Ich bin Co-Abhängig

ich bin nun 28 jahre alt, studiere wieder, habe eine teilzeitstelle und wohne mit meinem freund zusammen. leider läuft es gerade nicht so gut und ich bin nicht sicher, ob es wieder gut wird.
schlimm ist nur, dass ich mir nicht vorstellen kann, ein leben alleine aufzubauen. ich wüsste nicht wohin ich ziehen sollte und ich würde mich so schrecklich fühlen alleine in einer bude.
ich sehe am liebsten meine mutter, sie ist der einzige mensch, bei dem ich mich sicher fühle und geben kann wie ich bin. das ist ja in meiner beziehungen leider gerad nicht so.

ich brauche immer noch total meine mutter. ich fühle mich verloren, wenn ich drüber nachdenke, irgendwo alleine zu wohnen. ich habe zwar auch ein paar freunde, aber sehe sie nicht so oft und bin auch nicht in der lage eine sehr enge bindung zu ihnen aufzubauen. ich will nähe, habe aber gleichzeitig eine mauer um mich rum.
es muss doch mal weg gehen, die abhängigkeit von anderen. ich versuche es, ich arbeite an mir, aber immer wieder merke ich, dass ich mit mir allein schlecht klar kommen. deshalb ist mein freund nun auch fast vergrault. ich reiße mich gerade zusammen, da ich gerade jetzt nicht wieder zu ihm gehen kann und jammern.
ich habe so angst, dass es so bleibt. es ist ein gefühl tief in mir drin. schwer da ran zu kommen.
oft sehe ich keinen sinn in der zukunft, sehe mich nirgends. nur wenn ich bei mutti bin oder mich an einen partner binden kann, kann ich einigermaßen leben. ohne das wüsste ich nicht, wie lange ich das noch aushalten würde.

Du meinst Abhängig von Beziehungen, nicht Co-Abhängigkeit. Die würde bedeuten, dass du mit einem Süchtigen leidest und durch ihn dein Leben nicht frei leben kannst.

Deine Abhängigkeit hat sicher tiefliegende Gründe. Mit 28 ist es ungewöhnlich, auf die Mutter fixiert zu sein.

Um frei durchatmen zu können, würde ich unter professioneller Anleitung draufgucken. Such dir eine Therapeutin.

Alles Gute!

Man kann ja sagen was man will, aber jeder muss auch mal in der Lage sein, mit sich selbst etwas anfangen zu können.

Wenn man immer sein Leben darauf auslegt, auf andere Menschen angewiesen zu sein, dann kann man in ganz schwierige Situationen kommen. Versuche Bekanntschaften, Freunde, deine Familie und auch deinen Freund als wichtige Ergänzung zu deinem Leben zu sehen, aber nicht als dein Leben.

Denn dein Leben bist du und was du machst, woran du glaubst und was dich bewegt.

Bewegt dich deine Leidenschaft wohin, wo aber keine deiner jetzigen Kontakte zu finden sind, so solltest du dennoch deine Leidenschaft ausleben. Denn das ist das Leben. Die, die dich lieben werden auf deine Rückkehr warten, so schnell reissen wichtige Beziehungen nicht ab.

Du musst dein Leben in dir suchen, nicht in deinem Freund. Und wenn die Beziehung nun scheitert, halte an dir fest und nicht an ihm. Lerne, mit dir etwas anzufangen, finde für dich interessante Freizeitaktivitäten, die du alleine oder auch in einer Gruppe ausübst. Fange an zu überlegen, was dich ausmacht, ausmachen könnte oder auch ausmachen sollte.

Sonst bist du die Frau des stadtbekannten Fußballers, die Frau des intelligenten Architekten, die Frau des begnadeten Musikers oder des freundlichen Tierliebhabers.
Also das Anhängsel eines anderen Menschen.

Dein Leben gehört dir. Und es ist nicht an das Leben eines anderen Menschen gebunden, das Leben des anderen Menschen ist nicht Grundstein deiner eigenen Existenz.
Entdecke dich selbst und sei erstaunt, wie interessant und wichtig du für dich und deine Umgebung bist.

Bilde dich, erweitere dein Wissen und deine Fähigkeiten, nutze deine dir gegebenen Mittel um den ungeschliffenen Diamanten, der du bist, zu einem strahlenden Juwel zu machen.

danke für eure antworten. ja, ihr habt recht. ich muss alleine leben können, mir mir zufrieden sein. vermutlich ist das der punkt. selbst wenn ich mich oft mit leuten treffe und was nettes mache, ich fühle mich nicht zugehörig. ich fühl mich immer etwas fehl am platz. auch bei all den anderen dingen, die ich so machen könnte für mich, da grübel ich gleihzeitig so viel, dass ich keine lust mehr habe, etwas zu tun.
kontakte sind anstrengend für mich, aber ich brauche sie. das leben ist anstrenegend. ich habe kaum selbstwertgefühle, das ist der punkt. ich spüre mich nicht richtig, weiß nicht, wer ich bin und wo ich hin gehöre. meiner meinung nach nirgendwo. und wie ihr sagt, ich muss das lernen, das versuche ich auch schon länger, selbst mit einer therapie, aber diese gefühle liegen so tief in mir, dass ich da nicht raus komme. wie, als stünde ich auf einer insel ganz allein und mich rum nichts und niemand. ich rufe und es kommt etwas an, aber zu wenig, so dass ich doch nicht richtig wahr genommen werde. ich schaff es nicht und sinke müde zusammen. so fühle ich mich, erschöpft davon mich selbst lieben zu müssen um auch mit anderen besser klar zu kommen.

Gast meinte:

... ich rufe und es kommt etwas an, aber zu wenig, so dass ich doch nicht richtig wahr genommen werde. ich schaff es nicht und sinke müde zusammen. so fühle ich mich, erschöpft davon mich selbst lieben zu müssen um auch mit anderen besser klar zu kommen.

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Vielleicht wäre es einfacher und weniger erschöpfend für dich, wenn du zuerst lernen würdest, dich nur mit deinen eignen Augen anzuschauen und wahrzunehmen? Oder dich von oben, mit den Augen des imaginären "Schöpfers aller Dinge" anzuschauen - als ein der vieler seiner Geschöpfe?
So würdest du die Augen der anderer dazu nicht brauchen, um dich wahrzunehmen und zu spüren, um das Gefühl zu bekommen, zu existieren - du wirst von ihnen dadurch freier werden können.

Als kleines Kind war ich vorübergehnd auf diese Weise von meiner Mutter abhängig: mir schien, erst unter ihrem Blick, erst in ihrer Gegenwart wirklich da zu sein und auch die Welt um mich schien mir erst dann wirklich present.
Sie "erschaffte" mich und die Welt für mich. Es war furchtbar.🙁