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Ich bin schnell genervt, habe das Gefühl alle sind gegen mich, denke zu viel...

M

Miesmuschel4

Mitglied
Tag zusammen, hat jemand konkrete Tipps, wie ich weniger über andere nachdenke, mich nicht über sie oder andere Umstände aufrege, und mir einfach alles egal wird, was mich jetzt sehr stört?


Ich fühle mich schnell angegriffen und belästigt, und finde keinen Weg ruhig zu bleiben und mich um mich selbst zu kümmern.
 
Ich hatte das auch bis vor kurzem.
Bei mir hat der Boxsack geholfen.
ich Trainiere regelmäßig, wen ich auf jemanden treffe der mich sehr Wütend macht oder eine Verletzlichkeit in mir auslöst prügel ich voller Wut in meinen Boxsack.
Ansonsten kann ich dir nur Empfehlen es mit Meditation zu versuchen. Hört sich evt. doof an, jedoch hat es bei mir sehr gut gewirkt.

Liebe Grüsse
und viel Erfolg.
 
Das ist nicht einfach, ich habe auch starke selbstwertprobleme. Was ich raten kann, ist, mehr Selbstvertrauen auszubauen. Irgendetwas kann eigentlich jeder gut, versuche mal, dein Stärken auszubauen. Oder versuche, erst mal überhaupt positivere Gedanken und Gefühle aufzubauen, indem du dich bewegst. Ich weiß, mit Depressionen z.B. Kann es schon eine Hürde sein, einen Fuß rauszusetzen.Aber es ist wichtig. Oder tu dir etwas anderes Gutes, mach dir ein Fußbad, einen leckeren Salat, damit du dich gut um dich kümmerst. du weißt, denke ich , was ich sagen will.
 
Hm. Wenn ich sehr wütend bin mache ich das auch, das Boxen, aber das hilft irgendwie nicht so richtig. Ich suche auch eher nach einer Möglichkeit von vorne rein ausgelassener zu sein, damit es erst gar nicht dazu kommt.

Meditation habe ich auch schon probiert, finde ich aber irgendwie... Anstrengend. Ich kann nicht ruhig bleiben, ich denke dann trotzdem an alles mögliche und rege mich wieder auf
 

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