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Hilferuf

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Gast

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Hallo,
Ich weiß nicht mehr was ich tun soll, weiß keinen Ausweg mehr. Alles was ich grade tun kann ist den Schmerz von der Seele zu schreiben. Das ist ein langer Text ich weiß, aber es ist die kürzeste Zusammenfassung um mein Leben zu beschreiben.
Ich werde seit meiner Kindheit gedemütigt, verletzt und alleine gelassen. Habe noch nie positive Erfahrungen machen können. Ich bin 18 Jahre alt und in mir ist nichts als Schmerz und Angst.
Ich habe eine Sozialphobie, d.h. eine krankhafte Form von Schüchternheit. In den letzten Jahren wird es immer schlimmer. Lebe schon total sozial isoliert und vereinsamt, habe keine Freunde und auf mir wird nur rumgetrampelt. Jeder tag ist eine qual für mich besonders in der Schule.
Ich kann nicht auf andere zugehen und wenn sich keiner für mich interessiert ziehe ich mich so weit zurück dass ich gar nicht mehr rede. Die anderen können nichts mit mir anfangen, keiner ist jemals zu mir gekommen und hat gefragt wie es mir geht. Das einzigste was die können ist darüber lachen wie stumm ich bin..die behandeln mich wie Luft und schließen mich komplett aus. Wenn es eine Gruppenarbeit gibt streiten sich alle darum wer mit mir zusammen machen MUSS. Es gab noch nie einen Menschen in meinem Leben der mich lieb gewinnen konnte und das nur weil ich nicht rede. Und wie kann ein Mensch ohne Liebe leben ?!
Eigentlich bin ich ein ganz anderer Mensch. Einer wie jeder andere in meinem Alter auch. Ich habe die selben Interessen und sehe auch äußerlich nicht anders aus ( Mode). Wenn ich unter Freunden wäre( wenn ich welche hätte) könnte ich ganz ich selbst sein, doch keiner kennt mein wares ich. Ich war schon oft in einer psychologischen behandlung. Meine letzte Psychologin konnte gar nicht verstehen warum es so in meinem leben vor sich geht, weil ich eigentlich so bin und aussehe wie alle anderen in meinem alter. Alle anderen„schüchternen Leute“ denen ich in meinem leben begegnet bin wurden von anderen mit einbezogen, sie hatten immer jemanden der sie „mitgenommen“ hat und dadurch konnen sie auftauen und anfangen sie selbst zu sein. Doch wie kann das sein dass sich nich nie irgendeiner in meinem leben für mich interssiert hat? Mir ist das noch nie passiert das sich einer um mich gesorgt hat usw.
In meinem Kopf ist nur noch Kopfkino. Immer wieder spielen sich szenen ab voller schlimmen erinnerungen. Es gibt nichts positives was mich prägt.
Genauso ist das auch in meiner Familie. Mein Vater ist das größte A*******. Er macht meiner mutter und mir seit ich denken kann das leben zur hölle. Schon immer geht es um das Thema Scheidung doch nie passiert es, weil meine Mutter sich nicht durchsetzen kann. Sie hat Angst vor den Konsequenzen. Ich hatte nie einen Vater , er ist sozuasgen mein schlimmster Feind. Jeden Tag macht er mich runter und sagt mir wie schlecht ich doch wäre. Ich höre Tag für Tag nichts als beleidigungen.
Er hat mir schon paar mal gesagt dass er mich hasst und dafür sorgen wird dass ich zu grunde gehen werde. Durch ihn haben wir auch nichts mehr mit unserer Verwandtschaft zu tun, weil er uns den kontakt verbietet, er meint dass die zu niveaulos für ihn wären. Er hat auch schon zugegeben dass er meine mutter nur für den Haushalt und zum Sex braucht. Ich habe schon so viele Wörter und sätze mitbekommen die ein vater niemals vor seinem kind äußern würde.
Meine Mutter wiederrum tut mich viel zu viel befürsorgen. Sie gibt mir das gefühl dass ich nichts kann und hat schon immer alles selber gemacht anstatt es mich machen zu lassen. Vorallem durch meine elten habe ich keinerlei selbstwertgefühl.
Ich gehe unsicher und voller angst durchs leben. Und diese Angst beherrscht mein Leben.
Nirgendwo will mich jemand haben. Es ist nicht nur so dass ich nur schlechte Noten in der Schule habe, weil ich nicht rede.. auch bei allen praktikas, die ich bisher gemacht habe waren alle froh als ich wieder weg war.. habe nur schlechte bewertungen bekommen und mir wurde gesagt dass ich so bei keinem ausbildungsplatz angenommen werde und im grunde genommen gar nicht arbeiten kann.
Ich komme bei niemandem gut an, egal wo ich hingehe ich werde nie wargenommen oder ausgelacht.. als ich noch kontakt zu meiner verwandtschaft hatte war das auch nicht anders.. ich habe viele cousinen.. wenn wir was zusammen gemacht haben musste ich denen immer hinterherlaufen damit ich überhaupt mit dabei sein konnte..war immer das 5te rad am wagen. Niemand wollte mich je haben.
Ich weiß nicht wie mein Leben weitergehen soll. Bin völlig kraftlos.. habe ständig kreislaufproble, zittere am gannzen körper, habe permanent Herzrasen und oft Magen-darmprobleme.
Dann habe ich auch noch zich Allergien und Asthma. Bekomme sehr oft Asthmaanfälle wegen der psychischen aufregung. Dazu kommt noch mein wirbelsäulenverkrümmung (krummer rücken). Ich bin so körperlich am ende, dass ich mich fühle wie eine 80-jährige.
Hab schon so viele Therapien gemacht und mir kann einfach kein psychologe helfen. Ich hab das gefühl dass ich innerlich schon so kaputt bin, dass ich nicht mehr zu reparieren bin.
Und ich fühle mich nirgendwo zu hause. Jeder ort ist das grauen. Habe niemanden auf dieser welt .Bald wird es so schlimm, dass ich mich nicht mal vor die Haustür traue.
Das hört sich an wie in einem Film oder als würde ich mir das nur einbilden ne?! Nein, es ist die grauenhafte Wahrheit.
Ich habe kein Leben..ich lebe zwar auf dieser Welt aber passiv. Ich sehe wie schön das leben ist für andere wenn man richtig lebt, aber das werde ich nie können.
Ich finde keinen Weg mehr hieraus..
 

