Hilfe!!!!

Ich bin wirklich am Ende denn ich mache mir total sorgen um meine Zukunft weil ich morgen eine wichtige müdliche Prüfung in englisch machen muss und eine Prüfung in Mathe. Ich hab total Panik und Angst das ich einen Black out bekomme. Ist mir schon öfter passiert aber jetzt ist es die letzt wichtige Arbeit vor meinem Abschluss und ich hab das Gefühl als hätte ich nicht gelernt obwohl ich wirklich sehr fleißig war. Wenn ich jetzt üben will sitzt gar nichts ich fühle mich als hätte ich alles vergessen. Was kann ich tun? Hilfe ist sehr wichtig!!! Ich will einen guten Abschluss und darf die Arbeiten nicht schlechter als 3 machen! LG

Lieber Gast-Schreiber,

jeder hat so seinen eigenen Stil, mit Prüfungen umzugehen. Manche lernen noch bis tatsächlichen 5 Minuten vor Beginn und andere beenden das Lernen schon 2 Tage vorher.

Ich glaube, dass Ruhe und Konzentration vor der Prüfung die besonders hilfreichen Faktoren sind.
Dabei ist folgender Gedanke absolut schädlich: "Ach Du meine Güte. Ich darf gar nicht daran denken was passiert, wenn ich nicht gut abschneide oder sogar durchfalle."

Folgender Gedanke ist hingegen in meinen Augen sehr hilfreich: "Ich habe gelernt - ich bin gut. Ich werde es gut schaffen. Sollte ich irgendwo stecken bleiben oder einen Fehler machen, so ist das kein Problem, denn es wird immer noch für eine gute Note reichen." Wiederhole diesen Gedanken .... sprich in laut.

Was auch hilft: Was wirst Du Gutes beginnen können, wenn Du gut bestehst? Dein Weg nach vorne wird weitergehen. Du wirst sicher dann offene Türen finden für Gutes. Darauf solltest Du Dich freuen. Daran solltest Du denken. Vorfreude auf das Gute danach hebt die Moral und ist - nach meiner Empfindung - ein gutes Bonbon bei Prüfungen.
Von daher freue Dich auf die Prüfung, denn sie ist die Türe für eine schöne Zukunft.

Viel Erfolg und melde Dich mal, wie es lief.

Alles Gute, Nordrheiner