Gründung einer Selbsthilfe-Gruppe

Hallo,

ich habe mal eine Frage und weiß nicht mal, ob es in diesen Foren Breich passt. Falls nicht, bitte in den entsprechenden Bereich verschieben!

Ich habe nun ja schon seit einigen Jahren extreme Probleme (Agoraphobie, Depressionen, etc. pp.) und komme selber kaum noch raus.
Beruflich stehe ich auch ganz unten und finanziell dadurch auch.
Inzwischen nehme ich auch regelmäßig Tabletten gegen die Depressionen.
Nur, ich sitze hier oft herum und frage mich, was tue ich eigentlich hier?
Es muss doch einen Weg geben, aus seiner Einsamkeit und seinen Ängsten heraus zu kommen. Denn nichts tun macht alles nur noch schlimmer.

Da ich Kontakt zu jemandem vom Kreuzbund habe, habe ich mir überlegt, es müßte ja noch viel mehr Leute geben, die ähnliche Probleme haben und Hilfe suchen bzw. einen Weg zurück ins Leben.
Deshalb habe ich mir überlegt entsprechend eine Selbsthilfe-Gruppe für gleichgesinnte zu gründen. Hat damit jemand Erfahrungen? Kann mir jemand Tipps geben? Klar, zuerst mal muss man gleichgesinnte suchen und auch einen Weg finden, dass man sich treffen kann. Ich hatte (früher mal) verschiedene Selbsthilfegruppen angeschaut, die trafen sich aber immer in irgend welchen Kneipen oder sonst was. Das halte ich nicht für den richtigen Weg. Gerade wenn man in der Öffentlichkeit oder Menschen (oder ähnlichem) Probleme hat und sich erst wieder daran gewöhnen muß.
Durch den Kreuzbund hätte ich evtl. auch Kontakt zum Caritasverband und könnte dort nach Räumlichkeiten für regelmäßige Treffen fragen.
Der soz. psy. Dienst (Diakonie) wäre natürlich auch ein Weg, aber dort habe ich nicht so gute Erfahrungen gemacht bzw. habe mich persönlich dort nicht wohl fühlen können. Man wurde nach meiner Meinung zu sehr klassifiziert.

Wer also etwas Erfahrungen mit so etwas hat, möge mir dies bitte kurz hier schreiben.

Danke!

Hallo Bob,

habe das hier im Netz gefunden. Sollte doch eine große Hilfe für dich sein, hoffe ich zumindest:

http://www.kompetenznetz-depression.de/./hilfe/tipps_zur_selbsthilfe.htm

Ansonsten könntest du dich mal beim Deutschen Paritätischen Wohlfahrtsverband erkundigen. Die haben ja auch eine ganze Menge Selbsthilfegruppen und können dir sicherlich Tipps geben, wie du selber eine gründen kannst.

Finde ich ne super Idee. Viel Glück!

Hallo,

danke für den Link, ich werde mir das dort mal anschauen.
Voraussetzung ist natürlich, dass sich noch andere mit ähnlichen Problemen finden, die sich ebenfalls daran beteiligen wollen.
Ich sehe darin eine Möglichkeit aus seiner Einsamkeit mal heraus zu kommen und vielleicht mal etwas dagegen zu tun. Oder auch mal mit anderen zusammen zu kommen, die ähnliche Probleme haben.

Die Frage ist nur, wer wird sich dann auch trauen?
Wegen Räumlichkeiten habe ich mich schon erkundigt, damit man regelmäßig mal ein Treffen machen kann.
Jetzt heißt es die Leute finden und animieren heraus zu kommen... Das wird erst mal der schwere Teil.
Und deshalb gleich hier mal dazu... wer sich angesprochen fühlt im Raum Karlsruhe, kann sich ja mal bei mir melden. Notfalls erst mal per PN.


Gruß

Bob

P.S.
Ich habe mir mal die Seite👎 vom Link ausgedruckt und werde mich auch dort mal per Mail hin wenden.