Hallo Gast,

schau mal hier: Hilferuf. Hier findest du vielleicht was du suchst.

Wie alt warst du, als dein Vater dir sagte, dass er dich hasst und dafür sorgen wird, dass du zugrunde gehst?
In welchem Zusammenhang sagte er das und weiß deine Mutter davon?

Eigentlich kein Wunder, dass du völlig eingeschüchtert bist....

Du brauchst eine Selbsthilfegruppe; Einzeltherapie ist sinnvoll, aber du brauchst Menschen, die dein Problem tatsächlich verstehen und nachvollziehen.
 
Eigentlich bin ich ein ganz anderer Mensch. .. doch keiner kennt mein wares ich.

Ich sehe wie schön das leben ist für andere wenn man richtig lebt, aber das werde ich nie können.

Jeder von uns und auch du, liebe Gästin, kann erst dann richtig leben, wenn er das mit seinem "wahren Ich" tut.

Und es sieht danach aus, dass du dein "wahres Ich" spürst, es erkannt hast, doch es nach außen nicht lebst, nicht zum Ausdruck bringst, und dass es sich deshalb sehr einsam, in dir eingesperrt und (von dir) verlassen fühlt... Hast du Angst, es in die Welt frei zu lassen?

Ja, zu Hause muss es tatsächlich geschützt werden, da deine Eltern leider mit ihm respektlos umgehen und ihm nicht den sicheren Raum geben, den es braucht, um sich zeigen und entfalten zu können. Doch vielleicht gebe es ihn doch irgendwo draußen, auch wenn nur einen sehr kleinen und nur für eine kurze Zeit?

Es ist wichtig, dass du beginnst andere, positve Selbsterfahrungen zu machen , bei denen dein "wahres Ich" für dich und die Anderen sichtbar wird - bei denen du für eine Weile richtig leben kannst!

Hast du vielleicht eine Idee wo es passieren könnte?

Alles Gute dir!
Lenja
 
Hallo

ein wahres Ich gibt es an sich nicht..jedenfalls keines was ständig wie ein Stein starr und unflexibel ist wie es ist. Ein Ich entwickelt und entfaltet sich erst einmal über die Jahre hin...aber auch nur dann wenn du lernst dir ne Chance dazu zu geben. Lernst zu schauen was Sache ist und wo du derzeit stehst!

Du bist 18 jahre, volljährig und alt genug um auf eigenen Beinen zu stehen.

Ein ungünstiges Elternhaus verlässt man und lebt sein Leben mit anderen Menschen. So einfach ist das.
Wird also Zeit neue Kontakte zu knüpfen...altersgemäß zu Mitschülern oder in Berufsausbildung zu Mitazubis.

Einen vorzeitigen Auszug kannst du finanziell simpel zu regeln da du finanziell IMMER abgesichert bist durch Sozialleistungen etc.
Falls unerwünscht mach es wie ich damals: bis zum Schulabschluß viel außer Haus sein, Unternehmungen mit Freunden/Freundinnen, sinnvollen Tätigkeiten widmen, jobben, Spass haben, für Abwechslung sorgen etc.

Vergeude keine Zeit, es ist nicht dein Job deine Eltern zu erziehen oder auf ein Wunder zu warten dass aus deinen Eltern ideale bequeme, superliebe Endlosversorger für dich macht.

Diese Anmerkung deines Vaters ist so etwas wie ein kräftiger Schnabelhieb, der dich aus dem Nest schmeissen will....Mal was in der Biologie von Dichtestress gehört? Wenn man sich zu dicht auf der Pelle hockt und daher schräg anmacht? Gegenmittel: weniger Kontakt halten + flügge werden und nen Ortswechsel vornehmen.

Niemand ist dein ärgster Feind, außer ggf deine Angst vor dem Schritt dich von deiner Familie mehr zu lösen. Frag dich wieso: Minderwertigkeitskomplexe? Hat Papi so viel Macht über dich da er dich kleinredete? Wie wäre es dann damit ihm das Zepter aus der Hand zu nehmen um mehr selbstbestimmt zu bestimmen wer du bist....Stichwort: Abgrenzung von ungünstigen Meinungen anderer und mehr Eigenverantwortung übernehmen dich selbst zu prägen...Am besten nicht wie Papi. In deinem Beitrag hackst du ja im Grunde genauso wie er rum....wie weit hat deinen Vater das in Bezug auf dich gebracht und wie weit bringt es dich im Leben dieses Verhalten deines Vaters unreflektiert zu übernehmen?

Mein Tipp wäre: Lass Buhmannspiele sein und fixier dich nicht auf deinen Vater! Man kann niemanden zur Liebe oder Sympathie zwingen.

Konzentrier dich voll auf dich, sei dir selbst ein liebevoller Vater indem du dir mehr zutraust, männlichen Mut zeigst und dich aufmachst ins Leben um deinen eigenständigen Weg zu gehen.

Welchen Partner deine Mutter wählt und welche Art der Ehe sie führt ist letztlich allein ihre Entscheidung! Sieh genau hin und achte darauf, dass du es etwas anders machst als sie. Das reicht an sich.
Es gibt noch einige Zweckehen, und zwar oft dort wo Frauen zu stark finanziell abhängig sind von ihren Männern.

