Ich habe Angst vor Krankheiten

Hallo,

Mir ist in letzter Zeit aufgefallen, dass ich sehr große Angst vor Krankheiten habe.

Jedes Mal wenn ich eine Erkältung habe, habe ich die Angst eine Lungenentzündung zu kriegen(ist bei Corona auch so).

Vor 2 Wochen bin ich nach vorne auf mein Knie gefallen. Es ist weder rot, noch geschwollen. Ich kann wieder normal laufen und die Treppen steigen. Es wird manchmal warm aber blau ist es auch nicht. Wenn ich knie und mein Gewicht drauf verlager, dann tut es etwas weh. Ich hab leider erst im Januar einen Termin beim Orthopäden.

Trotzdem habe ich Angst, dass da etwa sein könnte und male mir Horrorszenarien aus(Ich werde im Rollstuhl sitzen, nie wieder laufen können etc), obwohl ich sogar wieder mehr als 70 Minuten Fahrrad gefahren bin.

Wenn ich zum Arzt gehe, habe ich meistens Bauchschmerzen(vor allem beim Lungenarzt und Kardiologen).

Alles was du tun kannst ist zu versuchen überlegt vorzugehen und zu beten, dass du nicht oder nicht so schwer krank wirst.

Ich kenne das auch, wobei ich mich vor manchen Krankheiten mehr fürchte als vor anderen. Am stärksten ängstigen mich Krankheiten, die ein längeres Leiden oder Gebrechlichkeit mit sich bringen, während mir Krankheiten, die zu einem raschen Tod führen, weniger Sorgen machen.

Wobei auch manchmal die Ärzte dazu beitragen, meine Sorgen anzufachen. Vor ca. 3 Jahren hatte ich wegen Schmerzen im Knie ein MRT, und der Radiologe erklärte mir nach der Untersuchung mit ernstem Gesicht, dass wohl nur eine Operation helfen würde, und einer der später konsultierten Orthopäden sprach gleich von einem wahrscheinlich notwendigen Gelenkersatz. Schlimmste Szenarios wurden mir geschildert, bis zum kompletten Versagen des Gelenks.

Nach diesen Arztbesuchen ging es mir monatelang psychisch schlecht, weil ich mir dachte, ich würde bald gar nicht mehr laufen oder gehen können. Hätten die Ärzte weniger alarmistisch reagiert, hätte ich mir auch weniger Sorgen gemacht.

Zum Glück hatte ich nach einiger Suche damals andere, weniger dramatisch veranlagte Ärzte gefunden, und wir hatten dann konservative Behandlungsmethoden gewählt (Physiotherapie, Sporttherapie, etc.), die bei mir sehr gut angeschlagen haben.

Die Angst vor Krankheiten macht krank.
Keine Angst vor nichts macht nicht unbedingt gesund, zumindest aber nicht krank.

Eine solche Einstellung hat sich bei mir gefestigt, als ein Bekannter mit gestreutem Hodenkrebs einen Lungenflügel raus bekam und einen(!) Tag später wieder unterwegs war.
Begründung: er hatte keine Lust, Zeit zu vertrödeln - und eh nichts mehr zu verlieren.

Und was genau können wir dagegen tun?

GenerousFly meinte:

Hallo,

Mir ist in letzter Zeit aufgefallen, dass ich sehr große Angst vor Krankheiten habe.

Jedes Mal wenn ich eine Erkältung habe, habe ich die Angst eine Lungenentzündung zu kriegen(ist bei Corona auch so).

Vor 2 Wochen bin ich nach vorne auf mein Knie gefallen. Es ist weder rot, noch geschwollen. Ich kann wieder normal laufen und die Treppen steigen. Es wird manchmal warm aber blau ist es auch nicht. Wenn ich knie und mein Gewicht drauf verlager, dann tut es etwas weh. Ich hab leider erst im Januar einen Termin beim Orthopäden.

Trotzdem habe ich Angst, dass da etwa sein könnte und male mir Horrorszenarien aus(Ich werde im Rollstuhl sitzen, nie wieder laufen können etc), obwohl ich sogar wieder mehr als 70 Minuten Fahrrad gefahren bin.

Wenn ich zum Arzt gehe, habe ich meistens Bauchschmerzen(vor allem beim Lungenarzt und Kardiologen).

Zum Vergrößern anklicken....

Warum musst du zum Kardiologen oder zum Lungenfacharzt,warum bist du dort hin überwiesen worden?

Shorn meinte:

Und was genau können wir dagegen tun?

Zum Vergrößern anklicken....

Zuhören, Tipps geben, beruhigen oder gar nichts.


Man weiß nie was kommt. Achtsamkeit ist wichtig, man muss auch nicht alles auf Risiko setzen, einfach erstmal durchatmen und nachdenken, ob es was aktuell schlimmes ist. Hast du dauerhaft Beschwerden und dir geht es unwohl körperlich- Arzt. Wenn du einen blauen Fleck hast- kühlen und nicht mehr dagegen laufen.
Wenn etwas ist bloß nicht Dr. Google konsultieren. Damit macht man sich nur selbst verrückt.

Du leidest - und man leidet wirklich - unter Hypochondrie.
Und ich ich kann dich mehr als gut verstehen, denn jahrzehntelang hat mich diese Angst vor Krankheiten gequält und von Arzt zu Arzt getrieben.
Bis Pfingsten 97, wo ich endlich Befreiung von dieser Dauerangst erfuhr.
Inzwischen bin ich über 70...😉
Diese Befreiung wünsche ich dir auch von Herzen!

Ja, so geht es einem. Das ist gar nicht selten. Ich würde das einfach akzeptieren, so blöde das klingt. Du hast einfach jedes Mal Angst vor Aidskrebs, was auch immer. Überlege immer rational, ob es Sinn macht, das dieses Mal zu überprüfen und handle danach. Aber du darfst dennoch ständig daran denken, dass es trotzdem Aidskrebs sein könnte. Das ist einfach dein Hintergrundrauschen.