glücklich

Muss ein Lächeln gleich falsch sein, selbst wenn einem gerade nicht danach ist?
Ein Lächeln wirkt nicht nur nach außen, sondern auch nach innen.
Es zwingt Dich hoffentlich niemand zu einem Lächeln, aber ein Lächeln richtet auch nicht viel Schaden an.

GrayBear meinte:

Muss ein Lächeln gleich falsch sein, selbst wenn einem gerade nicht danach ist?

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Ich denke, genauso ist es. Wenn es nichts zum Lächeln gibt, dann sollte man es auch nicht müssen.

Vielleicht reicht alleine schon das, dass einem so viel Last genommen wird, dass man damit einen wichtigen Schritt Richtung glücklich machen kann.

Oh ja, das kann nerven, das ist wahr. Wir Menschen reagieren auf Microausdrücke, auf Gesten und Körpersprache. Wer dabei nicht "mit spielt", wird schnell ausgegrenzt: "Du bist anders als wir, Dich mögen wir nicht!". Nicht wenige Menschen brauchen diese Ausgrenzung von anderen, um sich besser (oder als etwas besseres) zu fühlen. Solange es dem anderen noch schlechter geht wie mir, geht es mir schon besser. Bescheuerte Logik.

"Fake it, until you make it!" Diesen Satz habe ich nie gemocht und werden ihn auch nie mögen, aber es ist etwas Wahres dran. Wenn ein sinnvoller Fortschritt eine Veränderung erfordert, dann kann man einfach mal so tun, als ob man diese Veränderung schon drauf hätte. Bei einem Lächeln werden scheinbar weniger Muskeln angestrengt, wie beim grimmig oder ernst drein schauen. Ja, es klingt vielleicht blöd, aber übe einfach vor einem Spiegel. Schauspieler machen das auch. Meine Oma hatte ein bezauberndes Lächeln ... etwa 2-3 mal im Jahr. Was schadet es, diese Frequenz ein wenig zu erhöhen? Zum Tischtennisspielen braucht man Übung, das Einfädeln einer Nadel will gelernt sein, wir Menschen müssen fast alles erlernen. Trainiere Dein Lächeln. Es ist wie fast jede Fähigkeit: der Spaß kommt mit der Übung und dem Erfolg.

Du ziehst die Grenze, wann Dein Lächeln zur Farce und zur Lüge wird. Nicht alles so ernst nehmen. Du musst Dich nicht umkrempeln und zum Grinse-Zombie werden. Es ist nur ein Lächeln.

Also wenn Dir einer erzählt Du siehst so aus oder so aus , dann bedeutet das ja nicht das das auch stimmt, sondern nur das ihm das so vorkommt oder derjenige lügt Dich absichtlich an.

Wenn Du demjenigen dann sagst: , " Nein ich bin nicht unglücklich " ! Dann kann er Dir das glauben oder es lassen.
Was sollst Du denn noch machen , ne für ihn persönlich zugeschnittete Miene aufsetzen ??? Soll er doch froh sein, das Du weder genervt , noch unglücklich bist und sich mit Dir freuen.
Also würde ich an Deiner Stelle garnichts versuchen, Du bist so , wenn Du an nichts denkst und weder unglücklich bist noch genervt bist, das ist doch gut so.

Soll er sich mit Dir freuen, wie gesagt. Ganz einfach.

also es ist so dass ich nicht nur unglücklich und unzufrieden wirke sondern mir auch gesagt wird dass ich eine sehr negative einstellung habe und die positiven dinge alle verdränge.

ich sehe es so dass ich negative sachen anspreche weil man sie ändern muss damit sie positiv werden, richtig? wenn man also nicht über die negativen dinge spricht, bleiben sie negativ. die positiven dinge aber sind schon gut. ich muss mir darüber also keine sorgen mehr machen weil ich sie nicht ändern muss.

ich weiß dass es einen unterschied zwischen “besprechen” und “beschweren” gibt. ich persönlich finde dass ich mich nicht über die negativen dinge beschwere sondern sie nur besprechen will. leider kommt dann das problem hinzu dass ich eben sehr unzufrieden wirke was vielleicht dann so aufgenommen wird dass ich mich beschwere (was aber nicht meine intention ist).
ich bin autistin und habe vielleicht eine eher monotone stimme was dann diese vermutung dass ich unglücklich bin, verstärkt.

es kommt also alles darauf hinaus dass ich meine mimik umtrainieren muss damit ich das alles entwirre. leider ist meine mutter so verzweifelt dass sie kurz davor steht mich in ein krankhaus für psychisch kranke zu stecken. deswegen ist mir das gerade sehr wichtig und dringlich diese mimik zu erlernen.

man sollte meinen dass meine psychiaterin versteht dass ich schwierigkeiten mit mimik und gestik habe. sie aber ist diese person die mir jedes mal vorwirft dass ich genervt aussehe. sie kapiert es nicht. sie hat gesagt dass sie mir anti depressiva verschreiben will. ich bin aber nicht depressiv. ich bin seit 2012-2013 patientin bei ihr. ich hab ehrlich keine nerven dafür mir einen anderen psychiater zu suchen dem ich alles wieder erklären muss und der mich womöglich auch nicht versteht. ich mache gerade mein abitur. ich habe keine nerven und vor allem keine zeit mich darum zu bekümmern

Hallo tcat,

verzeih, (nur so eine Idee) aber mach ein Foto von Deinem grimmigsten Gesicht und drucke es mit dem Satz "Die will doch nur spielen" oder "Sie sollten mal meine Zwillingsschwester sehen" oder "Wieso?! Ich grinse doch!" auf ein T-Shirt. Oder lass Dir was anderes einfallen. Schreibe einen kleinen Text als Erklärung auf kleine Zettel und packe sie in Deinen Geldbeutel. Wenn Du den Eindruck hast, dass es grade wieder jemand nicht "rafft", dann gib ihm/ihr diesen Zettel. Frage Deine Mutter, was ihr helfen würde, Dich besser zu verstehen. Setz Dich mit Deiner Familie zusammen und macht ein "Brain-Storming", wie man das Ganze "aufbrechen" und auflockern könnte.

Sich andauernd rechtfertigen zu müssen, dass man so ist, wie man ist, kostet viel Kraft. Wer will das schon. Wir Menschen glauben viel schneller an das Schlechte, wie an das Gute.

Gib Dich nicht geschlagen.