Mach dir das klar und machs besser! Mit gutem Schulabschluss, Berufseinstieg. Indem du isoliert im Elternhaus hockst und dich ungünstigen Verhältnissen auslieferst machst du dich nur selbst fertig....wie eine Kopie deiner Mutter? Lebst du sie nach oder bist du nun auf dem Absprung es anders zu machen? Diese Entscheidung liegt JETZT vor dir!

Lass Schmerz und Ängste los, nutze deine Energie sinnvoll + Geh studieren oder mach eine andere Berufsausbildung. Erkundige dich nach Finanzierungsmöglichkeiten. Bis zu einem bestimmten Einkommen sind deine Eltern zu Unterhalt verpflichtet, ansonsten greift die staatliche Unterstützung (BaföG etc.)

Selbstisolation als Selbstknast in ungünstige Familienverhältnisse bringt dich nicht weiter...allenfalls Depressionen (= gegen dich selbst gerichtete Aggression), miese Laune und auf Dauer ne ungute Ausstrahlung. Damit nimmst du dir nur Chancen.

Zeit aufzuwachen und erwachsen zu werden: eine aufregende neue Herausforderung der du dich sicherlich gut stellen wirst.

Tyra


noch was zur Prägung: existiert nicht wirklich bzw ist ne reversible Sache.
Beispiel Platons Wachstafel: in diese Wachstafel werden Eindrücke, Erlebnisse eingeprägt und durch Sonnenlicht der Tafel gemildert oder weggewischt und mit neuen Eindrücken überschrieben.

Übersetzt: du bestimmst ob du dich immerzu masochistisch ungünstigen Erlebnissen aussetzt oder schlichtweg das Weite suchst um neue und schönere Erfahrungen zu sammeln die alte Erlebnisse a) in anderem Licht erscheinen lassen und b) dir zeigen dass es auch anders und besser geht!

Du bist Architektin deines Leben...mach was draus und suche nicht nach Ausreden es nicht zu tun, indem du deine Eltern als schuldige aufbaust. Es ist sehr bequem immer andere verantwortlich zu machen für das was man tut oder nicht tut...oder ist oder vorgibt zu sein....aber letztlich ist es eine Unwahrheit, die dir auf Dauer niemand abkaufen wird.

Du bist stets das, was du selbst aus dir machst! Welchen Einflüssen oder zeitweiligen Prägungen du dich aussetzt bestimmst du ab 18 Jahren nun eigenständig...

Ich kam auch aus einem damals problematischen Elternhaus, teilw. aggressiver Vater, Gewalt, Geschrei, Unruhe, meine stark abhängige Mutter wollte sich mal scheiden lassen und mal nicht...Ich war bis zum Schulabschluss (Abi) nur selten zu Hause...hatte früh eigene Jobs, Spass mit Freunden, mein Reiten, Hobbies die ich liebte, also Ausgleich....und lernte sehr rasch das mein ICH nicht vorwiegend abhängig ist von dem was andere machen, oder über mich denken, sondern letztlich vorwiegend durch das was ich von mir denke und aus mir mache.
 
noch kurz was zu den Machtverhältnissen in deiner Familie. Deinen Ausführungen nach magst du deinen Vater nicht und stellst dich teilweise wie einen Keil zwischen deine Mutter und dich? Also ein Buhlen um die männliche Gunst von zwei Seiten? Oder jeder gegen jeden? Wie auch immer....reflektier das mal und geh mehr auf Abstand ...denn dort wirst du kaum weiterkommen.

Wo zwei sich streiten hält sich ein Dritter (der ohnehin wichtigere Dinge zu erledigen hat) am besten raus.

Ein krummer Rücken deutet auf Haltungsschwäche..innerlich wie äußerlich. Das du dir zu viel aufbürdest mit ungünstiger Haltung etc. Arbeite an deiner inneren Haltung, dann wird dein Rücken gerader.

Atemwegsprobleme: du willst jemandem was husten...Du erreichst eine Verbesserung indem du ausziehst und somit den Stressor = problematisches Elternhaus hinter dir läßt!

Hör mehr auf deinen Körper und verändere deine Lebenssituation!

Interessant finde ich die Parallelen zu meinem Vater damals...er fand meine Freundinnen (teilweise sowas wie Töchter aus gutem Hause mit Vätern die Firmen hatten und daher eine zu starke Konkurrenz für ihn darstellten) ebenfalls niveaulos, war gegen Kontakte nach außen....das haben ich und meine Geschwister natürlich ignoriert, denn man erkennt ja früh was Sache ist und die Hintergründe: Machtspielchen, Versuch die Macht über die Nachkommenschaft zu sichern indem diese nach außen hin isoliert werden etc...
Mit 18 solltest du das mittlerweile erkannt haben. Du siehst ja ggf auch die Mechanismen, die eine Mutter an der kurzen Leine halten....Alles dient einem Zweck, auch das Verhalten deines Vaters dir gegenüber....Die Frage ist: läßt du dir alles bieten und alles mit dir machen? Lässt du dich mich primitiven Kleinhaltformeln zur fügsamen Haushälterin dressieren, wie im viktorianischen England von annotuck? Oder hast du auch mal was von Emanzipation gehört und deinen Möglichkeiten die du heutzutage hast?

Ich denke der Unterschied vom Tier zum Menschen ist, dass so etwas wie die Idee vom freien Willen und Reflexionsvermögen dabei hilft zu erkennen was gut für einen ist und was nicht und das man sich nicht so einfach manipulieren oder dressieren läßt und Menschen meidet, die zu starke Tendenzen zeigen andere unterzubuttern.

In diesem Sinne hoffe ich dass du deine innere Stärke, die du entdeckt hast ab sofort sinnvoll für dich einsetzt! Du hast nur dann niemanden auf der Welt wenn du dich selbst weiterhin übersiehst, und nicht erkennst dass du allein ausreichend bist ...dich also über die Machtformel deines Vaters hinwegsetzt (ohne ihn) nichts zu sein (ohne ihn) nichts zu erreichen etc. Dich löst von dem ungünstigen Papidenken = erwachsen wirst und eigenständig denkst, bewertest und das auf günstigere Art und Weise.

