Hilft mir bitte

Hallo,
ich hab ein großes Problem & ich hoffe ihr könnt mir helfen.
Also ich und mein Freund sind bald 2 einhalb Jahre zsm. Wir sind sehr glücklich alles läuft super. Nur ich hab ein Problem mit mir selbst ich kann vor meinem Freund nicht mit anderen Leuten reden z.B wenn wir einkaufen gehen frage ich ihn immer ob er bezahlen kann und reden kann. Ich weiß das ist echt blöd mein freund und ich sind ehrlich wirklich glücklich. Er ist auch wirklich mein Traummann. Bloß ihn nervt des auch immer das ich nie rede vor ihm mit anderen Leuten.
Ich kann mit jedem mit anderen reden also z.b wenn ich mit meinen Freunden bin rede ich auch mit anderen Leuten und bin Höflich und nicht zurück halten. Und bei meinem Freund garnicht. Ich habe einfach angst mich zu blamieren . Ich erkläre ihm immer das es so ist wegen früher damals vor unsere Beziehung waren wir davor schon 3 Jahre beste Freunde und da hatte er sich auch immer geschämt wenn ich mich versprochen hab oder sowas. Früher als wir Freunde waren da war er richtig komisch er hat sich für alles geschämt und fand mich manchmal peinlich wenn ich irgendwas nicht hin bekommen habe. Und ich sage immer das es voll früher noch in mir steckt also diese Angst was falsch zu machen. Mittlerweile sagt er selbst du weißt ich bin nicht so und ich schäme mich garnicht mehr für dich. Aber ich kann es trotzdem nicht ich hab immer Angst falls ich was sagen soll wie bekomme ich die Angst weg oder was kann ich machen BITTE HILFT MIR.

Du hast erkannt, woran es lag, und daß es damals wichtig war für deinen Selbstschutz. Schließlich wäre es eine große Abwertung gewesen wenn dein Freund sich wegen dir blamiert gefühlt hätte. Dein Selbstbewußtsein war nicht gefestigt genug dafür, du warst verliebt. Das ist also damals vollkommen in Ordnung gewesen, kannst du das verstehen?

So und nun mußt du dich weiterentwickeln. Übe an kleinen Begebenheiten. Bezahle selber. Fang damit an. Jedes Mal. Steigere dich irgendwann, irgendwann fragst du den Kellner mal ob er etwas empfehlen kann wenn ihr essen geht. sowas echt banales.
Die Sicherheit kommt mit der Übung 🙂 Belohne dich für jeden kleinen Schritt nach vorne, indem du stolz auf dich bist und anerkennst daß es schwer für dich war. Falls du dich doch mal verhaspelst, verzeihe es dir. Um IHN geht es gar nicht. DU mußt dir das verzeihen. Verstehst du?
Und je häufiger du es übst, desto leichter und selbstverständlicher wird es werden.

LG

Das geht vielen so, die jemand brauchen, der ihnen dass gibt was sie selbst nicht haben:
Ein Freund ist ein Mensch, vor dem man laut denken kann.
Gibt es etwas Beglückenderes als einen Menschen zu kennen, mit dem man sprechen kann wie mit sich selbst?
Schenkt dir jemand den Schlüssel zu seinem Herzen, so öffne es bald, ehe du den Schlüssel verlierst.
Liebe ist kein Solo, Liebe ist ein Duett: Schwindet sie bei einem, verstummt das Lied.

Das Schlimmste ist die Angst vor dem Versagen, Ebenso quälend ist für dich der Gedanke, sich durch dein Versagen lächerlich zu machen.
Eine Spirale aus Leistungsdruck, Hilflosigkeit, Angst und Scham schraubt sich immer weiter hoch und erschüttert das Selbstwertgefühl.
Du zieht dich zurück, vermeidest Gespräche und Zärtlichkeit und wartet auf ein Wunder.
Im Gegenzug zermürbt sich dein Partner mit Selbstzweifeln à la: Steht sie nicht mehr auf mich?
Hat sie eine anderen?
Liebt sie mich nicht mehr?
Ist es im Bett zu langweilig?
Lebt ihr schon zusammen wie Bruder und Schwester?

9 Strategien gegen Versagensangst | Coachingeffect