Erstmal ein hallo an euch. Ich habe diese Hilferufseite anonym von jemandem geschickt bekommen, der denkt, dass ich Probleme habe. Ich weiß, wer diese Person ist und habe mich, als ich diese Mail erhalten habe, erstmal sehr geärgert. Ich habe immer das Gefühl mit all meinen Sorgen und Problemen allein fertig werden zu müssen. Ich habe dieses Forum jetzt ein paar Mal besucht und habe jetzt eine Frage an euch. Vielleicht habt ihr einen Tip... :
Ich bin Studentin, das bedeutet, dass ich ziemlich oft Referate halten muss. Ich habe aber große Angst davor vor vielen Leuten zu sprechen, es hilft mir auch nicht sie mir nackt vorzustellen. In der konkreten Situation waren wir vier, die ein Referat halten sollten. Ich habe mich sehr gut vorbereitet und alleine konnte ich auch alles. Vor dem Kurs war es dann so, dass die ersten beiden gut waren, ihre Zeit aber überschritten haben und ich immer nervöser wurde. Dann kam ich dran. Ich hab ziemlich gestottert. Und dann hat jemand aus dem Kurs gesagt, dass wir jetzt besser mit den Fragen (die im Anschluss kommen sollten) weitermachen, da sie eh alles schon wüssten. Das hat mich so durcheinander gebracht, da hab ich einfach weitergemacht ohne mich mit meinen Mitreferenten abzusprechen. Dadurch kam die 4. Person (die mir das geschickt hat) nicht mehr an die Reihe. Sie hat mich danach angeschrien, dass ich alles kaputt gemacht hätte und wenn ich unfähig sei ein normales Referat zu halten solle ich besser gleich aufhören zu studieren. Ich bin ein sehr emotionaler Mensch und habe dann angefangen zu weinen. Es war für mich eine sehr schlimme Situation.
Also, vielleicht habt ihr Tips, wie ich meine Referatsangst überwinden kann. Was ich auch sehr gut brauchen könnte sind Tips, wie man sich nicht so schnell aus der Ruhe bringen läst, und wie man sich und seine Gefühle unter Kontrolle hält. Mir ist nämlich aufgefallen, dass wenn ich heule keiner mehr weiß, wie er reagieren soll und ich es auch nicht erklären kann. Ich hoffe jemand kann mir helfen.
Ich bin Studentin, das bedeutet, dass ich ziemlich oft Referate halten muss. Ich habe aber große Angst davor vor vielen Leuten zu sprechen, es hilft mir auch nicht sie mir nackt vorzustellen. In der konkreten Situation waren wir vier, die ein Referat halten sollten. Ich habe mich sehr gut vorbereitet und alleine konnte ich auch alles. Vor dem Kurs war es dann so, dass die ersten beiden gut waren, ihre Zeit aber überschritten haben und ich immer nervöser wurde. Dann kam ich dran. Ich hab ziemlich gestottert. Und dann hat jemand aus dem Kurs gesagt, dass wir jetzt besser mit den Fragen (die im Anschluss kommen sollten) weitermachen, da sie eh alles schon wüssten. Das hat mich so durcheinander gebracht, da hab ich einfach weitergemacht ohne mich mit meinen Mitreferenten abzusprechen. Dadurch kam die 4. Person (die mir das geschickt hat) nicht mehr an die Reihe. Sie hat mich danach angeschrien, dass ich alles kaputt gemacht hätte und wenn ich unfähig sei ein normales Referat zu halten solle ich besser gleich aufhören zu studieren. Ich bin ein sehr emotionaler Mensch und habe dann angefangen zu weinen. Es war für mich eine sehr schlimme Situation.
Also, vielleicht habt ihr Tips, wie ich meine Referatsangst überwinden kann. Was ich auch sehr gut brauchen könnte sind Tips, wie man sich nicht so schnell aus der Ruhe bringen läst, und wie man sich und seine Gefühle unter Kontrolle hält. Mir ist nämlich aufgefallen, dass wenn ich heule keiner mehr weiß, wie er reagieren soll und ich es auch nicht erklären kann. Ich hoffe jemand kann mir helfen.
hat ein Problem, nicht Du. Du hast auf jeden Fall Größe bewiesen als Du nach dieser, aus meiner Sicht sehr gemeinen und egoistischen Störung, weitergemacht hast mit Deinem Referat. Ich habe das vor Jahren in meinem Studium nicht geschafft, das wäre aber jetzt eine andere Geschichte, jetzt geht es um Dich!