Selbsterkenntnis bedeutet sich selbst als vollständiges Wesen zu erkennen, das gut allein klar kommt. Du hast dich und ein starkes Selbst, sofern du dein Ich (mit all seinen Fähigkeiten die darin stecken) stärker aufleuchten + handeln läßt und nicht darauf wartest, dass deine innere Energie dir den Rücken noch mehr verkrümmt, um dir durch deinen Körper zu zeigen dass du mehr Haltung zeigen solltest.

Viel Erfolg dabei!
Tyra


betr Mutter: sie hat offenbar zu starke Ängste, Angst vor Mangel, Verlustängste und bemuttert dich und macht dich klein.....

Passt ein erwachsener Mensch in die Rolle des Babies und Kleinkindes? Wohl eher nicht, daher auch dein Rückenproblem..du machst dich klein und krumm für deine Eltern...an deiner Stelle würde ich das lassen...was natürlich deine Entscheidung ist.

Indem du altersgemäß lebst und handelst findest du automatisch deine innere Heimat....Heimat ist immer dort wo ein starkes Ich lebt und wirkt.

Deine derzeitige Unruhe und Unsicherheit ist normal...Zeichen für Veränderung und Auszug aus der dich einengenden Elternhütte...
 
Hallo Gast!

Was du da schilderst liest sich alles andere als gut.

Ich leide, als Folge meiner Depression, auch unter einer extremen Sozialphobie. Im Gegensatz zu dir, habe ich allerdings noch ein paar wichtige Menschen in meinem Leben - meine Familie und meine Freundin, die immer zu mir stand und steht. Wobei ich sagen muss, dass die Tatsache, dass ich meine Freundin an meiner Seite habe, das ganze nicht immer leichter macht.

Wenn du Lust hast, können wir ja mal in Ruhe schreiben? Würde mich gerne mal mit dir austauschen, vielleicht finden wir ja zusammen einen Weg um uns in der Gesellschaft integrieren zu können. Ich würde mich sehr freuen, wenn du interesse zeigst! (Antworte einfach in diesem Thread wenn du Interesse hast, oder meld dich am besten hier im Forum an, dann ist es wahrscheinlich am einfachsten)

Zu Tyra:
Ich finde du hast in vielen Punkten recht, aber ich finde einige Stellen auch sehr kritisch. Natürlich sollte man nicht alle Schuld seinem Elternhaus geben, und es ist eine einfache und im ersten Moment sicherlich gern gegriffene Ausrede. Nichts desto trotz, ist grade das Verhalten der eigenen Eltern enorm ausschlaggebend für die eigene Entwicklung. Sicher ist jeder Mensch für sich selbst Verantwortlich. Aber das Verhalten der Eltern stärkt oder schwächt uns. Und wenn man eh ein sehr introvertiertet Mensch ist, damit einen schweren Stand in der Gesellschaft hat, und dann die Eltern, bzw der Vater, so auf einen einwirkt, dann ist das Leben doppelt so hart. Und deswegen ist das ein Punkt, den man nicht ganz aus den Augen verlieren darf. Aber du hast Recht - Wenn die Eltern einem nichts gutes tun, sollte man sich schleunigst von ihnen entfernen.

In diesem Sinne auch mein Tipp an die Threaderstellerin:
Versuch möglichst schnell auf eigenen Beinen zu stehen! Zieh wirklich einen Auszug in Erwägung.
Ich bin auch vor 3 Monaten augezogen, trotz dass meine Eltern immer für mich da sind und alles für mich tun würden. Es hat mit selber extrem viel gebracht. Es bringt dir Selbstsicherheit, weil du stolz auf dich sein kannst und bist. Es gibt dir die Möglichkeit, anderen zu zeigen, was du drauf hast. Und in meinem Fall hat es die Beziehung zu meinen Eltern enorms gestärkt.
 
Hallo Gast!

Was du da schilderst liest sich alles andere als gut.

Ich leide, als Folge meiner Depression, auch unter einer extremen Sozialphobie. Im Gegensatz zu dir, habe ich allerdings noch ein paar wichtige Menschen in meinem Leben - meine Familie und meine Freundin, die immer zu mir stand und steht. Wobei ich sagen muss, dass die Tatsache, dass ich meine Freundin an meiner Seite habe, das ganze nicht immer leichter macht.

Wenn du Lust hast, können wir ja mal in Ruhe schreiben? Würde mich gerne mal mit dir austauschen, vielleicht finden wir ja zusammen einen Weg um uns in der Gesellschaft integrieren zu können. Ich würde mich sehr freuen, wenn du interesse zeigst! (Antworte einfach in diesem Thread wenn du Interesse hast, oder meld dich am besten hier im Forum an, dann ist es wahrscheinlich am einfachsten)

Zu Tyra:
Ich finde du hast in vielen Punkten recht, aber ich finde einige Stellen auch sehr kritisch. Natürlich sollte man nicht alle Schuld seinem Elternhaus geben, und es ist eine einfache und im ersten Moment sicherlich gern gegriffene Ausrede. Nichts desto trotz, ist grade das Verhalten der eigenen Eltern enorm ausschlaggebend für die eigene Entwicklung. Sicher ist jeder Mensch für sich selbst Verantwortlich. Aber das Verhalten der Eltern stärkt oder schwächt uns. Und wenn man eh ein sehr introvertiertet Mensch ist, damit einen schweren Stand in der Gesellschaft hat, und dann die Eltern, bzw der Vater, so auf einen einwirkt, dann ist das Leben doppelt so hart. Und deswegen ist das ein Punkt, den man nicht ganz aus den Augen verlieren darf. Aber du hast Recht - Wenn die Eltern einem nichts gutes tun, sollte man sich schleunigst von ihnen entfernen.