Hi Bob,

das ist ne gute Idee. Hab mich während meiner Arbeitslosigkeit auch mit Hilfe meiner Selbsthilfegruppe über Wasser gehalten. Den Tip hab ich von meiner Psychologin bekommen. Die hatte da nen Flyer ausliegen und paar aus der Gruppe gehörten zu ihren Klienten. Das könntest du auch probieren. Erkundige dich doch mal bei den Therapeuten in deiner Umgebung, ob die jemand wüßten, der Interesse hat, da mit zu machen. Würde mich sehr wundern, wenn sich da für den Anfang nicht paar zusammen finden würden. Selbsthilfegruppen gibts nicht so viele, jedenfalls nicht hier in meiner Umgebung.

Wünsch dir maximale Erfolge!

Lea

Hier ein Link der dir sicher weiterhelfen wird:

http://www.nakos.de

Hallo,

danke an Gast für den Link, aber schau mal oben bei Micky, der Link weist auch auf NAKOS hin. Ich habe NAKOS auch schon angeschrieben und um Hilfe gebeten, aber leider noch keine Antwort bekommen. Mal abwarten...

@Lea
Ja, ich muss etwas tun, sonst werde ich hier noch wahnsinnig. Gerade wenn man wenig unter Menschen ist, egal aus welchem Grund, macht einen die Einsamkeit mit der Zeit wahnsinnig.
Therapeuten habe ich leider zur Zeit keinen, weil ich keinen "passenden" finde. Aber ich werde es mal bei meinem Facharzt versuchen. Der hat bestimmt nichts dagegen, wenn ich dort etwas auslege.

Ich fände es schon, wenn sich hier vielleicht schon Leute aus dem Raum Karlsruhe finden würden. ;-)

Gruß

Bob

Hi Bob,

hoffe für dich, dass du genügend Leute zu dieser Selbsthilfegruppe animieren kannst. Für mich wäre der Weg leider viiiiiiiiel zu weit. Wohne so ca. 400 km von dir weg.

Trotzdem toi, toi, toi.

Hallo,

es wäre wirklich schön, wenn noch ein paar den Mut aufbringen würden und einfach mal Kontakt auf nehmen. Aber das wird wohl einige Zeit in Anspruch nehmen. Ich werde mich auf jeden Fall an alle möglichen Stellen wenden.
Ich habe mich auch schon bei meinem Bekannten vom Kreuzbund gewendet, der hier in KA die Kreuzbund Selbsthilfegruppe gegründet hat. Wenn sich wirklich min. 4 Personen regelmäßig treffen, läßt sich schon einiges machen. Und er will mir etwas dabei helfen... hat ja seit 1986 Erfahrung damit.

Gruß

Bob

hallo bob,
find es auch total gut, dass du aktiv wirst.
dadurch machst du deine "schwäche" zur stärke.
ich wünsche dir viel erfolg.
liebe grüße
löwenherz

Hallo,

NAKOS hat mir inzwischen auch geantwortet und ich bekomme von denen noch zusätzlich Info-Material. Ausserdem habe ich jetzt eine Kontakt-Adr. hier in Karlsruhe. Da werde ich mal hin schreiben, bzw. anrufen.

@Loewenherz
Mir bleibt ja auch nicht viel übrig. Hier sitzen und langsam wieder abrutschen, oder einfach seinen ganzen Mut (jeden Tag auf's Neue) zusammen reißen und etwas tun. Und ich kann sagen, es fällt nicht leicht, weil man an manchen Tagen überhaupt nicht aktiv sein möchte und einen die Depression wieder runter zieht. Trotz Tabletten. Jeder Tag ist also ein Kampf mit sich selber...
Aber irgend was muss ich tun. Der Gedanke wieder so tief zu sinken wie vor ein paar Jahren macht mir noch mehr Angst.


Gruß

Bob