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Helmphobie

  • Starter*in Starter*in Anette Berlin
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A

Anette Berlin

Gast
Ich weiß gar nicht, wie ich anfangen soll...ich schäme mich so sehr und kann mit niemandem darüber sprechen, da mich ja doch keiner verstehen würde. Ich habe solche Angst, auch noch ausgelacht und verachtet zu werden, wenn ich mich mit meiner Angst jemandem anvertrauen würde.

Ich habe panische Angst vor Menschen, die einen Helm auf dem Kopf tragen. Besonders schlimm sind dabei solche gelben oder orangenen Bauarbeiterhelme. Ich weiß nicht, was diese Angst in mir ausgelöst hat, aber allein der Gedanke daran und die Vorstellung während ich hier schreibe, schnüren mir die Kehle zu und treiben mir den kalten Schweiß auf die Stirn. Ich kann mich an kein spezielles Schlüsselerlebnis erinnern, seit dem diese Angst da war. Es hat alles vor vielleicht sieben Jahren angefangen und wurde immer schlimmer. Die Angst ist einfach gekommen, geht nicht mehr weg und wird immer und immer stärker.
Ich lebe im Zentrum von Berlin und hier sind immer viele Baustellen. Selbst die kürzesten Wege, etwa zum Supermarkt, werden zur Tortur, immer ist da diese unbeschreibliche Angst, solch einem Menschen mit einem Bauarbeiterhelm zu begegnen. Die letzte Begegnung liegt ungefähr drei Monate zurück, es war einfach auf der Straße in der Nähe der Bushaltestelle, die ich immer nutze, um zur Arbeit zu fahren. Da war plötzlich dieser Handwerker mit einem ganz gelben Helm auf dem Kopf, er kam einfach wie aus dem Nichts. Ich fing an zu zittern, immer stärker zu zittern und dann konnte ich nur schreien, immer lauter schreien. Alle Leute haben mich angestarrt, aber mir wurde dann schwarz vor Augen und als ich wieder zu mir kam, habe ich in einem Krankenwagen gelegen und hatte eine Infusion in meinem Arm. Auf dem Weg zu Krankenhaus habe ich mich ein wenig beruhigen können und konnte einfach nicht erklären, was mit mir los war. Und dann habe ich bei Aussteigen in der Ecke des Krankenwagen wieder so einen orangenen Helm gesehen und konnte wieder nur noch schreien. Hätte ich den während der Fahrt dort gesehen und hätte nicht weglaufen können, wäre ich sicher kollabiert. Im Krankenhaus war ich dann einfach nur noch ganz passiv und abgestumpft und kann mich mich kaum noch an das Gespräch mit dem Arzt erinnern. Eine Freundin hat mich dann dort abgeholt und nach Hause gebracht.
Ich bin jetzt seitdem nicht mehr bei der Arbeit gewesen, verliere wohl meinen Job, aber ich kann an nichts anderes mehr als an diese Angst denken. Ich verliere noch vollends die Kontrolle.
Ich gehe kaum noch aus dem Haus, ständig in panischer Angst so einem Menschen mit Helm zu begegnen. Ich weiß nicht mehr ein noch aus. Ich kann einfach nicht mehr!!!

Anette
 

Hallo Anette Berlin,

schau mal hier: Helmphobie. Hier findest du vielleicht was du suchst.

Hallo Anette,

du solltest als erstes dringend deinen Hausarzt aufsuchen wegen einer Krankschreibung. Wenn es dir schwerfällt über deine Angst zu sprechen, dann druck dir dein Posting aus und gib es ihm. Dein Hausarzt kann dir evtl. Adressen von Psychologen nennen, die dir helfen können, deine Angst zu überwinden, oder aber dir zumindest die Wege dorthin zeigen.

Alles Gute
Sisandra
 
Hallo Anette, für Deine Phobie musst Du Dich überhaupt nicht schämen. Andere haben Angst vor Clownsmasken, wieder andere vor Spinnen usw. So was lässt sich gut behandeln mit Hilfe einer Konfrontationstherapie. Man nähert sich langsam seinem Problem, zuerst zum Beispiel versucht man nur, kontrolliert den Gedanken daran zuzulassen, dann Bilder anzusehen, schließlich die Realität. Funktioniert ähnlich wie Desensibilisierung bei Allergien. Auch die Möglichkeit der Hypnosetherapie gibt es.

Was absolut kontraproduktiv ist, ist nun die Auslöser komplett zu vermeiden. Das wird Dich bald einsperren und Ängste breiten sich auch gern aus, wenn man sie vermeidet.

Such Dir Hilfe. Phobien sind weit verbreitet, ist also kein Grund, sich damit zu verstecken. Ich denke, man kann damit offener umgehen. Ich glaube auch, wie Sisandra schon schreibt, der Hausarzt wäre erst mal ein guter Ansprechpartner und ich finde auch die Idee gut, das einfach auszudrucken und zum Lesen zu geben. Da stolperst Du dann nicht mehr über das Gefühl, nicht darüber reden zu können. Warte nicht mehr so lange, etwas dagegen zu tun. Du siehst ja, wie schlimm das schon geworden ist.

Liebe Grüße, kiablue
 
Dumme Frage vielleicht: Wie geht es dir denn mit Fotos
von Menschen mit Helm oder wenn du selbst einen Helm
aufhast und dich im Spiegel siehst?
 

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