In diesem Sinne auch mein Tipp an die Threaderstellerin:
Versuch möglichst schnell auf eigenen Beinen zu stehen! Zieh wirklich einen Auszug in Erwägung.
Ich bin auch vor 3 Monaten augezogen, trotz dass meine Eltern immer für mich da sind und alles für mich tun würden. Es hat mit selber extrem viel gebracht. Es bringt dir Selbstsicherheit, weil du stolz auf dich sein kannst und bist. Es gibt dir die Möglichkeit, anderen zu zeigen, was du drauf hast. Und in meinem Fall hat es die Beziehung zu meinen Eltern enorms gestärkt.

Hallo Stefan,

ich kann eher sagen: der Glaube macht's! Er mauert ein oder versetzt Berge. Ich persönlich glaube nicht so stark daran, dass das Elternhaus sehr stark prägt. Ich bin wohl auch weniger der depressive Typus deshalb...also weniger fatalistisch etc. Das Elternhaus prägt natürlich stärker, wenn man sich zu stark aufs Elternhaus, Familiäres fixiert und daran bindet.

Eltern kann man sich nicht aussuchen, und sie sind halt oft wie sie sind. Es bringt wenig, es sich zur Lebensaufgabe zu machen seine Eltern zu guten Eltern zu erziehen...es reicht an sich aus den Fehlern der Eltern zu lernen, sein eigenes Leben in den Griff zu kriegen und es in einigen Punkte besser als die Eltern zu machen.

Betr Introvertiertheit: Festzuschreibungen von Charaktereigenschaften, dass jemand so oder so ist...also Schubladendenken nach Menschentypen oder sowas lehne ich eher ab. Jeder hat sicherlich einige mehr oder weniger ausgeprägte Tendenzen, in die eine oder andere Richtung aber man sollte nicht so stark drauf rumreiten, sonst wird ein Charakter zu einseitig geprägt durch zu fixe Vorstellungen. Der Soziologe Foucault schrieb einiges dazu dass Menschen im Machtdiskurs gerne festlegen wie sie selbst sind und andere sind...damit reguliert man wer das Sagen hat.
Der menschliche Verstand neigt zu Kategoriedenken....aber spiegelt damit keine absolute Wahrheit oder Gewissheit wider!
Immer offen für ALLES bleiben ist ein Anpassungsmodus, der sich evolutionär bewährt hat.

Ich denke im buddhistischen oder konstruktivistischem Sinne: niemand hat einen leichten und niemand hat einen schweren STand, diese Bewertungen liegen stets im Auge des Betrachters und wohl tut der, der sich in Sachen Bewertung neutral und eher in die positive Richtung orientiert. Es ist günstig darauf zu achten, aus welcher Lebenssitutation heraus man etwas beurteilt und bewertet.
Es bringt wenig sich die Dinge zu schwer zu definieren...das führt oft zu Vermeideverhalten.

Eltern sind ab der Pubertät eher weniger wichtig, Beziehungen kann man zu sehr vielen anderen Menschen ebenfalls aufbauen. Sinn der Sache ist ja auch stets neue Leute kennenzulernen um dazu zu lernen und ab der Pubertät darauf hinzuarbeiten sich vom Elternhaus abzunabeln, psychisch, finanziell, körperlich.

Introvertiertheit hin oder her...wer sich zu sehr nach innen kehrt, erlebt zu wenig und sammelt zu wenig neue Erfahrungen, die innerlich frisch halten. Zu stark isoliert hockt ein Mensch auf Dauer wie Stockbrot in Suppe und entwickelt sicherlich so einige Schrullen....oder Depressionen etc. Vor allem dann, wenn man in ungünstigen Familienverhältnissen hockt. Familiensituationen verbessern sich allgemein oft rasch wenn jemand mit gutem Beispiel vorangeht, die erwachsen gewordenen Kinder ihren Weg im Leben eigenständig gehen. Nesthocker werden nach einer gewissen Brutzeit depressiv...verfaulen aus Faulheit sozusagen.

Sozialphobie: Gründe sind mangelndes Selbstbewusstsein, zu starke Komplexe und zu viel Angst...

Ich gehe davon aus dass du in therapeutischer Begleitung bist. Phobien lassen sich in der Regel mit guten Therapien innerhalb kurzer Zeit überwinden.
Menschen mit Sozialphobien lege ich nahe ihren PC eher zu meiden und Disziplin darin zu üben jeden Tag eine oder mehrere Tätigkeiten außer Haus zu unternehmen...nennt sich Konfrontationstherapie.

Das alles ist eine Sache eines funktionierenden Sozialverhaltens. Dauerkranke kosten der sozialen Gemeinschaft Geld und gefährden das staatliche Sozialsystem. Den Luxus ewiger Depressionen oder Phobien kann sich NIEMAND leisten. Ich gehe davon aus dass du deiner Verantwortung zur Gesundheitsfürsorge ausreichend bewusst bist und damit ein gutes Sozialverhalten dir selbst und anderen gegenüber bewusst bist.

Für jeden ist Hilfe in zeitweiligen Problemlagen vorhanden...hierzulande kostenfreie Therapiemöglichkeiten und ein reichliches Angebot an Beschäftigungsmöglichkeiten. Programm für Sozialphobiker: viel Sport und Bewegung damit die Hirnchemie in Ordnung bleibt, Angst reguliert sich im Grunde von allein bei "artgerechter" Lebensweise.....

