Hallo,
ich habe gerade einen akuten ich-weiß-gar-nicht-wie-ich-es-nennen-soll-Anfall. Ich weine, bin total gestresst und fühle mich furchtbar. Und es geht einfach nicht weg. Normalerweise, hilft schon, wenn ich das Weinen einfach mal laufen lasse, da geht der Druck weg und ich kann mich etwas entspannen. Aber gerade hört es nicht auf. Ich weiß nicht, was ich tun soll, damit es aufhört.
Ich weine in letzter Zeit häufig, fühle mich dauergestresst, vernachlässige Freunde und habe das Gefühl, ich habe zu nichts Zeit. Meine Arbeit wächst mir über den Kopf, ich habe viel zu viel zu tun. Andrerseits kann ich mich schlecht konzentrieren, schweife ab und vertrödle Zeit auf der Arbeit im Internet und hab dadurch wieder ein schlechtes Gewissen, weil ich denke, selbst schuld, dass du Stress hast. Gleichzeitig ist mein Erwartungsdruck an mich selbst sehr hoch, ich kriege die Krise, wenn ich daran denke, das ich etwas unperfektes abgebe oder eine Deadline verpasse.
Ich denke momentan viel über mein Leben nach und weiß nicht, was ich eigentlich möchte. Ich bin in meinem Job nicht glücklich, kann mich aber nicht entscheiden, was ich stattdessen möchte. Dieses nicht wissen, was ich will, macht mich wahnsinnig.
Ich fühle mich nirgendwo zugehörig, hadere immer wieder mit Freundschaften und Beziehungen. Ich habe mich in letzter Zeit mit Introversion beschäftigt, ich bin definitiv zu großen Teilen sehr introvertiert, aber komplett identifizieren kann ich mich damit auch nicht und fühle mich wieder nicht zugehörig.
Mir geht es schlecht. Und ich denke, ich brauche Hilfe. Dann geht es mir am nächsten Tag besser und ich seh alles viel positiver und denk, so ein Quatsch, du brauchst doch keine Hilfe, nur weil es dir mal einen Tag schlecht geht, du übertreibst doch. Ich mache Tests im Internet, bei Depressionen kommt raus, dass ich depressive Symptome zeige oder eine mittelschwere Depression habe, beim Burnout kommen 60% raus, bei Introvertiert kommt raus, dass ich zum Teil introvertiert bin. Dann denk ich, oh man alle Tests zeigen an, dir geht es nicht gut, was willst du denn noch. Und schon kurz darauf denke ich, ach was, alle Ergebnisse sagen nur "so ein bisschen, aber so richtig auch nicht" und eigentlich sind die Antworten, die du angekreuzt hast, doch auch ein bisschen übertrieben, soo schlecht fühlst du dich doch gar nicht. Dann fühl ich mich wie ein Hypochonder.
Ich grübel und grübel und grübel. Manche Kleinigkeiten gehen mir tagelang nicht aus dem Kopf, obwohl ich mir dauerhaft vorbete, dass das total unwichtig ist.
Dieser Stress. Er macht mich wahnsinnig. Jeden einzelnen Tag fehlen mir gefühlt 6 Stunden. Ich schaffe es nicht, Freunden zurückzuschreiben, Freunde zu treffen, Wäsche zu waschen, zu kochen, aufzuräumen, zu putzen. Aber ich denke, du hast du doch ein ganz normales Leben, genau wie andere auch, wieso schaffen die das alles. Und du nicht. Die können das doch auch in 24 Std. unterbringen.
Ich bin demotiviert. Ich will alles mögliche machen, hab Pläne, und dann lieg ich doch nur auf dem Bett und mache nichts produktives. Ich wache morgens auf und denke, nein ich will nicht zur Arbeit. Und schleppe mich unmotiviert hin. Aber auch krank feiern oder Urlaub nehmen, schaffe ich nicht, weil ich denke, nein ich mus ja noch das und das und das machen, habe die und die Deadlines. Ich kann jetzt nicht fehlen.
Ich schaffe es nicht, mit irgndjemandem über meine Probleme zu reden. Ich fühle mich, als würde ich mir nur selbst den Stress bereiten, weil ich meinen A**** nicht hochkriege und zu viel nachdenke und zu viel Zeit alleine brauche.
Aber es geht mir nicht gut, es kann so nicht weitergehen. Am liebsten würde ich zum Arzt gehen und sagen, bitte helfen Sie mir. Allerdings finde ich das hoffnungslos übertrieben, denn mir fehlt ja nichts. Ich müsste mich ja nur mal zusammenreißen.
Oh mann, ich glaube, ich habe ein komplett zusammenhanglosen Wirrwar geschrieben. Ich schaffe es irgendwie nicht, mein Problem zu erfassen und auf den Punkt zu bringen.
