verlust der Liebe, die ihm bisher entgegengebracht wurde. (Das hast Du ja jetzt erlebt)
  
• Wer oft lügt, verliert das Empfinden für Wahrheit – und wird oft selbst belogen, oft sogar ohne dass er es merkt, weil ihm das Gespür für Wahrheit abhanden gekommen ist.
  
  Aus meiner Sicht könnte es Dir helfen, wenn Du bestimmte Situationen identifizierst, in denen Du zum Lügen neigst. Und dann vertraust Du Dich jemandem an, der würdig ist, dass Du ihm vertraust.
  
  Beispiel: Dem Vater gestehen, dass die Klausur vergeigt wurde.
  Sag dieser vertrauenswürdigen Person folgendes: Ich muss morgen mit meinem Vater über das Thema "vergeigte Klausur" sprechen. Ich traue mich nicht, ihm zu sagen, dass ich die Klausur vergeigt habe. Sicherlich werde ich viele Vorwürfe hören.
  
  Ich weiss, dass ich hätte mehr lernen sollen. Aber das ist ein Vorsatz, den ich mir für die nächste Klausur vorhalten möchte. Jetzt geht es erstmal um die Wahrheit. Ich will für das Stehen, was ich verbockt habe. Alleine schaffe ich das nicht. Ich neige dazu, meinen Vater anzulügen. Daher bitte ich Dich mitzukommen und darauf zu achten, dass ich die Wahrheit sagen werde – und nicht lüge.
  
  Und noch Eins will ich Dir mit auf den Weg geben: Lügen ist eine Charakterschwäche. Sie ist weitverbreitet. Wen möchtest Du als Lebenspartnerin haben? Eine charakterstarke Person? Und wenn Du eine liebenswerte Frau für’s Leben gefunden hast – wen willst Du ihr dann präsentieren? Einen Charakterschwächling? Nimm Dir vor, an Deinem Charakter zu arbeiten. Und genau wie ein Hänftling, der gerne starke Oberarme hätte anstatt Watte im Hemdsärmel, ist Übung angesagt. Und jemand, dem Du vertraust, kann Dich beim „Training“ unterstützen und ggf. anleiten.
  
  Alles Gute,
  Nordrheiner
  

Nachtrag:
Wenn es möglich ist, dann sprich die Personen an, die Du (evt. ganz frisch) belogen hast.
Bekenne Deine Schuld und bitte um Verzeihung. Stelle klar, was die Wahrheit ist. Dieser Prozess ist schwer und schmerzhaft. Du wirst evt. ganz schön Gegenwind bekommen, die eine oder andere Person wird mit Dir schimpfen. Du weisst, das hast Du auch verdient. Der positive Effekt wird der sein, dass Du danach gerade zur Türe rausgehen kannst.
Ein besserer Mensch werden… ist ein schwerer Weg. Der Dieb fängt damit an, dass er das gestohlene Gut zurückgibt, der Lügner ersetzt bei den belogenen Menschen die Lüge durch die Wahrheit.

Durch solche Aktionen brichst Du der Lüge am schnellsten das Genick.

Alles Gute, viel Erfolg,

Nordrheiner

Das Problem mit den Lügen ist - man muss immer neue Lügen erfinden, um die eine aufrecht zu erhalten.
Auf Dauer ist dies sehr anstrengend, zumal man schnell vergisst, welche Lüge die andere stützte.
Von daher sind Lügner immer auch Selbststeller, da sich sich selbst durch ihre Lügen überführen.
Das macht nicht nur Unglaubwürdig sondern auch Lächerlich............und auf Dauer........... sehr einsam.

Versuche einen Tag ohne Lüge auszukommen - schaffst Du es, dann erhöhe um einen Tag mehr.
Schaffst Du es nicht, dann beginne am anderen Tag von vorn.
Die Fantasy und Kraft, die Du in Deine Lügengeschichten steckst, wird wie ein Mantel von Dir abfallen und befreiend wirst Du die Wahrheit als etwas empfinden, was Dich beflügelt und fast fliegen lässt, ohne die Gefahr des Absturzes.
Dieses Erlebnis solltest Du erleben wollen und anstreben...........denn es ist.........wunderschön.

Nun kannst Du den Mantel der Fantasy und Kraft wieder anziehen und ihn als Schutzmantel vor der Versuchung der Lüge in etwas investieren, was sich stätig vermehrt - Selbstwertgefühl, denn Ehrlichkeit hebt den eigenen Wert um ein vielfaches und gibt Dir bewusst das Gefühl Stolz zu sein, stolz auf Dich, denn Du gehst als Sieger über Dich selbst - gestärkt und befreit - hervor.

ich finde es zunächst einmal gut, dass du dein problem anerkennt. man belügt ja nicht nur andere, sondern vor allem sich selbst. um ein besserer mensch zu werden, musst du erst mal 'schlechter' werden, sprich anerkennen, wie du wirklich bist. und dann eben dich so auch anderen zeigen. aber du entwickelst dadurch zwei fähigkeiten, die dir helfen zum besseren menschen zu werden:
1. mut du selbst zu sein,
2. die fähigkeit deine fehler zu erkennen und daraus zu lernen.

alles gute
marut

Eine Psychotherapie zahlt die KK, sie würde in deinem Fall sicher Sinn machen, da du Einsicht in die Erkrankung zeigst und noch relativ am Anfang stehst. Wende dich direkt an einen Psychiater/Neurologen oder lass dich vom Hausarzt überweisen.

Es gibt eine Krankheit, bei der Menschen zwanghaft lügen. "Pseudologie" nennt sie sich. Inwieweit es auf Dich zutrifft, kann man natürlich nicht sagen, bzw. WIR hier können es nicht sagen.

Wie Thilo123 schon schrieb, Psychotherapien werden von der Krankenkasse übernommen. Ich schlage vor, als erstes zu Deinem Hausarzt zu gehen und mit ihm zu sprechen. Er wird alles andere "anleiern".

Hey chris, was soll ich sagen , willkommen im klub. Meine situation ist ähnlich, hab ebenfalls erst durch das ende einer beziehung bemerkt dass ich eigentlich ständig lüge. Meine therapeutin konnte mir nur den rat geben wirklich nachzudenken bevor ich im gespräch antworte ( hab das echt schon spontan unbewusst gemacht ) und wirklich schwächen und fehler einzugestehen auch wenns vlt negative konsequenzen gibt.
Liebe grüße