Viel Erfolg die vorhandenen Möglichkeiten sinnvoll zu nutzen! Letztlich bist du dein eigener Therapeut, der verantwortlich dafür ist ein sinnvolles Lebensprogramm auf die Beine zu stellen. Eine nette kleine Aufgabe, die durchaus Spass machen kann.
Tyra



noch was zum Thema Kontaktaufnahme: geh nicht nur den bequemen Weg des geringsten Widerstandes!
Du nährst deine Depressionen und Sozialphobie eher indem du vorwiegend anonyme Forenkontakte pflegst, und vor allem zu oft mit Menschen ähnlicher Problematik Problemthemen hin und her wälzt, anstatt Tätigkeiten zu unternehmen in denen du lernst durch deine Ängste erfolgreich durchzugehen um zu erkennen, dass diese Ängste überflüssig sind.
Hin und wieder Erfahrungsaustausch per Internet ist o.k. aber konkrete Therapien ersetzt es nicht, genausowenig wie das LEBEN.


Frage zu deiner Phobie: welche Funktion erfüllt sie? Es wäre günstig dir diese Frage zu stellen.

Buchtipp: Dethlevsen/Dahlke: Krankheit als Weg
 
Zuletzt bearbeitet:
Hallo Stefan,

ich kann eher sagen: der Glaube macht's! Er mauert ein oder versetzt Berge. Ich persönlich glaube nicht so stark daran, dass das Elternhaus sehr stark prägt. Ich bin wohl auch weniger der depressive Typus deshalb...also weniger fatalistisch etc. Das Elternhaus prägt natürlich stärker, wenn man sich zu stark aufs Elternhaus, Familiäres fixiert und daran bindet.

Eltern kann man sich nicht aussuchen, und sie sind halt oft wie sie sind. Es bringt wenig, es sich zur Lebensaufgabe zu machen seine Eltern zu guten Eltern zu erziehen...es reicht an sich aus den Fehlern der Eltern zu lernen, sein eigenes Leben in den Griff zu kriegen und es in einigen Punkte besser als die Eltern zu machen.

Betr Introvertiertheit: Festzuschreibungen von Charaktereigenschaften, dass jemand so oder so ist...also Schubladendenken nach Menschentypen oder sowas lehne ich eher ab. Jeder hat sicherlich einige mehr oder weniger ausgeprägte Tendenzen, in die eine oder andere Richtung aber man sollte nicht so stark drauf rumreiten, sonst wird ein Charakter zu einseitig geprägt durch zu fixe Vorstellungen. Der Soziologe Foucault schrieb einiges dazu dass Menschen im Machtdiskurs gerne festlegen wie sie selbst sind und andere sind...damit reguliert man wer das Sagen hat.
Der menschliche Verstand neigt zu Kategoriedenken....aber spiegelt damit keine absolute Wahrheit oder Gewissheit wider!
Immer offen für ALLES bleiben ist ein Anpassungsmodus, der sich evolutionär bewährt hat.

Ich denke im buddhistischen oder konstruktivistischem Sinne: niemand hat einen leichten und niemand hat einen schweren STand, diese Bewertungen liegen stets im Auge des Betrachters und wohl tut der, der sich in Sachen Bewertung neutral und eher in die positive Richtung orientiert. Es ist günstig darauf zu achten, aus welcher Lebenssitutation heraus man etwas beurteilt und bewertet.
Es bringt wenig sich die Dinge zu schwer zu definieren...das führt oft zu Vermeideverhalten.

Eltern sind ab der Pubertät eher weniger wichtig, Beziehungen kann man zu sehr vielen anderen Menschen ebenfalls aufbauen. Sinn der Sache ist ja auch stets neue Leute kennenzulernen um dazu zu lernen und ab der Pubertät darauf hinzuarbeiten sich vom Elternhaus abzunabeln, psychisch, finanziell, körperlich.

Introvertiertheit hin oder her...wer sich zu sehr nach innen kehrt, erlebt zu wenig und sammelt zu wenig neue Erfahrungen, die innerlich frisch halten. Zu stark isoliert hockt ein Mensch auf Dauer wie Stockbrot in Suppe und entwickelt sicherlich so einige Schrullen....oder Depressionen etc. Vor allem dann, wenn man in ungünstigen Familienverhältnissen hockt. Familiensituationen verbessern sich allgemein oft rasch wenn jemand mit gutem Beispiel vorangeht, die erwachsen gewordenen Kinder ihren Weg im Leben eigenständig gehen. Nesthocker werden nach einer gewissen Brutzeit depressiv...verfaulen aus Faulheit sozusagen.

Sozialphobie: Gründe sind mangelndes Selbstbewusstsein, zu starke Komplexe und zu viel Angst...

Ich gehe davon aus dass du in therapeutischer Begleitung bist. Phobien lassen sich in der Regel mit guten Therapien innerhalb kurzer Zeit überwinden.
Menschen mit Sozialphobien lege ich nahe ihren PC eher zu meiden und Disziplin darin zu üben jeden Tag eine oder mehrere Tätigkeiten außer Haus zu unternehmen...nennt sich Konfrontationstherapie.

Das alles ist eine Sache eines funktionierenden Sozialverhaltens. Dauerkranke kosten der sozialen Gemeinschaft Geld und gefährden das staatliche Sozialsystem. Den Luxus ewiger Depressionen oder Phobien kann sich NIEMAND leisten. Ich gehe davon aus dass du deiner Verantwortung zur Gesundheitsfürsorge ausreichend bewusst bist und damit ein gutes Sozialverhalten dir selbst und anderen gegenüber bewusst bist.

Für jeden ist Hilfe in zeitweiligen Problemlagen vorhanden...hierzulande kostenfreie Therapiemöglichkeiten und ein reichliches Angebot an Beschäftigungsmöglichkeiten. Programm für Sozialphobiker: viel Sport und Bewegung damit die Hirnchemie in Ordnung bleibt, Angst reguliert sich im Grunde von allein bei "artgerechter" Lebensweise.....