Immerhin hat der Heulkrampf etwas nachgelassen.
ich habe gerade einen akuten ich-weiß-gar-nicht-wie-ich-es-nennen-soll-Anfall. Ich weine, bin total gestresst und fühle mich furchtbar. Und es geht einfach nicht weg. Normalerweise, hilft schon, wenn ich das Weinen einfach mal laufen lasse, da geht der Druck weg und ich kann mich etwas entspannen. Aber gerade hört es nicht auf. Ich weiß nicht, was ich tun soll, damit es aufhört.
Ich weine in letzter Zeit häufig, fühle mich dauergestresst, vernachlässige Freunde und habe das Gefühl, ich habe zu nichts Zeit. Meine Arbeit wächst mir über den Kopf, ich habe viel zu viel zu tun. Andrerseits kann ich mich schlecht konzentrieren, schweife ab und vertrödle Zeit auf der Arbeit im Internet und hab dadurch wieder ein schlechtes Gewissen, weil ich denke, selbst schuld, dass du Stress hast. Gleichzeitig ist mein Erwartungsdruck an mich selbst sehr hoch, ich kriege die Krise, wenn ich daran denke, das ich etwas unperfektes abgebe oder eine Deadline verpasse.
Ich denke momentan viel über mein Leben nach und weiß nicht, was ich eigentlich möchte. Ich bin in meinem Job nicht glücklich, kann mich aber nicht entscheiden, was ich stattdessen möchte. Dieses nicht wissen, was ich will, macht mich wahnsinnig.
Ich fühle mich nirgendwo zugehörig, hadere immer wieder mit Freundschaften und Beziehungen. Ich habe mich in letzter Zeit mit Introversion beschäftigt, ich bin definitiv zu großen Teilen sehr introvertiert, aber komplett identifizieren kann ich mich damit auch nicht und fühle mich wieder nicht zugehörig.
Mir geht es schlecht. Und ich denke, ich brauche Hilfe. Dann geht es mir am nächsten Tag besser und ich seh alles viel positiver und denk, so ein Quatsch, du brauchst doch keine Hilfe, nur weil es dir mal einen Tag schlecht geht, du übertreibst doch. Ich mache Tests im Internet, bei Depressionen kommt raus, dass ich depressive Symptome zeige oder eine mittelschwere Depression habe, beim Burnout kommen 60% raus, bei Introvertiert kommt raus, dass ich zum Teil introvertiert bin. Dann denk ich, oh man alle Tests zeigen an, dir geht es nicht gut, was willst du denn noch. Und schon kurz darauf denke ich, ach was, alle Ergebnisse sagen nur "so ein bisschen, aber so richtig auch nicht" und eigentlich sind die Antworten, die du angekreuzt hast, doch auch ein bisschen übertrieben, soo schlecht fühlst du dich doch gar nicht. Dann fühl ich mich wie ein Hypochonder.
Ich grübel und grübel und grübel. Manche Kleinigkeiten gehen mir tagelang nicht aus dem Kopf, obwohl ich mir dauerhaft vorbete, dass das total unwichtig ist.
Dieser Stress. Er macht mich wahnsinnig. Jeden einzelnen Tag fehlen mir gefühlt 6 Stunden. Ich schaffe es nicht, Freunden zurückzuschreiben, Freunde zu treffen, Wäsche zu waschen, zu kochen, aufzuräumen, zu putzen. Aber ich denke, du hast du doch ein ganz normales Leben, genau wie andere auch, wieso schaffen die das alles. Und du nicht. Die können das doch auch in 24 Std. unterbringen.
Ich bin demotiviert. Ich will alles mögliche machen, hab Pläne, und dann lieg ich doch nur auf dem Bett und mache nichts produktives. Ich wache morgens auf und denke, nein ich will nicht zur Arbeit. Und schleppe mich unmotiviert hin. Aber auch krank feiern oder Urlaub nehmen, schaffe ich nicht, weil ich denke, nein ich mus ja noch das und das und das machen, habe die und die Deadlines. Ich kann jetzt nicht fehlen.
Ich schaffe es nicht, mit irgndjemandem über meine Probleme zu reden. Ich fühle mich, als würde ich mir nur selbst den Stress bereiten, weil ich meinen A**** nicht hochkriege und zu viel nachdenke und zu viel Zeit alleine brauche.
Aber es geht mir nicht gut, es kann so nicht weitergehen. Am liebsten würde ich zum Arzt gehen und sagen, bitte helfen Sie mir. Allerdings finde ich das hoffnungslos übertrieben, denn mir fehlt ja nichts. Ich müsste mich ja nur mal zusammenreißen.
Oh mann, ich glaube, ich habe ein komplett zusammenhanglosen Wirrwar geschrieben. Ich schaffe es irgendwie nicht, mein Problem zu erfassen und auf den Punkt zu bringen.
Immerhin hat der Heulkrampf etwas nachgelassen.
