Heulattacken

Hallo,

Jetzt schreib ich nochmal. Speziell wegen einem Problem, für was ich mich jedes Mal in den Hintern treten könnte: Ich heule wegen jedem kleinsten Bisschen los. Es ist schrecklich! Gestern auch wieder. Dabei will ich das gar nicht, aber es übermannt mich einfach. Ich bin zu nah am Wasser gebaut, aber ich will das nicht! Kennt ihr denn nicht irgendeine Methode, die hilft? Gegen diese Heulattacken. Ich will lernen mich zu beherrschen, weil es manchmal arg peinlich ist (wenn man im Sekreteriat steht und losflennt, weil was verschlampert hat) Dieses Problem ist schon sehr akut, denn es belastet auch meine Freunde. Ich weiß nicht, was ich machen soll! Außer vielleicht profisionelle Hilfe, aber das wollte ich eigentlich als letztes nutzen.

LG Schatten

Schatten - die eine Möglichkeit wäre dass du mehrere Probs hättest und einfach dann überfordert bist wenn nochwas hinzu kommt. Hier wär gut Zeit einzurichten wo du wirklich die Probs die anstehen versuchst aus dem Weg zu räumen und dir danach auch eine Belohnung zukommen läßt wie ein Nachmittag im Schwimmbad wo du die Seele wieder etwas baumeln lassen kannst.
Die andere Möglichkeit ist dass das es ein gespeichertes Verhalten aus deiner Kindheit ist womit du zeigen wolltest dass es dir wirklich leid tut. Vielleicht glaubtest du da dass es nur ernsthaft gemeint ist und andere dir glauben dass dir jenes leid tut wenn du weinst. Heute solltest du dir bewusst werden dass dazu keine Tränen notwendig sind sondern aufrichtige Worte und Überlegungen sowie die Energie aber auch die Ruhe das Problem zu lösen.
Eine Hilfe wäre auch dir Szenen zu Hause zu überlegen wie du ruhig und sachlich die Lage bewältigst um vorbereitet zu sein wenn das oder jenes passieren würde.

so gebannt wie du auf den Song Diary of Dreams lauschtest,
so gebannt hab ich deine Geschichte "Giftraum" gelesen.
Dein Schluss ist ja wirklich ein Knüller aber vielleicht war er übermüdet?!
Habe aus deinen Zeilen aber auch rausgelesen dass dieses weinerliche hochkommt wenn der Gegenüber dein Problem nicht als Problem sieht.
Dich in deiner Wahrnehmung sogar kritisiert. Würde evtl. nicht so eskalieren wenn dein Freund z.B. sich eingesteht dass du mit deiner Meinung nicht ganz falsch liegst. Denn auch er müsste am Verhalten etwas ändern denn er kennt deine Schwäche und sollte dich unterstützen und nicht erst mit bestimmten Reaktionen dein Weinen herausfordern und dann doch dich in den Arm nehmen. Warum nicht gleich in den Arm nehmen und dir das Gefühl geben dass deine Meinung und deine Ansicht nicht untergraben werden?!
Denke auf alle Fälle dass es sehr gut wäre wenn dein Freund da er ja auch sagt dass er daran interessiert ist mit dir zu den Beratungsgesprächen geht.
Denn dann tut er deine Schwäche nicht so labidar ab sondern erfährt diese ernstzunehmen und entsprechend auch auf dich zuzugehen.
Damit euch beiden viele Jahre mit smilies vor euch liegen.

Hey danke erst mal für deine sehr guten Ratschläge. Dabei habe ich mich an meine Kindheit erinnert und daran gedacht, dass diese Heulerei erst anfing, als mich nach und nach meine damaligen "Freunde" verliesen. Damals tat ich es, um Aufmerksamkeit wieder zu bekommen, die aber, wie ich bald feststellte, geheuchelt war und ich es versuchte wieder abzulegen - heute kommt es unbewusst. Kann man da auch so etwas dagegen tun?
Hilft auch Meditation? Eine profiosionelle Hilfe wäre das letzte, was ich eigentlich will - ich kenne mich, ich würde es nicht durchziehen. Selbst wenn mein bester Freund dabei wäre - er hat auch nicht immer Zeit, da er bald arbeiten geht.
Aber vielleicht sollte ich wirklich mir mal Situationen vor Augen führen, die ruhig bewältigte. Viele Dinge habe ich im Griff, doch manchmal entscheide ich zu vorschnell - vielleicht sollte ich lernen, besser nach zu denken - oder schneller zu denken. Denn wenn ich dann Hals über kopf entscheide, geht sowieso alles schief.
Der Schluss war ein Knüller? Wie meinst du das - nun ehrlich gesagt, hätte ich auch nicht gedacht, dass er wieder rauskommt, aber das ist sein Charakter - er ist sehr - gespalten.
Das Weinerliche - nun, das stimmt - manchmal schon - manchmal aber einfach nur, wenn ich überfordert bin. Oder keine Lösung mehr finde - auch da sollte ich lernen abzustellen.
Danke erst mal für deine Tipps und deine Mutsprechung🙂

LG Schatten