Viel Erfolg die vorhandenen Möglichkeiten sinnvoll zu nutzen! Letztlich bist du dein eigener Therapeut, der verantwortlich dafür ist ein sinnvolles Lebensprogramm auf die Beine zu stellen. Eine nette kleine Aufgabe, die durchaus Spass machen kann.
Tyra



noch was zum Thema Kontaktaufnahme: geh nicht nur den bequemen Weg des geringsten Widerstandes!
Du nährst deine Depressionen und Sozialphobie eher indem du vorwiegend anonyme Forenkontakte pflegst, und vor allem zu oft mit Menschen ähnlicher Problematik Problemthemen hin und her wälzt, anstatt Tätigkeiten zu unternehmen in denen du lernst durch deine Ängste erfolgreich durchzugehen um zu erkennen, dass diese Ängste überflüssig sind.
Hin und wieder Erfahrungsaustausch per Internet ist o.k. aber konkrete Therapien ersetzt es nicht, genausowenig wie das LEBEN.


Frage zu deiner Phobie: welche Funktion erfüllt sie? Es wäre günstig dir diese Frage zu stellen.

Buchtipp: Dethlevsen/Dahlke: Krankheit als Weg

Hallo Tyra,

ich finde deine Ansichten über Charaktereigenschaften sehr interessant. Und wenn man mal überlegt, hat jeder Mensch wirklich fast alles in sich, die Frage ist halt nur was überwiegend zum Vorschein kommt. Auch die Meinung, dass wir Menschen sind, was wir selber von uns denken, teile ich.

Zu der Sache mit den Eltern gebe ich dir auch recht. Allerdings komme ich aus einen wirklich guten Elternhaus, weswegen ich meine Eltern, bzw. meine Familie 1. Grades, wirklich sehr schätze. Dadurch ist einfach eine gewisse Bindung vorhanden, welche ich auch nicht abreißen lassen will. Klar ist natürlich: Jeder Mensch ist für sich selbst verantwortlich, und wir dürfen uns nicht von irgendwen zu einem Menschen formen lassen - nur von uns selbst. Seit meinem Auszug vor 3 Monaten, pflege ich wirklich ein sehr gutes Verhältnis mit meinen Eltern. In diesem Sinne, kann ich wirklich jedem nur empfehlen: Nehmt euer Leben selbst in die Hand!

Bei dem letzten Teil weiß ich nicht genau ob das auf mich bezogen war, ich tue einfach mal so:
Ich stehe noch am Anfang meiner Therapie, also ich suche noch einen Therapeuten und bin übergangsweise bei einer Klinik in Ambulanter behandlung.
Grade die Sache mit dem Sport kann ich zu 100% nachvollziehen. Immerhin habe ich rund 14 Jahre auf Leistungsebene Fußball gespielt, aber dann LEIDER aufgehört (Stress im Verein und mit dem Trainer haben mir den Spaß genommen) - RIESEN Fehler. Seitdem habe ich die ganzen Probleme erst. Klar, früher hier und da mal Kleinigkeiten. Aber seitdem überwiegen die ganzen "negativen" Seiten. 🙁
Ich hoffe, dass ich schnell einen passenden Therapeuten finde um meine größten Probleme, Eifersucht und Sozialphobie, in den Griff zu bekommen und dann möglichst bald wieder mehr oder weniger "Problemlos" den Alltag bewältigen zu können.

Liebe Grüße,
Steffen
 
Hallo Tyra,

ich finde deine Ansichten über Charaktereigenschaften sehr interessant. Und wenn man mal überlegt, hat jeder Mensch wirklich fast alles in sich, die Frage ist halt nur was überwiegend zum Vorschein kommt. Auch die Meinung, dass wir Menschen sind, was wir selber von uns denken, teile ich.

Zu der Sache mit den Eltern gebe ich dir auch recht. Allerdings komme ich aus einen wirklich guten Elternhaus, weswegen ich meine Eltern, bzw. meine Familie 1. Grades, wirklich sehr schätze. Dadurch ist einfach eine gewisse Bindung vorhanden, welche ich auch nicht abreißen lassen will. Klar ist natürlich: Jeder Mensch ist für sich selbst verantwortlich, und wir dürfen uns nicht von irgendwen zu einem Menschen formen lassen - nur von uns selbst. Seit meinem Auszug vor 3 Monaten, pflege ich wirklich ein sehr gutes Verhältnis mit meinen Eltern. In diesem Sinne, kann ich wirklich jedem nur empfehlen: Nehmt euer Leben selbst in die Hand!

Bei dem letzten Teil weiß ich nicht genau ob das auf mich bezogen war, ich tue einfach mal so:
Ich stehe noch am Anfang meiner Therapie, also ich suche noch einen Therapeuten und bin übergangsweise bei einer Klinik in Ambulanter behandlung.
Grade die Sache mit dem Sport kann ich zu 100% nachvollziehen. Immerhin habe ich rund 14 Jahre auf Leistungsebene Fußball gespielt, aber dann LEIDER aufgehört (Stress im Verein und mit dem Trainer haben mir den Spaß genommen) - RIESEN Fehler. Seitdem habe ich die ganzen Probleme erst. Klar, früher hier und da mal Kleinigkeiten. Aber seitdem überwiegen die ganzen "negativen" Seiten. 🙁
Ich hoffe, dass ich schnell einen passenden Therapeuten finde um meine größten Probleme, Eifersucht und Sozialphobie, in den Griff zu bekommen und dann möglichst bald wieder mehr oder weniger "Problemlos" den Alltag bewältigen zu können.

Liebe Grüße,
Steffen

Hallo Steffen,

die Verbindung zum Elternhaus muss auch gar nicht abreißen...man kann halt im Laufe der Zeit angepasst an die sich verändernden Lebensbedingungen, Lebensaufgaben die Art der Bindung mit verändern.

