Hässlich und dick

Hallo...
Ich find mich richtig hässlich und dick Ich wiege 84 Kilo bei einer größe von 1,80 und meine oberschenkel sind der schlimmste bereich. Da sitz es nicht fest und es sieht so hässlich aus. Ich hab leichte akne, auch wenn ich die etwas im griff bekommen habe. Ich hab mitesser und kein produkt hilf. Ich habs schon mit so vielen dinge probiert. Kennt jmd ejn mittel gegen pickel und mitesser, was auch effektiv ist? Und damit ich nicht mehr so dick bin, hab ich schon viel sport gemacht, aber nichts hat was gebracht. Meine eltern wollen keine ernährungsumstellung. Ich versteh es einfach nicht, meine schwester ist bisher 2 mal im fitnesstudio gewesen und hat schon abgenommen, aber ich mach täglich sport, auch auf einem crosstrainer den wir haben und nimm nicht ab. Meine schwester stopft sich süßigkeiten und chips rein und nimmt nicht zu. Und ich? Ich muss drauf achten nicht zu viel zu essen, damit ich nicht noch mehr wiege. Ich wol,te auch ins fitnesstudio aber meine mutter mein ich bin zu jung(15jahre alt) Was kann man noch tun um abzunehmen?

Hallo Gast!

Du bist erst 15 und schon 1,80m? Wow! Du befindest dich noch voll in der Wachstumsphase und das Gewicht wird sich mit der Zeit verwachsen. Außerdem bist du gar nicht sooo dick, vielleicht etwas stämmig. Deine Schwester hat vermutlich einen schnelleren Metabolismus als du, d.h. jeder Mensch verwertet Nahrung anders. Bei dir ist er eben langsamer.

Deine Mutter hat recht. Ein 15jähriger gehört noch nicht ins Fitnessstudio. Du kannst dich auch so bewegen. Spiele Fußball oder irgend einen anderen Sport, der dir gefällt. Verbringe Zeit in der Natur und bewege dich, wann immer möglich. Nimm die Treppen statt den Aufzug, etc. Es gibt im Sanitärfachgeschäft Schrittzähler für 5 Euro. 10.000 Schritte sollte man am Tag schaffen. Je mehr, desto besser.

Trinke viel stilles Wasser und reduziere Fleisch, fettige Wurst und Süßkram. Baue mehr Gemüse und Obst in deinen Alltag ein. Dagegen sollten deine Eltern doch nichts einzuwenden haben, oder? Frühstücke morgens reichlich und iss dafür abends etwas weniger. Ein voller Magen schläft nicht so gut, denn auch ausreichend Schlaf ist wichtig, um abzunehmen.

Mach dir aber nicht so viele Gedanken. Es gibt wichtigeres als einen Astralkörper. Du bist noch jung, genieße dein Leben 😉

LG Gubie