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ich bin total nervös !

bobaliaskevinclar

bobaliaskevinclar

Neues Mitglied
ich habe wirklich schlimme Probleme ich kann mit keinem Mädchen reden die ich nicht persönlich kenne oder wen ich in der schule was vortragen muss kann ich nicht mehr richtig atmen und mein Herz schlägt schneller was kann ich nur tun !? das ist mir wirklich peinlich. 🙁
HILFE !!
 
Hi. Naja, ich kenne das auch. Vor Referaten, Reden und auch bei scheinbar normalen Sachen. Vor einem größeren Publikum ist es ja auch nicht unüblich nervös zu sein, jeder hat Lampenfieber. Das merkt man paar Menschen zwar nicht an, es ist aber so. Einfach Augen zu und durch, es nützt nichts. So ging ich die Sache immer an. Aber ja. Auch vor weniger Leuten, zum Beispiel bei der Klasse kenn ich das. Auch dort darf man nervös sein. Man sollte aber schon die Rede/das Referat durchziehen können. Bei anderen Leuten/Mädchen: Auch hier ist mir das bekannt: Aber meistens kommt es eben zu Gesprächen, ganz zufällig 😉. Am besten wär wenn du in einer dir ähnlichen Gesellschaft/gruppe wärst. Also: Du bist einfach nur schüchtern, gleich wie ich. Versuch dir kleine Ziele zu setzen, dich zu überreden dass es nicht so schlimm ist in Wirklichkeit. Außerdem kannst du auch dein Selbstbewusstsein stärken (mit Sport, einem coolen Hoby, auf etwas worauf du stolz bist), viel hängt damit zusammen. Die erwähnte Gesellschaft triffst du eventuell in Vereinen, auch in der Schule oder einfach zufällig. Auch das Internet ist OK zum kommunizieren und oft auch leichter. Von Vorteil sind eben immer Ähnlichkeiten. Also, viel Glück noch. BTW: Warum gehen bei mir keine Absätze 🙂 ?
 
Zuletzt bearbeitet:
Vor und bei einem Vortrag für die Schule nervös zu sein, ist vollkommen normal. Es ist okay, nervös zu sein! Ich kenne viele Leute, die dieses Problem ebenfalls haben, in meiner Klasse jedenfalls sind mehrere Leute, die einen Horror vor Präsentationen haben.

Gute Vorbereitung ist schon mal das A und O. Je besser vorbereitet du dich fühlst, desto weniger wird dich deine Nervosität aus dem Konzept bringen können. Es hilft auch, vor dem Präsentieren mehrmals tief ein- und wieder auszuatmen oder an etwas Schönes zu denken, was man sich als Belohnung gönnt, nachdem man das Vortragen erfolgreich hinter sich gebracht hat.

Und: Je öfter du präsentierst, desto mehr Routine bekommst du. Nutze daher in der Schule die Möglichkeit, zu präsentieren. Oder sprich deine Ängste mal bei einem Lehrer an. Schließlich bist du nicht der Einzige mit diesem Problem. Vielleicht würde ein offenes GEspräch mit der ganzen Klasse helfen. Dann merkst du, dass das nicht nur dich betrifft, und wirst vielleicht ein wenig entspannter.



Was die Sache mit den Mädchen betrifft: Eine gewisse Nervosität ist da, gerade in deinem Alter, auch vollkommen normal. Die meisten werden daran sicher nichts Schlimmes finden. Sei einfach du selbst, und wie schon erwähnt wurde: Es gibt viele Möglichkeiten, Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl zu steigern.
 
Earthling meinte:
Vor und bei einem Vortrag für die Schule nervös zu sein, ist vollkommen normal. Es ist okay, nervös zu sein! Ich kenne viele Leute, die dieses Problem ebenfalls haben, in meiner Klasse jedenfalls sind mehrere Leute, die einen Horror vor Präsentationen haben. Gute Vorbereitung ist schon mal das A und O. Je besser vorbereitet du dich fühlst, desto weniger wird dich deine Nervosität aus dem Konzept bringen können. Es hilft auch, vor dem Präsentieren mehrmals tief ein- und wieder auszuatmen oder an etwas Schönes zu denken, was man sich als Belohnung gönnt, nachdem man das Vortragen erfolgreich hinter sich gebracht hat. Und: Je öfter du präsentierst, desto mehr Routine bekommst du. Nutze daher in der Schule die Möglichkeit, zu präsentieren. Oder sprich deine Ängste mal bei einem Lehrer an. Schließlich bist du nicht der Einzige mit diesem Problem. Vielleicht würde ein offenes GEspräch mit der ganzen Klasse helfen. Dann merkst du, dass das nicht nur dich betrifft, und wirst vielleicht ein wenig entspannter. Was die Sache mit den Mädchen betrifft: Eine gewisse Nervosität ist da, gerade in deinem Alter, auch vollkommen normal. Die meisten werden daran sicher nichts Schlimmes finden. Sei einfach du selbst, und wie schon erwähnt wurde: Es gibt viele Möglichkeiten, Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl zu steigern.
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Natürlich, viele finden schüchterne Menschen ja auch süß 🙂
 
danke das ihr euch die zeit genommen habt um mir zu helfen 🙂

ich werde wohl versuchen mit meiner Schüchternheit klar zu kommen und damit zu leben.
 
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