Da die Hauptverantwortung für das was man ist bei einem selbst liegt bringt es eh wenig diese Verantwortung abzuschieben. Einige tuns jedoch, bleiben eher passiv und meckern dann das nicht das dabei rauskam was sie sich vorstellten...damit landet jeder früher oder später immer wieder bei der Eigenverantwortung. Und sei es in Hinsicht darauf mit welchen Leuten man Kontakt hat und sich austauscht, engere Beziehungen lebt etc.

Tipp: vermeide die Denkart: Probleme....es existieren keine Probleme...diese sind nur eine Erfindung deines Geistes damit du erkennst dass du zwar Gefühle wie Eifersucht oder Ängste hast aber diese nicht bestimmen wer du als Mensch bist.

Eifersucht deutet auf zu stark materialistische Sichtweise, Anhaften an Besitzdenken.

Sozialphobie: Angst vor dir selbst, deiner inneren Stärke, Angst vor mehr Unabhängigkeit und Freiheit in der Selbstgestaltung deines Lebens.

Analyse zu deiner Bemerkung dass Stress und dein Trainer dir den Spass am Fußball nahmen: ungünstige Definition, niemand hat die Macht dir den Spass am Fußball .nehmen zu lassen außer du selbst.
Dennoch: es war kein Riesenfehler mit dem Fußball aufzuhören..., es war schlicht eine Entscheidung und fertig. Was gelaufen ist, ist gelaufen. Es steht dir Hier und Jetzt und HEUTE immer noch offen den Faden von damals wieder aufzunehmen oder eine andere von zig hundert Sportarten zu praktizieren.

Zur Thearpie noch: Therapie ist kein Wundermittel und in der Therapiestunde ein wenig plaudern genügt nicht, wichtig ist vor allem dass du dich vertraut damit machst, von Anfang an auch selbst dein eigener Therapeut zu sein und dir klar zu machen dass vor allem die Umsetzung im Alltag wichtig ist. Ein Therapeut ist kein Gott der "schnipp" oder "simsalabim" sagt und du bist geheilt...Der Trick ist unter therapeutischer Anleitung zu erkennen dass du nie krank warst und deine Phobie + Eifersucht reine Kopfgrille....kopfgemacht, eine selbstgezimmerte Blockade durch eine ungleichgewichtige Lebensweise/Denkweise. Therapeuten sind Leute die andere dran erinnern dass in jedem selbst ein Therapeut, Schamane, Mutter, Vater, Chef etc steckt. Therapeuten geben kurz Anleitung zur Selbsthilfe...was du draus machst ist dann deine Sache.

Eine Sozialphobie wirst du kaum in wöchtentlichen Ausflügen zu einer Therapiestunde überwinden sondern vor allem durch mehrere Aktionen, die dich raus aus der Hütte bringen. je eher du damit beginnst desto besser. Das du dich mit dem Thema in einer Therapie beschäftigst ist natürlich ein erster guter Schritt.

Trau dir mehr zu, bau mehr Stresstoleranz auf..indem du im ersten Schritt das Wort aus deinem Wortschatz streichst...ist ein Begriff der modernen Medizin, die zusammen mit der Pharmaindustrie einiges erfand um Gewinne zu machen 😉 Tschja und einige fallen auf Diagnosen rein und machen da mit....statt all dem Punk bietet an sich bereits die Natur alles was man braucht um fit und gesund zu bleiben...

Um zur inneren Ruhe zu kommen kannst du Folgendes machen: Meditation, Yoga, Tai Chi, viel Bewegung, Langlauf, Spazierengehen...Atemübungen etc. und zwar regelmäßig. Erlerne einige Techniken und du kannst innere Kräfte aktivieren, wirst ruhiger, ausgeglichener und damit kriegst du auch deine Gefühle (Ängste & Co.) besser in den Griff.

Du scheinst Leistungsdruck zu empfinden wenn du davon schreibst den Alltag bewältigen zu wollen...bau diese Gewalt gegenüber dem Alltag ein stückweit ab indem du deine Ängste in den Griff kriegst, die dir Schiss vorm Alltag machen. Es gibt nichts dass du Fürchten musst, du bist allem gewachsen, und wirst mit allem was dir begegnet gut klar kommen!
Letztlich bleibt dir ohnehin nichts anderes übrig, daher bau ruhig auf mehr Selbstvertrauen. Ich lege dir Kampfsport nahe...eine gute Übung was aufs Maul zu kriegen oder geworfen zu werden um wieder aufzustehen.
Dein Selbstvertrauen wird automatisch wachsen, wenn du wieder mehr außer Haus unternimmst, deine selbstgezimmerte innere Blockade schrittweise überwindest.

Gutes Gelingen dabei wünscht dir
Tyra


was macht für dich ein gutes Elternhaus aus?

Wie finanzierst du dich derzeit?


Falls du grad so um die 18 Jahre alt bist und in der Abnabelungsphase....dann kann man deiner Phobie die Mitfunktion zuschreiben dich an die Kindheit zu binden, und das macht dich ein bissel depressiv-phobisch. Der Übergang zum Erwachsenwerden bedeutet neue Dinge an dir zu entdecken: das biologisch-sexuelle Wesen dass in die "Paarungszeit" kommt zum Beispiel.
Es ist normal in deinem Alter ALLES in Frage zu stellen, daraus erwächst ein neues Bewusstsein. Übergangszeiten bringen Unruhe und einigen ggf mehr Angst als nötig....da ist eh alles verändert bringt zu viel Angst eh nix war immer mein Motto.

Wichtig in dieser Phase ist ein wenig Disziplin und für Ausgleich sorgen, positive Erfahrungen sammeln.
Ich hab damals viel unternommen, neben Berufsausbildung viel Sport, Nebenjobs, viele Interessen + Hobbies, viel unterwegs gewesen....das Positive überwog stets weil es immer was zu tun gab, immer Neues zu entdecken.....In Bewegung bleiben macht stark und motiviert.
 
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